Zer egin haurdunaldian garauei aurre egiteko

Alai

• Nola ekidin
• Nola tratatu
• Zer tratamendu ez lirateke erabili behar

Haurdunaldian hormonen mailak aldatzen dira, hala nola progesterona eta estrogenoak, baita immunitate, odol zirkulazio eta gorputzeko metabolismo aldaketak ere, eta horrek garauak eratzea eragiten du, baita larruazaleko beste hainbat aldaketa mota ere, hala nola hantura eta orbanak.

Horrela, normala da gorputzean garau berriak agertzea, aurpegian, lepoan eta bizkarrean maizago agertzen direnak, guruin sebaceoen kontzentrazio handiagoa duten lekuak baitira, eta haiei aurre egiteko gomendatzen da gantz metaketa larruazalean xaboi leun edo leunarekin.

Hala ere, erditzea iritsi ondoren eta edoskitze aldian gutxitu ohi dira, hormonen kontzentrazioa gutxitzen baita, larruazalaren olioa ere kontrolatuz.

Nola ekidin

Garauak haurdunaldiaren hasieran ager daitezke, progesterona eta estrogenoak handitzen hasten direnean. Garauak agertzea eragozten duten eta haurdun dagoen emakumeak egin ditzakeen zenbait aholku hauek dira:

• Garbitu azala behar bezala, olioztatzea komedoi motako lesioak sortzea saihestuz, hala nola, puntu beltzak;
• Erabili eguzkitako krema edo krema hidratatzaileakoliorik gabea, batez ere aurpegian, larruazalaren koipetasuna murrizten duena;
• Ez erabili gehiegizko makillajerik, eta beti behar bezala kendu, larruazaleko poroak pilatu eta estutu ditzaketelako;
• Ez ezazu eguzkia gehiegi busti, UV erradiazioak garauak eratzea azkartu dezakeelako;
• Saihestu larruazaleko hanturazko jakiak kontsumitzea, esaterako, esnea, gozokiak, karbohidratoak eta frijituak;
• Nahiago aleak osorik dituzten eta omega-3etan aberatsak diren jakiak, hala nola izokina eta sardina, odoleko azukrea erregulatzen eta azalaren hantura murrizten laguntzen baitute, eta horrek garauak eragiten ditu.

Larruazalaren osasuna hobetzeko eta garauak borrokatzeko jarraitu daitezkeen errezeta natural batzuk ere badaude, adibidez, mugurdi zuku natural bat baso egunero hartzea, fruta honek zinka baitu, larruazala desinfektatzen laguntzen duen minerala edo laranja zukua hartzeko. azenarioarekin, propietate desintoxikatzaileak izateagatik. Ikusi garauak naturalki lehortzen laguntzeko gure dieta aholkuak.

Nola tratatu

Aknearen tratamendua obstetrikoak edo dermatologoak gidatu dezake, eta azala garbi mantentzea, soberako olioa kentzea eta produktuak erabiltzea hobestea dira. oliorik gabea aurpegian eta gorputzean.

Olioa kentzeko xaboi eta krema arin edo neutroak erabiltzea ere aukera ona izan daiteke, betiere azido edo botikarik ez badute, beraz, gomendagarria da medikuaren ebaluazioa egitea produktuaren segurtasuna baieztatzeko. .

Zer tratamendu ez lirateke erabili behar

Sendagaiak dituzten lozioak, gelak edo kremak ez dira erabili behar, medikuaren jarraibideetan izan ezik, substantzia batzuk haurrarentzat kaltegarriak izan baitaitezke.

Horrela, kontraindikatutako zenbait tratamendu salizilatoak, erretinoideak eta isotretinoina dira, haurdunaldirako eta haurtxoarentzako osasunerako arriskua dagoelako. Beste batzuek, hala nola benzoil peroxidoak eta adapalenok, ez dute segurtasuna frogatu haurdunaldian, beraz, saihestu egin behar dira. Ez da gomendagarria tratamendu estetikoak egitea, hala nola peeling kimikoak.

Hala ere, akne larria dagoenean, obstetrikoak edo dermatologoak agindutako zenbait krema erabil daitezke, azido azelaikoa esaterako.

Begiratu haurdunaldian garauak prebenitzeko eta borrokatzeko zer egin behar den jakiteko.