Haurtxoentzako janaria edo Runner's Goo da?

Alai

• Berrikuspena

Gel energetiko azukredunek, "lasterkariaren gooa" izenez ere ezagunak, nekea saihesten dute, distantzia luzeen alde egiten duten korrikalari askorentzat ezinbesteko bihurtuz. Zergatik dira hain eraginkorrak? "Ariketa fisikoa egitean, gure muskuluek gordetako glukosa guztia erabiltzen dute jarduera erregaia lortzeko. Biltegi horiek osatzeko garaia denean, gorputzak nahiago du glukosa ematen duen energia azkarra eta xurgagarria, berehala ariketa fisikoa egiten jarrai dezagun", Alexandra Casperok dioen moduan , Azaldu du RDk. Agortutako energia-biltegi hauek goosetan aurkitzen diren karbohidratoekin ordezkatuz, "luzeago, gogorrago, azkarrago" egiteko gaitasuna dugu, esan zuen Corrine Dobbasek, RD Itzulpena: Erdi bat exekutatzen saiatzen ari zarenean behar dituzunak dira. edo maratoi osoa.

Baina benetako eztabaida: Runner-en goo-ak haurtxoentzako janaria dirudi. Merkatuan dauden gel energetikoen formula berriekin, janari "erreala" bezalako gustu gehiago dastatzen ere hasi dira, organiko eta naturalagoak eta kimikoki gutxiago. (Clif Organic Energy Food bezalako langileen korrikalariek). Beraz, korrikalariak ez direnak zein den asmatzera gonbidatu ditugu! Ondorioa: nahiko antzekoak dira, beraz, ziurtatu ez dituzula biak nahastuko korrika egitera edo haurtxo bat elikatzen duzun hurrengo aldian. (Besterik gabe, ez duzu gogoko? Probatu energia geletarako 12 alternatiba zaporetsu hauek.)

Berrikuspena