Zure Hortzetako pasta egin behar zenuke? Hona hemen Adituek Esandakoa

Alai

• Zure hortzetako pasta egiteko goian
• Zure hortzetako pasta egitearen alde txarrak
• Hornidurak erosi beharko dituzu
• Lineako errezeta batzuek osagai kaltegarriak dituzte
• Etxeko hortzetako pastek ez dute fluorik sartzen
• Hortzetako pasta errezetak probatzeko
• 1. Soda gozogintza hortzetako pasta
• 2. Koko olio hortzetako pasta (olioa ateratzea)
• 3. Sage hortzetako pasta edo ahoa garbitu
• Sage ahoko kolpearen errezeta
• Salbia hortzetako pasta errezeta
• 4. Ikatza
• Irribarrea argia mantentzeko beste modu batzuk
• Remineralizatzailea
• Saihestu kolore iluneko edariak eta tabakoa
• Haur txikientzako etxeko hortzetako pasta
• Hartzeko

Hortzak garbi mantentzea garrantzitsua da ahoaren osasun ona mantentzeko. Hortzak ahalik eta zurien agertzea ere nahi duzu. Hortzak modu naturalean garbitzeko eta zuritzeko etxeko hortzetako pastak arakatzea tentagarria izan daitekeen arren, kontuan hartu ideia hau kontu handiz.

Etxeko hortzetako pastek ez dituzte zenbait osagai, hala nola fluororik, barrunbeak murrizten eta aho-ahoko beste osasun egoerei aurre egiten lagunduko dutenak.

Ahozko osasun ona sustatzeko modu natural asko daude, baina ikerketa gutxik egiten dute etxeko hortzetako pasta erabiltzea komertzialki eskuragarri daudenen aldean.

Hamid Mirsepasi medikuak, Dallaseko (Texas) inguruko dentistak, hortzetako pasta naturalaren erabileraz ohartarazi du: "Ospetsuak dira, baina osagaiak naturalak diren arren, horrek ez du esan nahi hortzetarako seguruak direnik".

Jarrai irakurtzen oraindik zure hortzetako pasta egiteko interesa baduzu. Probatu ditzakezun errezeta batzuk eman dizkizugu, baina kontuan hartu neurri hauek hortzetarako onena zer den erabakitzen duzun bitartean.

Zure hortzetako pasta egiteko goian

Zure hortzetako pasta egitea interesgarria izan daiteke zenbait arrazoirengatik. Agian nahi duzu:

• kontrolatu zure hortzetako pastaren osagaiak
• plastikozko ontzien kontsumoa murriztu
• pertsonalizatu ehundura, zaporea edo urradura
• kostuak murriztu

Zure hortzetako pasta egitearen alde txarrak

Hornidurak erosi beharko dituzu

Zure hortzetako pasta egiteko, hornidura egokiak bildu beharko dituzu, hala nola hortzetako pasta gordetzeko ontzi bat, nahasteko eta neurtzeko tresnak eta nahi duzun nahasketarako osagai espezifikoak.

Lineako errezeta batzuek osagai kaltegarriak dituzte

Kontuz hortzetako pasta naturalen errezetekin, kaltegabeak diruditen osagaiak badituzte ere. Saihestu beti hidrogeno peroxidoa edo ozpina etxeko hortzetako pastetan erabiltzea. Osagai horiek hortzetako esmaltea apurtu dezakete eta hortzak horitu eta hortzetako arazoak sor ditzakete.

"[Etxeko errezeta] osagai batzuk azidoak dira eta esmaltea kaltetu dezakete limoi zukuak bezala, eta beste batzuek gozogintza soda bezalako urratzaileak izan daitezke. Hauek oso kaltegarriak izan daitezke esmaltearentzat aldizka erabiltzen badira ".

- Hamid Mirsepasi doktorea, dentista, Dallas, Texas

Etxeko hortzetako pastek ez dute fluorik sartzen

Gogoan izan zure etxeko hortzetako pastak ez duela fluorik izango. Fluoruroa hortzetako pastan osagai eraginkorrena dela frogatu da barrunbeak prebenitzeko.

American Dental Association-ek (ADA) fluoruroa duten hortzetako pastak bakarrik onartzen ditu eta erabiltzea segurutzat jotzen da.

Mirsepasi-k fluorurari buruz dio: "Hortzetako osasuna asko lagun dezake esmaltea indartuz eta hortzetako kutsadurarekiko erresistentea izan dadin".

Hortzetako pasta errezetak probatzeko

Oraindik zure hortzetako pasta egitea erabakitzen baduzu, horra hor hortzak garbitzeko eta zuritzeko esperimentatu ditzakezun iradokizun eta errezeta natural batzuk.

Gogoan izan metodo horiek ez dituela ADAk gomendatzen.

1. Soda gozogintza hortzetako pasta

Soda gozogintza hortzetako pastetan maiz aurkitzen den osagaia da. Journal of the American Dental Association egunkariaren arabera, soda:

• segurua da
• germenak hiltzen ditu
• urratzaile leuna da
• ondo funtzionatzen du fluoruroarekin (hortzetako pasta komertzialetan)

Gogoan izan soda gehiegi erabiltzeak zure esmaltearen goiko geruza higatu dezakeela, berriro hazten ez dena. Gogoan izan nahi duzu gozogintza sodoa gatzean oinarritutako produktua dela, zure gatzaren kontsumoa kontrolatzen baduzu.

Argibideak

• Nahastu 1 koilaratxo. soda gozogintza ur kopuru txiki batekin (nahiago duzun testuraren arabera ura gehi dezakezu).

Zure hortzetako pastari zapore bat gehitzea pentsatu nahiko zenuke olio esentzial bat erabiliz (pipermina adibidez), baina hortzetako gaixotasunak tratatzeko olio esentzialak erabiltzen laguntzeko.

Ez irentsi gozogintza edo olio esentzialak.

2. Koko olio hortzetako pasta (olioa ateratzea)

Olioa erretzea ahoan - olioa ateratzea deritzon praktika - ahoaren osasunerako onura batzuk ekar ditzake, baina horren eraginkortasunaren inguruko ikerketa gutxi dago.

Teknika hau probatu dezakezu olio kopuru txiki bat ahoan egunero 5 eta 20 minutuz mugituz egunero. Batek aurkitu zuen olioarekin koko olioarekin tiraka zazpi egunen ondoren plaka murriztu zela.

3. Sage hortzetako pasta edo ahoa garbitu

Salbia zure hortzetako pasta egiterakoan kontuan hartu beharreko osagaia izan daiteke. Ikerketa baten arabera, salbia aho-garbiketa erabiltzen zutenek gingivitisa eta ahoko ultzerak murriztu zituzten sei egunetan erabili ondoren.

Sage ahoko kolpearen errezeta

Salbia ahoko garbiketa bat egin dezakezu salbia hosto gutxi batzuk eta koilaratxo bat gatz 3 oz nahastuz. ur irakinetan.

Nahasketa hozten denean, biratu ahoan, eta bota minutu batzuen buruan. Horrek ahoa modu naturalean garbitu dezake, baina ez da ikerketak frogatutako errezeta.

Salbia hortzetako pasta errezeta

Probatu gabeko jaki hortzetako pasta errezetak osagai hauek konbinatzen ditu:

• 1 koilaratxo. gatza
• 2 koilaratxo. gozogintza
• 1 koilarakada. laranja azala hautsa
• 2 koilaratxo. salbia lehorra
• pipermintaren olio ezinbesteko tanta batzuk

Osagai horiek birrindu eta nahastu ur apur batekin hortzetako pasta lortzeko.

Gogoan izan zitrikoak edo bestelako fruituak zuzenean hortzetan erabiltzea oso kaltegarria izan daitekeela azido naturalengatik. Horrek barrunbeak eta hortzen sentikortasuna sor ditzake.

4. Ikatza

Azken urteetan, ikatzak arreta piztu du osasun eta edertasun produktu gisa.

Etxeko hortzetako pastan ikatza sartu nahi baduzu, ez dago gaur egun hortzetarako osagaiaren eraginkortasuna edo segurtasuna sustatzen duen ikerketarik.

Zenbait webgunek diote hortzak garbitu edo ikatz hautsarekin ahoa garbitu izateak onurak dituela, baina kontuz ibili metodo hauek probatzen badituzu. Ikatza oso urratzailea izan daiteke eta hortzetako esmaltearen goiko geruza kaltetu dezake, kontuz ibili ezean.

Irribarrea argia mantentzeko beste modu batzuk

Remineralizatzailea

Zure hortzek mineralak galtzen dituzte adinean aurrera egin ahala. Hortzetako pasta naturalean oinarritzea baino, saiatu bizimodu osasuntsua mantentzen frutak eta barazkiak jatea bezalako ohiturak eta elikagai azukredunak eta azidoak murriztea hortzak remineralizatzeko.

Ahozko zainketa erregularrak fluoruro hortzetako pasta horrekin garbitzea ere lagungarria izango da.

Saihestu kolore iluneko edariak eta tabakoa

Dieta orekatu bat hartzeak eta hortzak zikindutako edariak saihesteak hortzak osasuntsu eta zuriz mantentzen lagun zaitzake.

Kafea, tea, soda eta ardo beltzak bezalako edari ilunek hortzak zikindu ditzakete, beraz, horietatik aldentzea zure irribarrea argia izaten lagunduko dizu. Tabako produktuek hortzen distira zuri naturala ere kendu dezakete.

Haur txikientzako etxeko hortzetako pasta

Haur txikian edo haurrean etxeko hortzetako pasta probatu aurretik, kontsultatu zure dentista edo medikuari. ADAk fluor-hortzetako pasta hortzak dituzten pertsona guztiei erabiltzea gomendatzen du, adina edozein dela ere.

Haurrek eta haurrek hortzetako pasta kopuru egokia erabili beharko lukete beren adinerako.

Ziurtatu zure seme-alabek jaten dutela dieta orekatua sagarrak bezalako frutekin, barazki kurruskari eta hostotsuekin eta arrautzak eta fruitu lehorrak bezalako proteinekin, hortzak osasuntsu mantentzen laguntzeko. Janari itsaskorrak eta azukredunak mugatzeak ahoaren osasun ona ere mantenduko du.

Hartzeko

Zure hortzetako pasta egitea tentagarria izan daiteke plastikozko kontsumoa murrizteko eta hortzetako pastako osagaiak kontrolatzeko. Hala ere, etxeko errezetek ez dute fluorik sartzen, eta horrek barrunbeak ekiditen ditu. Errezeta batzuek hortzetako esmalte ordezkaezina kaltetu dezakete.

Hitz egin zure dentistarekin hortzak osasuntsu, garbi eta zuriak mantentzeko modu naturalen inguruan, eta kontuz ibili etxeko hortzetako pasta errezetak probatzerakoan.

Ahozko osasun ona mantentzeak osasuntsu mantenduko zaitu orokorrean. Honek fluorozko hortzetako pastak kontuan hartzea eta dentistari aldizka bisitatzea dakar.