Eskuineko besoan mina duten 5 kausa eta zer egin

Alai

• 1. Ahalegina
• 2. Tendonitisa
• 3. Karpoko tunelaren sindromea
• 4. Zirkulazio eskasa
• 5. Bihotzekoa

Eskuineko besoan mina hainbat arrazoirengatik sor daiteke, horien artean ohikoenak besoaren egituretan kolpeak edo lesioak dira, hala nola, jarrera txarra izatean, ahalegin errepikakorrak egitean edo besoaren gainean lo egitean, adibidez.

Besoetako mina edozein eskualdetan ager daiteke, sorbaldatik eskumuturreraino, normalean muskuluak, tendoiak, nerbioak, artikulazioak, odol hodiak eta azala bezalako lekuetan eragiten duelako. Kasu bakanetan soilik adieraz dezake arazo larriago bat, hala nola gaixotasun neurologiko bat edo bihotzekoak.

Horrela, minaren kausa zehatza identifikatzeko, beharrezkoa da arreta medikoa bilatzea, sintomen ebaluazioa, eskualdeko azterketa fisikoa eta, behar izanez gero, kausa zehazteko eta tratamendu zuzenena adierazteko probak eskatzeko. .

Asko izan arren, eskuineko besoan minaren kausa nagusiak honako hauek izan daitezke:

1. Ahalegina

Besoen tentsio biziak, ohikoa da gimnasiora joaten edo kirola egiten duten pertsonengan, lesio txikiak sor ditzake besoetako muskuluak edo sorbalda, ukondoa edo eskumuturraren artikulazioetan, eta horrek atseden egun batzuk igaro ondoren normalean hobetzen duen mina eragiten du.

Ahalegina errepikakorra denean, batez ere besoen mugimenduekin lan egiten duten pertsonen kasuan, hala nola arbelean idazten duten irakasleek, makinetako langileek, musikariek edo kirolariek, Laneko Muskulu-eskeletoaren Nahastea (WMSD) izan daiteke. Estresa (RSI).

Zer egin: Lesio mota hau ekiditeko, beharrezkoa da medikuaren eta fisioterapeutaren gidaritzapean mugimenduetan hartu behar diren jarrera egokien inguruan, besoen egiturak higatzea saihesteko eta, min akutua dagoen unean, medikuak adieraz dezake. antiinflamatorioak eta atsedena. Begiratu antiinflamatorio naturalen errezetak, minari aurre egiten laguntzeko.

2. Tendonitisa

Tendonitisa tendoiaren hantura da, giharra hezurrarekin lotzen duen ehun bat, sintomak sortzen dituena, hala nola mina lokalizatua eta giharren indarra eza. Errazago ager daiteke sorbaldarekin edo besoarekin ahalegin errepikakorrak egiten dituzten pertsonengan edo kirolariengan.

Zer egin: tendonitisa tratatzeko komenigarria da kaltetutako gorputz-adarrarekin ahaleginak egitea, medikuak adierazitako analgesikoak edo hanturaren aurkako sendagaiak hartzea eta fisioterapia saioak egitea saihestea. Begiratu tendonitisaren tratamendu aukerak.

3. Karpoko tunelaren sindromea

Karpearen tunelaren sindromea besotik eskura hedatzen den nerbio bat konprimituz gertatzen da, nerbio mediana izenekoa. Sindrome hau orratzak sentitzea eta orratzak sentitzea da, batez ere hatz erpinean, erakuslean edo erdialdean.

Karpearen tunelaren sindromea ohikoagoa da eskuak eta ukabilak erabiliz lan egiten duten profesionaletan, hala nola, mekanografoak, ile-apaindegiak edo programatzaileak, adibidez, eta sintomak pixkanaka agertzen dira, eta ezgaitu ere egin daitezke.

Zer egin: tratamendua ortopedistak edo erreumatologoak zuzentzen du eta hanturaren aurkako sendagaiak, atsedena eta fisioterapia erabiltzen ditu. Ikusi beheko bideoa kasu horietan mina arintzeko fisioterapeutaren jarraibideak lortzeko:

4. Zirkulazio eskasa

Besoaren odol-zirkulazioan gertatzen diren aldaketek, adibidez, odol-hodiaren eragozpen batek edo zainetan edo arterietan tronbosiak eraginda, minaren, ziztadaren, pisuaren eta kaltetutako gorputz-adarraren hantura sor daitezke.

Zirkulazio txarra susmatu behar da, eskuetako muturrak oso zurbila edo purpurea denean, besoan edo eskuetan hantura edo ziztada sentsazioa denean.

Zer egin: beharrezkoa da mediku orokorrarekin edo angiologoarekin kontsultatzea, hark ebaluazio zehatza egingo du eta besoaren dopplerarekin ultrasoinuak bezalako azterketak eskatuko ditu. Tratamendua kausaren araberakoa da, eta fluidoak edatea, ariketa fisikoa egitea edo, kasu larrienetan, zirkulazioa errazteko botikak erabiltzea izan daiteke. Lortu informazio gehiago zirkulazio txarraren tratamenduari buruz.

5. Bihotzekoa

Miokardioko infartu akutuak edo angina bularreko minak sor ditzake besoan eta, ezkerreko besoan maizago gertatzen den arren, baliteke eskuineko besoan irradatzea. Infartuaren sintoma hau arraroa da, baina batez ere adinekoengan, diabetikoengan edo emakumeengan gerta daiteke, sintoma atipikoak maizago izan ditzaketenak.

Bihotzekoak adierazten duen besoan mina kiskalita edo estu sentitzearekin lotu ohi da, bularreko mina, arnasestua, goragalea edo izerdia izateaz gain.

Zer egin: bihotzekoak susmatzen badira, larrialdietara joatea gomendatzen da medikuak sintomak ebaluatzeko eta probak egiteko, arazoa baieztatu dezaketen edo ez. Bihotzekoak eragindako sintoma nagusiak identifikatzen ikasi.