Nola gelditu sudur isuri bat etxean

Alai

• Sudur isuri bat gelditzea etxeko sendabideekin
• 1. Edan jariakin ugari
• 2. Te beroak
• 3. Aurpegiko lurruna
• 4. Dutxa beroa
• 5. Neti lapikoa
• 6. Janari minak jatea
• 7. Kapsaizina
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Sudurra ihes egiten

Sudurra ihes egitea guztioi gertatzen zaigu, etxean erraz aurre egin dezakegun egoera.

Sudurra ihes egiteko arrazoiak daude. Ohikoena sinusetako infekzio birikoa da, normalean hotzeria.

Beste kasu batzuetan, sudur isuri bat alergiak, belar sukarra edo bestelako arrazoiengatik izan daiteke.

Sudur isuri bat gelditzea etxeko sendabideekin

Sendagai naturalak erabiltzea nahiago baduzu, lagundu dezaketen aukera ugari dago. Arakatu etxeko tratamendu hauek zuretzako eta sudur zikiragarririk funtzionatzen duen ikusteko.

1. Edan jariakin ugari

Likidoak edatea eta hidratatuta egotea sudur isuri batekin tratatzerakoan lagungarria izan daiteke sudur pilaketako sintomak ere badituzu.

Horrek bermatzen du zure sinuetako mukiak koherentzia murrizten direla eta kanporatzea erraza dela. Bestela, lodia eta itsaskorra izan daiteke, sudurra are gehiago pilatzen duena.

Saihestu hidratatu beharrean deshidratatzen duten edariak. Horrek kafea eta edari alkoholdunak bezalako edariak barne hartzen ditu.

2. Te beroak

Bestalde, tea bezalako edari beroak hotzak baino lagungarriagoak izan daitezke batzuetan. Hau da, beroa eta lurruna direla eta, aireak irekitzen eta deskongesten laguntzen baitute.

Belar te batzuek deskongestibo leunak diren belarrak izan ditzakete. Bilatu hanturaren aurkako eta antihistaminikoen belarrak dituzten teak, hala nola kamamila, jengibrea, menda edo ortiga.

Egin katilu bat belar-te beroarekin (ahal bada kafeinarik gabea) eta lurruna arnastu edan aurretik. Eztarriko minak sudur isuriak izaten dituzte askotan; belar-te beroak edateak eztarriko mina ere lasaitzen lagun dezake.

3. Aurpegiko lurruna

Lurrun beroa arnasteak sudur isuria tratatzen laguntzen duela frogatu da. Hotz arrunta duten pertsonei egindako 2015eko ikerketak frogatu zuen lurruna arnastea erabiltzea nahiko eraginkorra zela. Gaixotasunak berreskuratzeko denbora astebete inguru murriztu zuen lurrunaren inhalaziorik ezaren aldean.

Te katilu bero batetik lurruna arnastzeaz gain, probatu aurpegiko lurruna. Hona hemen nola:

1. Berotu ur garbia zure sukaldeko eltzean. Berotu nahikoa lurruna sortu dadin -EZ utzi irakiten uzten.
2. Jarri zure aurpegia lurrunaren gainetik 20-30 minutu aldi bakoitzean. Arnasa sakon hartu sudurretik. Hartu atsedenaldiak aurpegia beroegi egiten badu.
3. Putz egin sudurra ondoren mukiak kentzeko.

Nahi izanez gero, gehitu decongestant olio esentzial tanta batzuk aurpegiko lurrun uretan. Ur ontza bakoitzeko bi tanta inguru nahikoa dira.

Eukaliptoa, pipermina, pinua, erromeroa, salbia, menta, tea zuhaitza (melaleuca) eta ezkaia olioak aukera bikainak dira. Landare horietako konposatuak (mentola eta timola bezalakoak), gainera, errezetarik gabeko deskongestionatzaile askotan daude.

Olio esentzial horiek ez badituzu, erabili belar horiek lehorrean. Egin zure aurpegiko lurruna belar-te batean eta arnastu lurrunak; abantaila berdinak lortuko dituzu.

Aurkitu olio esentzialak hasteko kitsak linean.

4. Dutxa beroa

Erliebe bizkorra behar duzu? Probatu dutxa beroa. Te beroa edo aurpegiko lurruna bezala, dutxaren sprayak sudur isuri eta itxia arintzen lagun dezake.

Jarri zure aurpegia eta sinuak zuzenean dutxako lurrunetan eta sprayean emaitza onenak lortzeko.

5. Neti lapikoa

Sudur ureztatzeko neti potea erabiltzea (sudur garbiketa ere deitua) sinus arazoetarako ohiko ikuspegia da. Honek sudurreko arazoak eta ondoeza sartzen ditu.

Neti eltzeak ontzi txikien tankerako ontzi txikiak dira. Gatz edo ur gaziko disoluzio epela gehitzen diozu lapikoari. Potea erabiliko duzu disoluzioa sudurzulo batetik isuri eta bestea isurtzeko. Honek zure sinuak nahiko ondo garbituko ditu.

Erosi neti pot kit bat zure tokiko farmazian, dendan edo linean. Ziurtatu zure neti poterako jarraibideak zehazki betetzen dituzula. Neti eltzeak modu okerrean erabiltzeak, oso gutxitan egin dezake.

Ziurtatu ur esterila eta destilatua erabiltzen duzula iturriko ura baino.

6. Janari minak jatea

Elikagai minak sudur isuria okerrera egin dezakete. Hala ere, sudur-pilaketaren sintomak ere badituzu, janari minak jateak lagun dezake.

Janarietan bero dezente jasaten baduzu, saiatu. Mingotsera ohituta ez bazaude, saiatu hasiera batean ongailu minak pixka bat egiten laguntzen duen.

Aukera bikainak dira Cayenne piperra, piper mamua, habaneroa, wasabi, horserading edo jengibrea bezalako espezia beroak. Espezie hauek, jaten direnean bero sentsazioa sortzen duten bitartean, gorputzeko pasabideak dilatatzen dituzte eta sinus arazoak arintzen dituzte.

7. Kapsaizina

Kapsaizina piperminak piper bihurtzen dituen produktu kimikoa da. Nerbio-mina eta psoriasia tratatzeko erabili da, baina sudurrean aplikatuz gero, pilaketak eragindako sudur isuri batekin lagun dezake.

Hainbat ikerketek aurkitu dute kapsaizina eraginkorragoa dela sudur isuriak tratatzeko errezetarik gabeko budesonida botikak baino.

Beheko lerroa

Badaude botika erabili gabe sudur isuri baten erliebea lortzen saiatzeko etxeko erremedioak.

Erremedio horietako bat ere ez dago sudur isurien azpiko arrazoiak sendatzeko edo guztiz kentzeko diseinatuta, hots, katarroak, infekzio birikoak edo alergiak.

Ikuspegi hauek lasaitasuna besterik ez dizute emango. Ziurtatu hotzeriak, birusak eta alergiak izaten badituzu tratamendu zuzenagoa bilatzen duzula.