Besteei laguntzeak nola laguntzen didan aurre egiteko

Alai

• Norberarengandik kanpo ateratzea
• Aukera gutxi bizitza eskaintza bihurtzeko

Niretzat bakarrik denean sentitzen ez dudan lotura eta xedea ematen dit.

Nire amona beti izan da liburu modukoa eta barnerakoia, beraz, txikitan ez ginen benetan konektatzen. Gainera, guztiz bestelako egoera batean bizi zen, beraz, ez zen erraza harremanetan egotea.

Hala ere, tokian zegoen aterpea hasi zenean, ia instintiboki aurkitu nuen hegazkina Washington etxera bere etxera joateko.

Ama bakar bat umearekin bat-batean eskolatik kanpo nengoela, banekien nire familiaren laguntza beharko nuela lanean jarraitzeko.

Denbora tarte horretan etxetik lan egin ahal izatea zorionekoa naiz, baina lan karga normal batekin nire seme sentikorraren zainketarekin malabareak izugarriak izan ziren.

Ia hegaldi hutsean hegazkinez bidaiatu ondoren, semea eta biok gure familiaren etxean aurkitu ginen bi maleta erraldoi eta irteera data mugagabearekin.

Ongi etorri normal berrira.

Lehenengo bi asteak gorabeheratsuak izan ziren. Guraso askoren antzera, nire ordenagailuaren eta nire semearen inprimatutako "etxeko eskola" orrien artean ibili nintzen aurrera eta aurrera, pantailako denbora neurrigabea orekatzeko sarrera positibo itxurarik gutxienez lortzen zuela ziurtatu nahian.

Guraso askok ez bezala, zortea dut nire gurasoak mahai jokoetara jolasteko, bizikletaz ibiltzeko edo lorezaintzako proiektu bat egiteko. Zorioneko izarrak nire familiarengatik eskerrak ematen ari naiz oraintxe bertan.

Asteburua inguratu zenean, guztiok izan genuen arnasa hartzeko tartea.

Nire pentsamenduak amonarengana zuzendu ziren, haren etxea bat-batean okupatu genuen. Alzheimerraren hasierako faseetan dago, eta badakit moldaketa ere ez dela erraza izan berarentzat.

Bere logelan sartu nintzen, han denbora gehiena albisteak ikusten eta Roxy bere txakurrari laztantzen ematen baitu. Bere eserlekuaren ondoan lurrean kokatu nintzen eta eztabaida txikiekin hasi nintzen, bere iraganari, bere bizitzari eta orain nola ikusten dituen galderei buruzko bilakatuz.

Azkenean, gure elkarrizketa bere liburutegira joan zen.

Azkenaldian irakurketarik egiten ari ote zen galdetu nion, bere zaletasun gogokoenetako bat dela jakinda. Ezetz erantzun zion, azken urteetan ezin izan zuela irakurri.

Bihotza hondatu zitzaidan.

Orduan galdetu nion: “Nahi al zenuke irakurtzea? ra zuk?"

Inoiz ikusi ez nuen moduan piztu zen. Eta horrela hasi zen gau bat oheratu aurretik kapitulu bateko erritual berria.

Bere liburuak aztertu eta "Laguntza" adostu genuen. Irakurtzeko gogoa nuen, baina ez nuen denbora asko aurkitu aisialdian irakurtzeko koarentenaren aurreko bizitzan. Atzealdean laburpena irakurri nion eta taula gainean zegoen.

Hurrengo egunean, amonarekin bere logelan sartu nintzen berriro. Birusari eta funtsezkoak ez diren denda guztiak itxita egoteari buruz zer iritzi zuen galdetu nion.

"Birus? Zer birus? "

Egia esan banekien iritsi ginenetik albisteak eten gabe ikusten zituela. Bere atea pasatzen nuen bakoitzean, "koronabirus" edo "COVID-19" hitzak tickerrean zehar mugitzen ikusi nuen.

Azaltzeko saiakera bat egin nuen, baina ez zuen asko iraun. Argi zegoen ez zuela oroitzapenik.

Bestalde, aurreko gauean ez zuen ahaztu gure irakurketa saioa.

"Egun osoan zain egon naiz", esan zuen. "Benetan polita da zuretzat".

Hunkitu egin nintzen. Bazirudien, etengabe informazioz gainezka egon arren, ez zela ezer trabatu. Aurrera begiratzeko zerbait pertsonala, gizatiarra eta erreala izan zuen bezain laster, gogoratu zen.

Gau hartan irakurri eta gero, konturatu nintzen iritsi nintzenetik lehenengo aldiz ez nuela estresik edo antsietaterik sentitzen. Bakean sentitu nintzen, bihotza beteta.

Laguntzea niretzat laguntzea zen.

Norberarengandik kanpo ateratzea

Fenomeno hau beste modu batzuetan ere bizi izan dut. Yoga eta meditazio irakaslea naizen aldetik, askotan ikasleei lasaitzeko teknikak irakasteak haiekin batera estresa kentzen laguntzen didala iruditzen zait, nire kabuz praktikatzerakoan ere ez.

Beste batzuekin partekatzeak badu zerbait konexio eta helburu bat ematen didana, nik neuk bakarrik egiteagatik lortu ezin dudana.

Hau egia zela iruditu zitzaidan haur hezkuntzako eskolak ematen nituenean eta ordu batzuetan haurrei arreta jarri behar izan nien, batzuetan bainugelako atsedenaldiei uko eginez, gure ikasgelako ratioak orekatuta mantentzeko.

Denbora luzez mantentzea defendatzen ez dudan arren, jakin nuen nola, kasu askotan, nire interes pertsonalak uzteak sendatzen lagundu ninduen.

Barrezka eta ordu batzuekin umeekin jolasten egon ondoren –funtsean ni neu haurra izatera iritsi nintzen–, nire arazoetan pentsatzen ia ez nuen denbora eman. Ez nuen denborarik izan autokritika egiteko edo nire buruak noraezean uzteko.

Hala egiten banu, haurrek berehala ekarri ninduten lurrean pintura zipriztinduz, aulki bat joaz edo beste pixoihal bat betez. Inoiz bizi izan dudan meditazio praktikarik onena izan zen.

COVID-19ren antsietate kolektiboa sentitu bezain laster, erabaki nahi nuenari meditazio eta erlaxazio praktika libreak eskaintzen hastea erabaki nuen.

Ez nuen egin Ama Teresa naizelako. Irakatsi ditudanei laguntzen didan bezainbeste, gehiago ez bada, laguntzen didalako egin dut. Santua ez naizen arren, espero dut truke honen bidez gutxienez bake pixka bat emango diodala nirekin bat egiten dutenei.

Bizitzak behin eta berriro irakatsi dit besteei zernahi zerbitzutan zerbitzatzera orientatzen naizenean poza, betetze eta gogobetetasun handiagoa sentitzen dudala.

Ahazten dudanean une bakoitza zerbitzatzeko modua izan daitekeela, nire kexek harrapatzen naute gauzak izan beharko liratekeela uste dudalako.

Egia esateko, nire iritziak, pentsamenduak eta munduari buruzko kritikak ez dira niretzat interesgarriak edo atseginak. Niregandik kanpoko gauzetara bideratzea, batez ere besteei zerbitzatzea bideratzea, hobeto sentitzen da.

Aukera gutxi bizitza eskaintza bihurtzeko

Esperientzia kolektibo hau hausnarketa nagusia izan da niretzat, nire bizitzan zerbitzura ez nintzatekeen bezainbeste bideratuta egon.

Erraza eta oso gizatiarra da egunetik egunera distraitzea eta nire beharretara, nahi eta desioetara bideratzea, nire komunitate zabalagoa eta giza familia baztertuz.

Nik pertsonalki esnatzeko deia behar nuen oraintxe bertan. Koarentenak ispilu bat gorde du niretzat. Nire hausnarketa ikusi nuenean, nire baloreei berriro ekiteko lekua zegoela ikusi nuen.

Ez dut esan nahi dena utzi eta denentzako mesedeak egiten hasi behar dudanik. Nire beharrak asetu eta nire mugak errespetatu behar ditut benetan zerbitzura egoteko.

Baina gero eta gehiago, gogoan dut egun guztian zehar galdetu niola nire buruari galdetzea: "Nola izan daiteke ekintza txiki hau zerbitzu ekintza?"

Familiarako sukaldaritza, ontziak garbitzea, nire aitari bere lorategian laguntzea edo amonari irakurtzea, bakoitza emateko aukera da.

Nire buruaz ematen dudanean, izan nahi dudan pertsona gorpuzten ari naiz.

Crystal Hoshaw ama, idazle eta aspaldiko yoga praktikatzailea da. Irakaskuntzan aritu da estudio pribatuetan, gimnasioetan eta banakako eszenatokietan Los Angelesen, Thailandian eta San Frantzisko badian. Antsietatearen aurkako gogo estrategiak partekatzen ditu lineako ikastaroen bidez. Instagramen aurki dezakezu.