Gingibitisaren aurkako 10 etxeko erremedioak

Alai

• Lehen lerroko tratamendu aukerak
• Saihestu gingibitisa
  
• Gingibitisaren ur gazia tratatzea
• Ahoa garbitzeko aukerak gingibitisa tratatzeko
• Limoi belarreko olio koltxoa
• Aloe vera aho-garbiketa
• Tea zuhaitz olioa ahoa garbitzeko
• Sage ahoko kolpea
• Gojaba hosto ahoko koltxoa
• Olioa ateratzeko aukerak gingibitisa tratatzeko
• Koko olioa tiraka
• Arimedadi olioa ateratzea
• Gingivitisaren tratamendu topikoak
• Ilatz aplikazioa
• Turmeric gel aplikazioa
• Zure medikua noiz ikusi
• Zenbat denbora behar da gingibitisa kentzeko?
• Nola prebenitu gingibitisa itzultzea

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Nola erabili etxeko erremedioak gingibitisa tratatzeko

Etxeko erremedioak gingivitisa tratatzeko modu merkea eta eraginkorra dira. Hasieran tratamendua hasten baduzu, etxeko erremedioak gingibitisa garbitzeko gai izan ohi dira.

Ezinbestekoa da plaka tartaratu aurretik tratatzea. Agian garbitzeko eta haria erortzeko maiztasuna eta iraupena ere handitu nahi dituzu.

Nahiz eta etxeko erremedioak osagai naturalak eduki, ez dituzu irentsi behar. Erosi beti kalitate handiko produktuak zure sendabideetan erabiltzeko. Hozkailuan mantentzea ere ideia ona da, batez ere klima epelean bizi bazara.

Jarraian azaltzen diren etxeko erremedioak, normalean, seguruak dira erabiltzeko. Baina eskatu medikuari aholkua erabili baino lehen haurdun bazaude, edoskitzen baduzu edo beste edozein osasun egoera baduzu.

Sintoma larriak izaten badituzu, hala nola, muturreko mina edo hemorragia - edo gingibitisa ez bada erremedio naturalekin hobetzen - joan zure medikuari edo dentistari. Tratatu gabe uzten bada, gingivitisa osasun arazo larriagoak sor ditzake.

Jarraitu irakurtzen jakiteko etxeko 10 erremedio desberdinek zure sintomak garbitzen lagun dezaketen jakiteko, baita etorkizuneko gingibitisa prebenitzeko modua ere.

Lehen lerroko tratamendu aukerak

Etxeko beste erremedio batzuetara pasa aurretik, ahozko zainketa ona egiten ari zarela ziurtatu beharko zenuke.

Hortzak eta hortzak behar bezala zaintzen ez badituzu, etxeko erremedioek ezin izango dute gingibitisa garbitu.

Saihestu gingibitisa

• Hortzak garbitu egunean bi aldiz gutxienez. Ahal baduzu, garbitu otordu bakoitzaren ondoren.
• Aukeratu hortzetako eskuila elektriko bat garbitzeko ahalmena maximizatzeko.
• Ziurtatu hortzetako eskuilak zurda leunak edo leunegiak dituela.
• Ordeztu hortzetako eskuila hiru hilean behin.
• Haria egunero.
• Erabili ahoko garbiketa naturala.
• Bisitatu zure dentista gutxienez urtean behin.
• Tabakoa erretzea edo mastekatzeari utzi.
• Mugatu azukrea.

Ahoko higiene egokia mantentzea funtsezkoa da gingibitisa eta hortzetako beste arazo batzuk ekiditeko.

Hortzetako higienea aztertu ondoren, ur gaziko garbiketa tradizionala erabiltzen saia zaitezke.

Gingibitisaren ur gazia tratatzea

Baten emaitzek erakutsi zutenez, ur gaziko garbiketa bat erabiltzea oso onuragarria izan daiteke gingivitisa kutsatutako gomak sendatzeko. Gatza desinfektatzaile naturala da, zure gorputza bere burua sendatzen laguntzen duena.

Ur gaziak ere egin ditzake:

• oietako hanturak lasaitu
• mina arintzen lagundu
• bakterioak murriztu
• janari partikulak kendu
• arnas txarra arindu

Ur gazia garbitzeko:

1. Gehitu 1/2 eta 3/4 koilaratxo gatz edalontzi bat ur epeletan eta ondo nahastu.
2. Biratu irtenbidea ahoan 30 segundo arte.
3. Irten irtenbidea.
4. Errepikatu egunean bizpahiru aldiz.

Ur gazia garbitu maizegi edo denbora luzez erabiltzeak hortzetako esmaltean eragin negatiboak izan ditzake. Epe luzerako erabilerak hortzak higatzea eragin dezake nahasketaren propietate azidoak direla eta.

Ahoa garbitzeko aukerak gingibitisa tratatzeko

Ur gazia garbitzeak sintomak arintzen ez baditu, aho-garbiketa aurreratuago bat probatzeko unea iritsi daiteke.

Gogoratu, ez zenukeela inoiz ahoko kolperik irentsi behar. Ziurtatu nahasketa ahoan bota ondoren.

Gingivitisaren kontrako errezetarik gabeko eta errezetetako aho garbiketak badaude ere, etxeko koltxoi bat probatu nahiko zenuke lehenbailehen.

Limoi belarreko olio koltxoa

Batean, limoi belarraren olioa ohiko klorhexidinako koltsua baino eraginkorragoa dela ikusi zen plaka eta gingibitis maila murrizteko.

Limoi belarrak aho-garbigailua erabiltzeko:

1. Bi edo hiru limoi belar ezinbesteko olio diluitu ur katilu batean.
2. Biratu irtenbidea ahoan 30 segundo arte.
3. Irten irtenbidea.
4. Errepikatu egunean bizpahiru aldiz.

Limoi belar olioa, normalean, segurua da, baina oso indartsua da. Hasi beti oso diluitutako nahasketa batekin, narritadura gehiago sor ez dezan.

Aloe vera aho-garbiketa

Ikerketen arabera, aloe vera klorhexidina bezain eraginkorra izan zen plaka eta gingibitisa murrizteko. Bi metodoek sintomak nabarmen murriztu zituzten.

Ahoa garbitzeko beste aukerak ez bezala, aloe vera zukua ez da diluitu behar. Erabili aurretik, ziurtatu zukua 100% purua dela.

Aloe vera koltxoi bat erabiltzeko:

1. Zukatu zukua zure ahotan 30 segundoz.
2. Irten irtenbidea.
3. Errepikatu egunean bizpahiru aldiz.

Beti aloe vera entzute handiko iturri batetik erosi behar duzu eta etiketako argibideak jarraitu.

Ez zenuke aho-garbigailurik erabili behar aloe vera-ren aurkako alergia erreakziorik izan baduzu.

Tea zuhaitz olioa ahoa garbitzeko

Baten arabera, te zuhaitzaren olioak aho-garbigailuak gingibeko odoljarioa murriztu dezake.

Te zuhaitzaren olioa aho-garbigailua erabiltzeko:

1. Gehitu hiru te zuhaitz olio tanta ur epeleko katilu batera.
2. Biratu irtenbidea ahoan 30 segundo arte.
3. Irten irtenbidea.
4. Errepikatu egunean bizpahiru aldiz.

Hortzak garbitzerakoan te zuhaitz olio tanta bat ere gehi diezaiokezu hortzetako pastari.

Te zuhaitzaren olioa lehen aldiz probatzean, erabili oso diluitutako kantitatea. Kontzentrazio altuek eragin ditzakete:

• erreakzio alergikoa
• erupzioa
• erretze arina

Te zuhaitz olioak ere elkarreraginak sor ditzake:

• zenbait droga
• dieta osagarriak
• belarrak

Sage ahoko kolpea

Ikerlari batzuek aurkitu dute jakien aho-koltsak nabarmen jaitsi zuela hortz-plaka eragiten duten bakterioen kopurua. Azterketan parte hartu zutenek 60 segundoz konponbidearekin garbitu ahal izan zuten, inolako narritadurarik izan gabe.

Jakintsu koltxoi bat erabiltzeko:

1. Irakiten 1 edo 2 edalontzi ur.
2. Gehitu 2 koilarakada salbia fresko edo koilaratxo 1 salbia lehor uretara.
3. Utzi 5 eta 10 minutu su eztitzen.
4. Iragazi eta utzi ura hozten.
5. Erabili irtenbidea egunean bizpahiru aldiz garbitzeko.

Sagek bakterioen eta hanturaren aurkako propietateak ditu, hantutako gomak sendatzen eta infekzioa tratatzen ere lagun dezaketenak.

Gojaba hosto ahoko koltxoa

Guaiaren hostoak ahozko higienea kudeatzeko erabilitako tratamendu eraginkorra izan dira. aurkitu dute goiaba hostoaren koltsaren aurkako bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateek plakaren kontrolean eragin positiboa dutela.

Gojaba hostoko koltxorak ere egin dezake:

• txikien hantura murriztu
• mina arindu
• arnasa freskatu

Guaia hosto koltxoi bat erabiltzeko:

1. Birrindu bost edo sei goiaba hosto samur morteroarekin eta pistilarekin.
2. Gehitu birrindutako hostoak ur irakinaren kopa 1era.
3. Sueztitu 15 minutuz.
4. Utzi irtenbidea hozten eta gehitu gatz kopuru txikia.
5. Atera ezazu ahoan dagoen garbiketa epela 30 segundoz.
6. Irten irtenbidea.
7. Errepikatu egunean bizpahiru aldiz.

Olioa ateratzeko aukerak gingibitisa tratatzeko

Olioa ateratzea 20 eta 30 minutuz olioa ahoan inguratzen duen teknika da, bakterio kaltegarriak murrizteko, toxinak desagerrarazteko eta ahoko osasun orokorra hobetzeko.

Olioa ateratzea ezagunagoa da Mendebaldean azken urteotan, nahiz eta milaka urtetan medikuntza ayurvedikoan erabiltzen den.

Koko olioa tiraka

Koko olioak azido laurikoa dauka, hanturaren eta mikrobioen aurkako propietateak dituena. Batean ikertzaileek aurkitu zuten olioa ateratzeko koko olioa erabiltzeak nabarmen murrizten dituela plaka eta gingibitisaren zantzuak.

Koko olioa ateratzeak ere egin dezake:

• hortzak zuritu
• arnasa freskatu
• buruko mina eta tentsioa arindu
• sinu argiak

Koko olioaren tira egiteko:

1. Jarri 1 edo 2 koilaratxo koko zatitutako olio olioa (giro tenperaturan likidoa dena) ahoan.
2. Swish olioa zure ahoan inguruan 20 eta 30 minutu. Kontuz olioak eztarriaren atzealdea ukitzen ez uzteko.
3. Bota olioa denbora amaitu ondoren.
4. Garbitu ahoa urarekin.
5. Ura bota.
6. Edan edalontzi bete ur.
7. Hortzak garbitu.

Olioa ateratzea segurua da. Kontuz likidoa ez irensteko, ahotik ehunetik ateratako toxinak eta bakterioak baititu.

Ondo dago olioa denbora gutxiago igarotzea 20 minutuko zurrumurrua jasan arte. Baliteke eguneko bi saio laburragoak egitea ere lagungarria izatea.

Arimedadi olioa ateratzea

Arimedadi olioa plakaren hazkundea inhibitzea eta gingivitisaren sintomak hobetzea izan da.

Arimedadi olioak ere egin dezake:

• hortzak eta gomak indartu
• hantura murriztu
• ahoko zauriak sendatu
• mina arindu

Arimedadi olio tiraketa bat egiteko:

1. Jarri 1 edo 2 koilaratxo olio ahoan.
2. Swish olioa zure ahoan inguruan 20 eta 30 minutu. Kontuz olioak eztarriaren atzealdea ukitzen ez uzteko.
3. Bota olioa denbora amaitu ondoren.
4. Garbitu ahoa urarekin.
5. Ura bota.
6. Edan edalontzi bete ur.
7. Hortzak garbitu.

Ez zenuke Arimedadi olioa erabili behar sinusitisa baduzu.

Gingivitisaren tratamendu topikoak

Ahoko kolpek laguntzen ez badute, komenigarria irudituko zaizu krema edo gel topikoa zure gomazkoetan aplikatzea.

Ilatz aplikazioa

Ikerketa zehatzagoak egin behar diren arren, hainbat ikerketek iltzeek potentziala erakusten dute plaka ekiditeko eta hantura murrizteko. Ilatzak birusen aurkako eta propietate antioxidatzaileak dituelako da. Mina arintzen ere lagun dezakete.

Aleak topikoki aplikatzeko:

1. Txikitu 1 koilaratxo ale inguru.
2. Sartu kotoizko bola heze bat xehatutako aleetan, kotoiaren bolara ahalik eta gehien sartuz.
3. Iltzea estalitako kotoizko bola emeki zure oietako gainean.
4. Utzi iltzea zure gometan minutu bat inguru esertzen.
5. Bota ura ahoan inguruan ale guztiak biltzeko.
6. Iltzea ura bota.

Ez zenuke ale iltzerik erabili behar kantitate handietan edo denbora luzez.

Turmeric gel aplikazioa

Bataren emaitzak iradokitzen du kurmerika gelak plaka eta gingibitisa modu eraginkorrean ekiditeko gai dela. Hori hanturaren aurkako propietateengatik izan daiteke.

Kurkuma mikrobioen aurkako eta onddoen aurkakoa ere bada. Oietako odoljarioa eta gorritzea sendatzen lagun dezake.

Kurkuma edo curcuma gel erabil dezakezu tratamendu gisa. Kurkumina kurkumaren osagai aktiboa da, beraz, biak etiketatuta ikus ditzakezu.

Ez zenuke hau erabili behar kurrikarako alergia baduzu.

Turmeric gel aplikatzeko:

• Hortzak garbitu.
• Garbitu ondo.
• Aplikatu gela zure oietako gainean.
• Utzi gelari 10 minutuz eserita.
• Swish ura zure ahoan inguruan gel guztia biltzeko.
• Ura bota.
• Errepikatu egunean bi aldiz.

Zure medikua noiz ikusi

Zenbat eta lehenago tratatu zure gingibitisa, orduan eta aukera hobea izango duzu errekuperazio azkarra eta osoa egiteko. Tratatu gabe uzten bada, gingibitisa kalteak larriak izan ditzake hortzetan. Beste osasun arazo batzuk ere sor ditzake.

Ikusi zure medikuari edo dentistari baldin baduzu:

• hortzetako min larria
• arnasa oso txarra
• asko odolusten duten gomak
• gomak oso puztuta edo hanturatuta

Zure dentistak hortzak garbitu ditzake eta periodontologo batengana joango zara. Zenbait kasutan, ahoko koltsa edo antibiotikoak sendagaiak agindu ditzakete.

Hortzetako higienistak hortzetako tresnak eta produktuak erabiltzen irakatsi ahal izango dizu zure hortzetako osasuntsu mantentzeko. Zure dentistak deitu dezake garbiketa osagarriak egiteko eta ahozko higiene ona lantzeko jarraibide gehiago eman ditzake.

Gutxitan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke zure gomak sendatzen laguntzeko.

Zenbat denbora behar da gingibitisa kentzeko?

Tratamendua egun batzuk igaro ondoren hobekuntzak ikusiko dituzu, baina sintomak guztiz desagertu daitezke. Kasu gehienetan, gingivitisa 10-14 egunen buruan garbitu ohi da. Zure gingibitisa larriagoa bada, tratamendua luzeagoa izan liteke.

Hortzetako osasunaren ardura hartu berriro errepika ez dadin. Gingibitisa litekeena den mediku baldintzak baldin badituzu, egon estu harremanetan zure dentistarekin sintomaren edozein aldaketa kontrolatu ahal izateko.

Nola prebenitu gingibitisa itzultzea

Hortz higiene ona bermatzeko, gutxienez urtean behin dentistarengana joatea gomendatzen da. Gingibitisa garatzeko arriskuan jartzen zaituzten osasun arazoak badituzu, agian dentista maizago ikusi beharko duzu.

Egunerokoan, ziurtatu:

• Brotxa gutxienez bi minutuz, egunean bi aldiz.
• Haria kendu gutxienez egunean behin.
• Erabili aho-garbiketa naturala egunean behin edo bitan.

Bitaminak eta mineralak aberatsak dituen dieta osasuntsua jateak oietako gaixotasunak eta ahozko beste gaixotasunak prebenitzen lagun dezake.