"Ez" esaten hasi nintzen eta pisua galtzen hasi nintzen

Alai

• Berrikuspena

"Ez" esatea ez da inoiz nire indarra izan. Izaki soziala eta "bai" pertsona naiz. FOMO pop kulturaren paisaian barneratu baino askoz lehenago, gorroto nuen gau baterako gonbidapen erakargarri bat pasatzea - ​​San Frantziskon egindako lehen urteak pentsatzen ditudanean "Lo egingo dut hilda nagoenean" esaldia etortzen zait burura.

Azkenean, esnatu eta erabateko energia faltarekin aurkitu nintzen, erabat jaurtikitako sistema immunologikoarekin eta ia ezagutzen ez nuen gorputzarekin. Guzti honen ironia POPSUGAR Fitness-en idatzi nuen urtebetetzean etorri nintzen. Nire mahaian eserita nengoen egun osoa idazten eta gauero (ia) irteten nintzen lanetik.Zero denborarekin geratu nintzen nire egoera fisikoari edo ongizate orokorrari eskaintzeko. Nonbait buruan akordio hau landu nuen: egun osoan osasunari buruz idazten ari nintzenez, jakina, osasuntsu nengoen. Orduan, Instagram bat ikusi nuen hori ez zela horrela frogatzen. Argazki froga hori ikustea errutina koherentera berriro ekiteko behar nuen bultzada izan zen, baina emaitzak ikustea espero nuena baino askoz gogorragoa izan zen. Eta ez zen lan egiteko astirik ematen ez nuelako; maite ditudan pertsonei “ez” esaten hasi behar izan nuelako da.

Ez, gaur gauean ezin dut natxorik jan. Ez, ezin naiz zure ikuskizunera joan 23:00etan. asteazkenean; Goizeko 7etan SoulCycle daukat (eta gero, egun osoan lan egiten dut). Ez, ezin naiz tabernaren ondoan gelditu, ez baitut nahi Manhattango pila bat edan eta ajea eta bizitza gorrotatzera erortzera. Ez, goiz irten behar dut, asterako otorduak prestatu eta etxea garbitu ahal izateko. Ez, ez zait interesatzen zure cupcakea. Beno ... interesatzen zait zure magdalena, baina ez, ez eskerrik asko.

Osasuntsu dagoen kontzertu honetan berria bazara, kasu egin nire aholkuei eta kontuan hartu abisua. Badira maite duzun jendea eta denbora igarotzea maite duen jendea, zure esku dagoen guztia egingo du zure bidea oztopatzeko. Ikustea falta zaizula esango dizute, igande goizeko klasea saltatzeko eskatuko dizute, haientzako hamaiketakoa topatu ahal izateko eta esango dute non ezkutatu zaren galdetzen duten guztiek. Osasunagatik nire hiztegian "ez" zabaldu egin dela azaldu ondoren ere, lagunak uzten ari nintzela sentitu nuen. Erruak denbora batez jazarri ninduen, baina behin egindako lan guztiaren onurak jasotzen hasi nintzenean, erantzuna errazagoa eta naturalagoa izan zen. Eta egia esan? Oso ondo sentitzen da oinak uztea, aginteak hartzea eta niretzat onena dena egitea.

Ez gaizki ulertu: dibertitzeko denbora egitea ezinbestekoa da bizitza orekatua izateko, eta fidatu nirekin, ondo pasatzen dut. Baina konturatu nintzen nire gorputza aldatzeko eta nire bizitza aldatzeko serio nengoela, nire baldintzetan zeuden muga osasuntsuak ezartzen banitu bakarrik funtzionatuko zuela. Noski, badaude oraindik ere meheegi zabaltzen naizen asteak eta kanpoan beranduegi egoten naizen gauak, baina nire denboraren gehiengoa bizitza osasuntsuagoa eta orekatuagoa bizitzera dedikatzen dut, eta emaitzak lortu ditut hori frogatzeko.

POPSUGAR Fitness-etik gehiago:

Aurretik entrenatu behar zenukeen entrenamendua

Zergatik zure bikotekideak pisua galtzeko helburuak egin edo hautsi ditzake

4 Modu Trukatzen Dut Neure burua Lantzen

Aurrera zaitez 5 $ izoztutako baia poltsetatik aholku honekin

Berrikuspena