Planet Fitness eta beste 3 entrenamendu aukera merkea

Alai

• Berrikuspena

Denok entzun duzu aitzakia: "Ez daukat diru nahikorik gimnasio bateko kide izateko". Beno, gaur mito hori hemen eta oraintxe bertan botako dugu. Irakurri lau modu merkean entrenamendu bikaina lor dezakezu Planet Fitness bezalako gimnasio super merkean edo etxean!

4 entrenamendu aukera merkeak

1. Instant Watch Netflix-en. Hilean 10 dolar baino gutxiagotan Netflix-en erregistratu zaitezke, zuzeneko erreproduzitu ahal izateko entrenamendu DVD ugari barne. Streaming-arekin, ez dago mugarik zenbat ikusten duzun; beraz, egunero entrenamendu berri bat egin dezakezu!

2. Planet Fitness. Saltatu asteroko latte hori eta hilabete batean nahikoa diru izango duzu fitness zentroko kide izateko. Benetan! Planet Fitness-ren batez besteko hileko 15 hilabeteko kide izatea hilean. Hori da! Ez duzu haurtzaindegia edo zuku-barra bezalako gehigarri guztiak lortuko (horrela kostuak murrizten dituzte), baina barrualdean lan egiteko leku bat behar baduzu, ezin duzu askoz merkeagorik lortu!

3. Gorputz pisuaren zirkuitua etxean. Saltatu gimnasioa erabat etxean entrenatu zure gorputzaren pisuarekin erresistentziarako. Konfiguratu zirkuitu bat push-ups, eserita, estutze, taulatxo eta okupazioekin non minutu bat ematen duzun ariketa bakoitza egiten. Egin zirkuitu hiru aldiz atsedenik gabe, eta 15 minutuko entrenamendu azkarra baina gogorra izango duzu!

4. Tokiko parkea. Atera eta esploratu! Korrika, oinez edo korrika eta ibilaldi konbinatuta egon, bilatu parke eder bat zure inguruan eta egin bideetatik. Inbertsio bakarra oinetako pare on bat da!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena