8 moduak Mukusa kentzeko bularraldean

Alai

• Etxeko erremedioak bularreko mukiak garbitzeko
• Edan likidoak
• Erabili hezegailua
• Utzi dutxa sauna bihurtzea
• Erabili ontzi bat eta eskuoihala
• Nola garbitu bularreko mukiak modu naturalean
• Hartu eztia
• Erabili olio esentzialak
• Zabaldu:
• Aplikatu topikoki:
• Errezetarik gabeko (OTC) erremedioak bularreko mukiak garbitzeko
• Hartu deskongestibo bat
• Lurrun-igurtzien gainean
• Bularreko mukiak garbitzeko errezeta botikak
• Eztabaidatu errezeta deskongestibo bat
• Eztabaidatu errezeta sudurreko spray bat
• Zure medikua noiz ikusi

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Bularrean agertuko ez den mukirik al duzu? Saiatu hau

Eztul iraunkor batekin ari bazara, litekeena da muki pilaketa bat bularrean izatea.

Bizitza arriskuan jartzen duen egoera ez den arren, zure bizi kalitatean eragin dezake. Tratatu gabe uzten bada, konplikazio osagarriak sor ditzake.

Medikuarengana joan aurretik, etxean egin ditzakezun sintomak argitzeko gauza batzuk egin ditzakezu.

Jarraitu irakurtzen eskuragarri dauden tratamendu aukera desberdinak ezagutzeko.

Etxeko erremedioak bularreko mukiak garbitzeko

Jende askorentzat etxeko erremedioak lehen lerroko tratamendu eraginkorra dira. Saiatu aukera hauek:

Edan likidoak

Edan likido asko. Topikoa dirudi, baina litekeena da aholku hau maiz entzutea funtzionatzen duelako.

Likidoek mukia argaltzen laguntzen dute. Likido epelek, bereziki, bularreko eta sudurreko mukiak garbitzen lagun dezakete. Horrek pilaketak arindu ditzake, sintomen atseden txikia emanez.

Edan dezakezu:

• ura
• oilasko zopa
• sagar zuku epela
• te beltza edo berdea deskafeinatua

Erabili hezegailua

Lurrunak ere mukiak askatzen eta pilaketak garatzen lagun dezake. Zure beharren arabera, zure lurrun bainugela edo hezegailua egin dezakezu etxean.

Hezitzaile bat ere jaso dezakezu zure tokiko botiketan. Lanbro hezetzaile freskoak ere aukera dira. Sarritan nahiago izaten dute klima epeletan, lurruna ezin aproposa izan daitekeenetan.

Baliteke onuragarria dela hezetzailea gauean erabiltzea eta ohetik gertu mantentzea. Horrek lo egiten ari zaren bitartean pilaketak arintzen lagun dezake gauean errazago lo egin ahal izateko.

Ziurtatu logelako atea eta leihoa itxita mantentzen dituzula lurrunak ihes egin ez dezan.

Zure hezegailua DIY egiteko bi modu daude:

Utzi dutxa sauna bihurtzea

Utzi ura korritzen komunera lurrun egiten hasi arte. Zure lurruna maximizatzeko, sartu dutxara eta itxi gortina edo atea.

Ziurtatu dutxa-burua zugandik urrun dagoela, urak azala kiskali ez dezan.

Erabili ontzi bat eta eskuoihala

Lurrun zehatzagoa lortzeko, jarri ontzi handi bat harraskan eta bete ur beroarekin. Behin beteta dagoenean, makilatu ontziaren gainean.

Jarri eskuoihal bat buruaren gainean lurruna aurpegian harrapatzen laguntzeko.

Ez dago jarraibiderik zehaztuta zenbat denbora egon behar den lurrunetan eserita, beraz, erabili zure iritzirik onena.

Noizbait beroa erabatekoa bada edo deserosoa sortzen bazaizu, kendu lurrunetik. Edalontzi bat ur hotz edateak hozten eta berriro hidratatzen lagun dezake.

Nola garbitu bularreko mukiak modu naturalean

Sendagai naturalak onuragarriak izan ohi dira pilaketa arin edo gutxi izaten diren kasuetan.

Eman aukera natural hauei:

Hartu eztia

Batean ikertzaileek frogatu dutenez, aladatzaren eztia eztula arintzeko botika tradizionalak baino eraginkorragoa izan daiteke.

Ikerlariek 2 eta 18 urte bitarteko 105 haur matrikulatu zituzten parte hartzeko. Buckwheat eztia, ezti zaporeko eztula kentzeko dextrometorfano izenez ezagutzen dena edo ezer ere ez jaso zuten.

Emaitzek agerian utzi zuten gurasoek aladierno eztia aurkitu zutela seme-alabei sintoma gehien emateko.

Hazel-alea eztia eros dezakezu osasun janari denda gehienetan eta janari espezializatu gehienetan. Hartu, besterik gabe, koilarakada bat ordu batzuetarako, eztularen aurkako sendagaiak bezala. Hala ere, ez diezu eztirik eman behar botulismo arriskua dela eta urtebete baino gutxiago duten haurrei.

Erabili olio esentzialak

Zenbait olio esentzialek bularreko mukiak askatzen lagun dezakete.

Peppermint olioa eta eukalipto olioa ere deskongestibo natural gisa erabiltzen dira.

Olio esentziala bi modu hauetako batean erabil dezakezu:

Zabaldu:

Olioa airera zabaldu nahi baduzu, zure botikako dendatik difusore bat har dezakezu. Olio tanta pare bat gehitu ditzakezu bainu bero edo ur bero ontzi batera, lurrina airera askatzeko.

Ikuspegi zehatzagoa lortzeko, bete ontzi bat ur beroarekin eta olio esentzialaren tanta batzuk. Ontzi gainean makurtu eta estali zure burua eskuoihal batekin lurruna harrapatzen laguntzeko. Arnastu lurrunetan 5-10 minutuz.

Aplikatu topikoki:

Azalaren adabakien proba egin beharko duzu lehenik. Horretarako, nahastu zure olio ezinbestekoa olio garraiatzaile batekin, jojoba edo koko olioa bezala.

Olio garraiatzaileak olio funtsezkoa diluitzen laguntzen du eta narritadura arriskua murrizten du. Arau ona 12 olio garraiatzaile tanta da funtsezko olio tanta bakoitzeko. Ondoren, aplikatu olio diluitua besaurreko barrura.

24 ordutan narritadurarik ez baduzu, beste nonbait aplikatzea segurua izan beharko litzateke.

Olioa zure larruazalean segurua dela argi dagoenean, diluitutako olioa zuzenean bularrean jar dezakezu. Errepikatu behar den egunean zehar.

Ez ezazu inoiz olio esentzialik larruazal inflamatu, narritatu edo zaurituetan. Olio esentzial guztiak zure begietatik urrun mantendu beharko zenituzke.

Errezetarik gabeko (OTC) erremedioak bularreko mukiak garbitzeko

Etxeko edo naturako sendabideek zure pilaketak arintzen ez badituzte, baliteke OTC botikak probatzea.

Hartu deskongestibo bat

Decongestants eskuragarri daude likido, tableta edo sudur spray spray zure tokiko botika dendan. OTC ohiko aukerak hauek dira:

• oximetazolina (Vicks Sinex)
• sasiefedrina (Sudafed)

Jarraitu ontziko argibideak. Decongestant batek zure bihotzaren taupada azkartu eta lo egitea zaildu dezake. Baliteke egunez hartzea hobea izatea.

Lurrun-igurtzien gainean

Lurrunezko igurtziek osagai deskongestiboak ere badituzte, baina irentsi beharrean topikoki aplikatzen dira.

2010eko ikerketa batean, ikertzaileek lurruna igurtzeko tratamendua, petrolatum pomada edo botikarik ez zuten haurrak aztertu zituzten. Lurrun igurtziak puntuazio altuena lortu du eztularen eta pilaketen erliebea ematean.

Pomadak ez zituen sintomak batere tratamendurik ez baino nabarmen hobetzen. Beraz, lurrun igurtzien alkanforak eta mentolak konbinatutako sintomak arintzen dituela uste da.

Lurrun igurtziak edozein botika dendatan eros ditzakezu. Alforka eta mentola duten OTC bularretako igurtzi arruntak honakoak dira:

• J. R. Watkins Mentol natural alkanfor ukendua
• Mentholatum lurruntze igurtzia
• Vicks VapoRub

Normalean bularrean igurtzi dezakezu gauero sintomak desagertu arte. Ziurtatu ontzian agertzen diren argibideak betetzen dituzula.

Bularreko mukiak garbitzeko errezeta botikak

OTC aukerak oraindik laguntzen ez badituzu, zure medikuari jo beharko zenioke.

Garrantzitsua da muki eta eztularen zergatia zehaztea. Horren ondorioz, errezeta sendatzeko botikak gomendatu ditzakete.

Eztabaidatu errezeta deskongestibo bat

Mukuak hiru edo lau egun baino gehiago irauten dituela edo zure egoera azkar okertzen dela ikusten baduzu, sendagileari deskongestibo bat eskatu diezaiokezu.

OTC deskongestionatzaileen bertsio sendoagoa da. Zure medikuak zenbat aldiz hartu behar duzun argituko dizu.

Eztabaidatu errezeta sudurreko spray bat

Pilaketak sudurrean ere badituzu, sudurreko deskongestionatzaile sprayek sudurreko pasabidea irekitzen lagun dezakete.

Hitz egin medikuarekin zenbat denbora erabili behar dituzun. Normalean, sudurreko sprayak hiru egun baino gehiago jarraian erabiltzen badituzu, berriro beteta egon daiteke.

Zure medikua noiz ikusi

Sintomek jarraitzen badute, jarri hitzordua zure medikuarengana. Hori bereziki egia da sukarra, bularreko mina edo arnasa hartzeko arazorik baduzu.

Medikua ikustea ere garrantzitsua da:

• pilaketak okerrera egiten du eta hiru edo lau egun baino gehiago irauten du
• mukia substantzia isuri batetik testura lodiagoa izatera pasatzen da
• mukiak kolore berdea edo horia du, horrek infekzioa adieraz dezake

Kasu gehienetan, mukiak eta horrekin lotutako pilaketak 7 eta 9 egunen buruan garbituko dira.