9 aholku unibertsitateko garaian fibrosi kistikoa kudeatzeko

Alai

• Lortu laguntza medikazioak ordaintzen
• Eskatu ostatuak
• Zaindu talde bat campusean
• Prestatu sendagaiak
• Lo egin nahikoa
• Jarrai aktibo
• Antolatu tratamenduen denbora
• Jarraitu dieta orekatua
• Eskuratu desinfektagailuarekin
• Eraman

Unibertsitatera joatea trantsizio handia da. Jende eta esperientzia berriez betetako une zirraragarria izan daiteke. Baina ingurune berri batean ere jartzen zaitu, eta aldaketa gogorra izan daiteke.

Fibrosi kistikoa bezalako egoera kronikoa izateak unibertsitatea apur bat konplikatu dezake, baina ez da ezinezkoa. Hona hemen bederatzi aholku unibertsitatera trantsizioa leuntzeko eta hurrengo lau urteetan ahalik eta etekin handiena lortuko duzula lortzeko.

Lortu laguntza medikazioak ordaintzen

Unibertsitatean zaudenean, pizza hartzera irteera txarra dela dirudi. Finantzaketa mugatua izanez gero, kezkatu egin zaite fibrosi kistikoaren tratamenduaren kostua betetzeagatik.

Botikekin batera, nebulizatzailearen prezioa, bularreko terapia fisikoa, biriketako errehabilitazioa eta sintomak kontrolatzen dituzten beste tratamendu batzuk kontuan hartu behar dituzu. Kostu horiek azkar gehi daitezke.

Unibertsitateko ikasle askok gurasoen osasun aseguruan jarraitzen dute. Baina estaldura ona izan arren, fibrosi kistikoaren sendagaien kopagarriak milaka dolarrekoak izan daitezke.

Farmazia konpainia askok laguntza programak eskaintzen dituzte fibrosi kistikoaren sendagaien kostu handiak estaltzen laguntzeko.

Fibrosi Kistikoaren Fundazioa edo NeedyMeds bezalako erakundeen bidez ezagutu ditzakezu. Gainera, kontsultatu zure medikuari zure tratamenduen kostua jaisteko beste modurik dagoen.

Eskatu ostatuak

Ikastetxeak duela hamarkada batzuk baino beharrizan bereziak dituzten ikasleen beharrak asetzeko hornituta daude.

Ezgaitasunak dituzten Amerikako Legearen arabera (ADA), ikastetxeek arrazoizko egokitzapenak eman behar dituzte ikasle baten osasun beharren arabera. Ikastetxe gehienek ostatuen bulegoa izan beharko lukete eskaera horiek kudeatzeko.

Hitz egin zure fibrosi kistikoa tratatzen duen medikuarekin eta osasun taldearekin. Galdetu eskolan zein ostatu izan ditzakezun erabilgarrienak. Ideia batzuk honakoak dira:

• ikastaro karga murriztua
• aparteko atsedenaldiak klaseetan zehar
• eguneko ordu zehatzetan edo proba gune pribatuetan klaseak edo probak egiteko gaitasuna
• zenbait klasetan bideokonferentzia egiteko aukera, edo beste ikasle batek oharrak edo klaseak grabatu ditzala joateko adina sentitzen ez zarenean
• luzapenak proiektuaren epemugetan
• gela pribatua, aire girotua duen gela eta / edo bainugela pribatua
• sartu hutsean HEPA iragazkiarekin
• aparkaleku itxi bat campusean

Zaindu talde bat campusean

Unibertsitatera zoazenean, etxean ere sendagileen taldea uzten ari zara. Zure mediku bera izango da zure arreta orokorraren arduraduna, baina campusean edo gertuko norbait beharko duzu maneiatzeko:

• preskripzioak betetzea
• eguneroko arreta
• larrialdiak

Trantsizioa errazteko, jarri hitzordua campusean medikuarekin, eskolara iritsi aurretik. Eskatu inguruko fibrosi kistikoaren espezialista batengana joateko. Koordinatu zure mediku erregistroen transferentzia zure medikuarekin etxean.

Prestatu sendagaiak

Ekarri gutxienez hilabeteko botiken hornikuntza eskolara, errezeta multzo batekin batera. Posta bidezko farmazia erabiltzen baduzu, ziurtatu unibertsitateko helbide zuzena dutela. Alokatu edo erosi zure logelarako hozkailua fresko mantendu behar diren botiketarako.

Gorde dokumentu edo aglutinatzailea eskura zure botika guztien izenekin. Sartu bakoitzarentzako hartzen duzun dosia, agindutako medikua eta farmazia.

Lo egin nahikoa

Lo egitea ezinbestekoa da guztiontzat. Bereziki garrantzitsua da fibrosi kistikoa duten pertsonentzat. Zure gorputzak berriro kargatu behar du infekzioei aurre egiteko.

Unibertsitateko ikasle gehienek kronikoki lo egiten dute. Ikasleek baino gehiagok ez dute nahikoa lo egiten. Ondorioz, ehuneko 50ak logura sentitzen du egunean zehar.

Lo egiteko ohitura desegokietan erortzea saihesteko, antolatu klaseak goizean geroago ahal denean. Saia zaitez zortzi ordu lo egiten eskola gauetan. Jarrai ezazu zure lanarekin edo lortu epe luzapenak eta ez duzu gau guztietatik atera beharrik.

Jarrai aktibo

Ikastaro hain kargatuarekin, erraza da ariketa fisikoa ahaztea. Aktibo mantentzea ona da zure biriketarako, baita gainerako gorputzetarako ere. Saiatu egunero zerbait aktiboa egiten, nahiz eta campusean zehar 10 minutuko ibilaldia egiten ari den.

Antolatu tratamenduen denbora

Klaseak, etxeko lanak eta probak ez dira zure betebehar bakarra. Fibrosi kistikoa ere kudeatu behar duzu. Utzi eguneko ordu zehatzak tratamenduak eten gabe egin ahal izateko.

Jarraitu dieta orekatua

Fibrosi kistikoa duzunean, pisuari eusteko kaloria kopuru jakin bat jan behar duzu. Hala ere, garrantzitsua da jaten duzuna ikustea dieta osasuntsua eta orekatua jarraitzen duzula ziurtatzeko.

Egunerokoan behar dituzun kaloria kopuruaz eta janari osasungarriez ziur ez bazaude, eskatu zure medikuari otordu plana sortzen laguntzeko.

Eskuratu desinfektagailuarekin

Unibertsitateko gela bateko gelan bizi zarenean, akats ugari topatuko dituzu. Unibertsitateko campusak leku germinatuak dira, batez ere bainugela eta sukalde partekatuak.

Zure ikaskideak baino ahulagoak zarenez gaixotzeko, aparteko neurri batzuk hartu behar dituzu. Eraman eskuko desinfektatzaile botila bat eta aplikatu modu guztian egun osoan zehar. Saiatu distantzia mantentzen gaixo dauden ikasleengandik.

Eraman

Bizitzako garai zirraragarri batean sartzear zaude. Gozatu unibertsitateak eskaintzen duen guztiaz. Prestaketa apur bat eta zure egoera ondo zainduta, unibertsitateko esperientzia osasuntsu eta arrakastatsua izan dezakezu.