Alzheimerraren etapa bakoitzerako ariketak

Alai

• Fisioterapiaren onurak Alzheimerran
• Alzheimer goiztiarrerako ariketak
• Tarteko Alzheimerrerako ariketak
• Alzheimer aurreratuarentzako ariketak

Alzheimerraren fisioterapia astean 2-3 aldiz egin behar da gaixotasunaren hasieran dauden eta oinez ibiltzeko edo orekatzeko zailtasunak dituzten gaixoen kasuan, adibidez, gaixotasunaren aurrerapena moteltzen eta gaixoaren mantentzea laguntzen duten pazienteetan. autonomia denbora luzeagoan. Hala ere, fase aurreratuan, ohean lo eginda, garrantzitsua da fisioterapia egunero egitea muskuluetako atrofia ekiditeko eta artikulazioen anplitudea mantentzeko.

Alzheimer gaixotasuna endekapenezko gaixotasun progresiboa da, memoria eta kognizioa galtzen dituena, eta horrek zaildu egiten du / ezinezkoa da eguneroko bizitzako eguneroko zeregin oinarrizkoenak, hala nola jatea eta higienea. Gaixotasun honek batez ere adinekoei eragiten die, eta arraroa bada ere, hasieran 30-50 urte bitartean ere garatu daiteke. Tratamendua sendagaiek, janari egokiek eta fisioterapia ariketek osatzen dute. Helburua gaixotasunaren aurrerapena moteltzea da, bizi kalitatea hobetuz.

Fisioterapiaren onurak Alzheimerran

Alzheimerra duten adinekoentzako fisioterapia tratamenduak honako helburu hauek ditu:

• Lagundu gizabanakoa askeago mugitzen, nolabaiteko autonomia eta mugikortasuna mantentzea ohean mugitzeko, eserita edo oinez ibiltzeko, adibidez;
• Saihestu muskuluak trabatzea eta atrofiatuak, mina ekartzen dutenak eta eguneroko higienea bezalako zereginak zailtzen dituztenak;
• Onartu artikulazio ugari, eguneroko zereginak burutzea;
• Saihestu hezur hausturak sor ditzaketen erorketak. tratamendu kirurgikoa behar duen;
• Saihestu giharretako mina, hezurrak eta tendoiak, ondoeza eta ondoeza eragiten dutenak.

Modu honetan, fisioterapiak norbanakoari nolabaiteko autonomia mantentzea ahalbidetzen dio, eguneroko zereginak bakarrik edo ahalik eta laguntza gutxienarekin burutzeko gai izanik. Gainera, bakarrik mugitzeko eta mobilizatzeko gaitasunak gaixotasunaren ohiko arazoak atzeratzen laguntzen du, hala nola idorreria, arnas infekzioen garapena edo zurrunbiloak.

Alzheimer goiztiarrerako ariketak

Orokorrean, pertsonak Alzheimerra duela jakiten duenean, aerobio, indar, oreka eta koordinazio ariketak egin beharko lituzkete, beraz, Alzheimerraren kasurik berrienak talde ariketekin balia daitezke, pisuekin eta pilotekin, oinez, korrika, igerian, aqua aerobic-ekin. eta Pilates.

Adierazitako beste ariketa batzuk ere oinez egitea da, elkarrizketa mantentzea eta bizikletan ibiltzea egunero gutxienez 30 minutuz, jarduera mota honek motorraren eta arnas funtzioa hobetzen duelako, oraindik ere irabazi kognitiboak ematen ditu, memoria hobetzen du eta garuneko hipokanpoaren atrofia murrizten du. beraz, tratamenduaren osagarri bikaina da eta horrela Alzheimerraren progresioa moteldu egiten da. Muskuluak indartzeko ariketak, hala nola pisu entrenamenduak, ere ongi etorriak dira.

Tarteko Alzheimerrerako ariketak

Etxean egin daitezkeen ariketak ulertzeko errazak izan beharko lirateke, gaixoak uler dezan eta eguneroko jardueren antzekoak izan beharko lirateke, jarduera intelektuala eta motorra areagotzeko. Hauek denbora laburrean egin behar dira, egunean hainbat aldiz, nekea ekiditeko. Adibide batzuk hauek dira:

1. Patioan ibili edo dantzatu;
2. Jarri plastikozko bola buruaren gainean eta saiatu zeure burua orekatzen;
3. Entrenatu zurea eta zaintzailearen ilea garbitu eta orrazten;
4. Estutu blusaren botoiak;
5. Oin baten gainean egon;
6. Alde batetik bestera ibiltzea eta zirkuitu moduan ere;
7. Besoen kota 2-3 kg-ko pisuak erabiliz;
8. Squats hormaren kontra jarrita;
9. Oinez ibili bestearen aurrean;
10. Rebolar hula uztaia erabiliz;
11. Lurrean belauneko euskarria duen sabeleko oholra;
12. Sabeleko zubia.

Ariketak fisioterapeutak eta zaintzaileak egin ditzakete, eta aldatu egin daitezke, beharren arabera eta entrenamenduan aldaera handiagoa izan dezaten, eta horrek jarduerarekiko interesa areagotzen du.

Alzheimer aurreratuarentzako ariketak

Alzheimer aurreratuan, pertsona bat ohean egon daiteke edo eserita egoteko ere orekatzeko zailtasunak izan ditzake. Kasu honetan, fisioterapia egunero egin behar da fisioterapeuta batekin, gaixoak gihar masa galtzea eta giharrak eta artikulazioak atrofiatzea saihesteko, mina eta ondoeza ekartzen baitute eta beren higienea ere oztopatzen dute.

Fisioterapeutak indartzeko eta luzatzeko ariketa errazak adierazi beharko lituzke, gaixoaren kolaborazioa ahal den neurrian eskatuz. Mobilizazioa bezalako beste teknika batzuk eta TENS, ultrasoinuak, infragorriak eta bestelako baliabide termo-terapeutikoak bezalako baliabideak erabiltzea ere erabil daitezke.

Lortu informazio gehiago gaixotasun honi buruz, nola prebenitu eta nola zaindu Alzheimerra duen pertsona: