Zein da dopamina eta serotoninaren arteko aldea?

Alai

• Neurotransmisoreak ulertzea
• Dopamina, serotonina eta depresioa
• Dopamina
• Serotonina
• Zer gertatzen da buruko osasuneko beste egoera batzuekin?
• Dopamina
• Serotonina
• Dopamina, serotonina eta digestioa
• Dopamina
• Serotonina
• Dopamina, serotonina eta loa
• Dopamina
• Serotonina
• Beheko lerroa

Neurotransmisoreak ulertzea

Dopamina eta serotonina neurotransmisoreak dira. Neurotransmisoreak nerbio-sistemak erabiltzen dituen mezulari kimikoak dira, zure gorputzean funtzio eta prozesu ugari erregulatzen dituzte, lo egitetik metabolismoraino.

Dopaminak eta serotoninak gauza berdin askotan eragina duten arren, modu desberdin batean egiten dute.

Hemen, dopaminaren eta serotoninaren arteko desberdintasunak azaltzen ditugu depresioari, digestioari, loari eta abarri dagokionez.

Dopamina, serotonina eta depresioa

Buruko osasuneko beste egoera batzuk bezala, depresioa faktore ugarik sortutako egoera konplexua da.

Dopaminak eta serotoninak depresioan parte hartzen dute, nahiz eta adituak xehetasunak aurkitzen saiatzen ari diren.

Dopamina

Dopaminak paper handia du motibazioan eta sarietan. Helburua lortzeko gogor lan egin baduzu, hori lortzean sentitzen duzun poztasuna neurri batean dopaminaren bolada baten ondorioz izaten da.

Depresioaren sintoma nagusietako batzuk honakoak dira:

• motibazio txikia
• ezintasuna sentitzea
• interesatzen zitzaizun gauzekiko interesa galtzea

uste sintoma horiek dopamina sistemaren disfuntzio batekin lotuta daudela. Uste dute disfuntzio hori epe labur edo luzeko estresak, minak edo traumatismoak eragin dezaketela.

Serotonina

Ikerlariek 5 hamarkada baino gehiago daramatzate serotonina eta depresioaren arteko lotura aztertzen. Hasieran serotonina maila baxuak depresioa eragiten zuela pentsatu zuten arren, ez da horrela.

Errealitatea korapilatsuagoa da. Serotonina baxuak ez badu nahitaez depresiorik eragiten, serotonina berrerosteko inhibitzaile selektiboak (ISRS) erabiliz areagotzea da depresioaren tratamendu eraginkorrenetako bat. Hala ere, botika horiek denbora pixka bat behar izaten dute lan egiteko.

Depresio moderatua edo larria duten pertsonen artean, sintomen hobekuntza adierazi dute 6 eta 8 aste bitartean SSRIak hartu ondoren. Horrek iradokitzen du serotonina handitzea besterik ez dela depresioa tratatzen duena.

Horren ordez, iradoki du SSRIek prozesuaren emozio prozesua handitzen dutela denboran zehar, eta, beraz, aldarte orokorra aldatzen da.

Beste faktore bat: ikertzaileek aurkitu dute depresioa gorputzeko hanturarekin lotzen dela. SSRIek hanturaren aurkako efektua dute.

Dopamina sistemaren disfuntzioa depresioaren sintoma batzuekin lotuta dago, hala nola motibazio txikiarekin. Serotoninak emozioak prozesatzen dituzunean parte hartzen du eta horrek zure aldarte orokorrean eragina izan dezake.

Zer gertatzen da buruko osasuneko beste egoera batzuekin?

Dopaminak eta serotoninak ere jokatzen dute depresioa ez den beste egoera psikologiko batzuetan.

Dopamina

Esperientzia atsegin ia guztiek - bazkari ona jatetik sexu harremanak izatera - dopamina askatzea dakarte.

Argitalpen hori zenbait gauza mendekotzat hartzen duenaren parte da, hala nola:

• drogak
• jokoa
• erosketak

Adituek garunean eragiten duen dopamina askatzearen abiadura, intentsitatea eta fidagarritasuna aztertuz mendekotasuna eragiteko zerbaiten potentziala ebaluatzen dute. Ez da denbora asko behar pertsona baten garunak portaera edo substantzia jakin batzuk dopaminaren presarekin lotzeko.

Denborarekin, pertsona baten dopamina sistemak presio handia eragiten zuen substantzia edo jarduerarekiko gutxiago erreaktiboa izan daiteke. Adibidez, norbaitek botika gehiago kontsumitu beharko luke kopuru txikiago batek ematen zituen efektu berak lortzeko.

Parkinson gaixotasunaz gain, adituek ere uste dute dopamina sistemaren disfuntzioak izan dezakeela:

• nahaste bipolarra
• eskizofrenia
• arreta gabeziaren hiperaktibitate nahastea (TDAH)

Serotonina

Batean, serotonina beste zenbait baldintzekin ere lotu zen, besteak beste:

• antsietate nahasteak
• autismoaren espektroaren nahastea
• nahaste bipolarra

Zehazkiago esanda, ikertzaileek serotonina lotura txikia aurkitu dute garuneko eremu zehatz batzuetan nahaste obsesibo-konpultsiboa (OCD) eta antsietate sozialaren nahastea dutenen artean.

Gainera, aurkitu dute autismoaren espektroaren nahastea dutenek garuneko zenbait tokitan serotonina maila baxuagoa izaten dutela.

Nahaste bipolarra serotoninaren jarduera aldatuta ere lotu zen, eta horrek norbaiten sintomen larritasunean eragina izan dezake.

Lotura estua dago dopaminaren eta plazera nola sentitzen duzun. Dopamina sistemaren disfuntzioak ere nahaste bipolarra eta eskizofrenia lagun dezake. Serotoninak emozioen prozesamenduan eragiten du, eta horrek gogoan izan ditzake aldartean.

Dopamina, serotonina eta digestioa

Ez da zure garuna bakarrik, dopamina eta serotonina ere badituzu hesteetan, digestioan zeregina betetzen baitute.

Dopamina

Dopaminak digestioan nola funtzionatzen duen konplexua da eta gaizki ulertzen da. Hala ere, adituek badakite intsulina askatzea erregulatzen laguntzen duela zure pankreasetik.

Heste meharreko eta koloneko mugimenduak ere eragiten ditu elikagaiak zure sisteman zehar mugitzen laguntzeko.

Gainera, dopaminak efektu babesgarria du zure heste gastrointestinalaren mukosazko estalkian. Honek ultzera peptikoak prebenitzen lagun dezake.

Ikerketa gehiago behar dira oraindik dopaminak gure erraietan nola eragin dezakeen ulertzeko.

Serotonina

Zure tripak zure gorputzaren serotonina dauka. Janaria heste meharrean sartzen denean askatzen da eta bertan janaria zure hesteetatik bultzatzen duten uzkurdurak suspertzen laguntzen du.

Hesteek serotonina gehigarria askatzen dute bakterio kaltegarriak edo alergenoa (erreakzio alergikoa eragiten duen edozein substantzia) duen zerbait jaten duzunean.

Serotonina gehigarriak tripako uzkurdurak azkarrago mugitzen ditu janari kaltegarriak kentzeko, normalean botaka edo beherakoaren bidez.

Zure erraietan serotonina baxua, berriz, idorreria da.

Ezagutza horretatik abiatuta, aurkitu du serotoninak oinarritutako botikek hainbat heste gastrointestinal tratatzen lagun dezaketela, hala nola heste irritagarriaren sindromea.

Kimioterapiak eragindako goragaleak eta botaka tratatzeko ere erabili dira.

Biak dopamina eta serotonina zure hesteetan aurkitzen diren bitartean, serotoninak askoz ere zeregin handiagoa du digestioan. Hesteetan zehar janaria mugitzen duten hesteetako uzkurdurak suspertzen laguntzen du.

Dopamina, serotonina eta loa

Lo-esnatze zikloa guruin pineal izeneko garuneko guruin txiki batek arautzen du. Guruin pinealak argi eta iluntasun seinaleak jaso eta interpretatzen ditu begietatik.

Mezulari kimikoek melatoninaren ekoizpenera itzultzen dituzte seinale horiek, logura sentiarazten dizun hormona.

Guruin pinealak dopaminaren eta serotoninaren hartzaileak ditu.

Dopamina

Dopamina esnatzearekin. Dopamina maila handitzen duten drogek, hala nola kokaina eta anfetaminak, normalean arreta handitzen dute.

Gainera, dopamina ekoizpena gutxitzen duten gaixotasunek, hala nola Parkinson gaixotasunak, askotan logura eragiten dute.

Guruin pinealean dopaminak norepinefrinaren efektuak geldiaraz ditzake, melatonina ekoizten eta askatzen parte hartzen duen neurotransmisorea. Dopaminak eraginda, zure guruin pinealak melatonina gutxiago sortzen du eta askatzen du, bizkortzeko.

A-k aurkitu du loaren gabeziak dopamina hartzaile mota batzuen erabilgarritasuna murrizten duela. Errezeptore gutxiago izanez gero, dopaminak ez du nora lotzeko. Ondorioz, zailagoa da esna egotea.

Serotonina

Lo-esnatu zikloa erregulatzeko serotoninak duen eginkizuna konplexua da. Loa mantentzen laguntzen duen arren, lo egitea ere saihestu dezake.

Serotoninak lotan nola eragiten duen sortzen duen garunaren zatiaren, lotzen duen serotonina-hartzaile motaren eta beste hainbat faktoreren araberakoa da.

Dortsaleko rafe nukleoa deritzon burmuineko zati batean, serotonina altua esnatzearekin. Hala ere, denboran zehar serotonina pilatzeak lo egin dezake.

Serotoninak begi mugimendu azkarra (REM) lo egitea saihesten ere parte hartzen du. Ikerketek erakutsi dute SSRIak erabiliz serotonina handitzeak REM loa murrizten duela.

Badirudi serotoninak lotura eragiten duela eta mantentzen zaituela, melatoninaren aurrekari kimikoa da, lo egitean parte hartzen duen hormona nagusia. Zure gorputzak serotonina behar du zure guruin pinealetik melatonina sortzeko.

Lo-esnatze zikloan dopaminak eta serotoninak parte hartzen dute. Dopaminak noradrenalina inhibitu dezake, erneago sentiarazteko. Serotoninak esnatzean, loaren hasieran eta REM loa prebenitzean parte hartzen du. Melatonina ekoizteko ere beharrezkoa da.

Beheko lerroa

Dopamina eta serotonina garuneko eta hesteetako zeregin garrantzitsuak betetzen dituzten bi neurotransmisore dira.

Bi mailetako desorekak zure osasun mentalean, digestioan eta lo zikloan eragina izan dezake. Ez dago modu argirik serotonina eta dopamina maila neurtzeko.

Biek zure osasunaren zati berdinetan eragina duten arren, neurotransmisore horiek adituak ulertzen saiatzen ari diren modu desberdinetan egiten dute.