Nola aldatzen da umetoki-lepokoa haurdunaldiaren hasieran?

Alai

• Umetoki-lepokoa haurdunaldiaren hasieran
• Nola egiaztatu zure lepokoa
• Nola zehaztu zer den zerbikal baxua edo altua den
• Haurdunaldiko proba fidagarria al da?
• Haurdunaldiaren beste seinale goiztiar batzuk
• Hurrengo urratsak
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Umetoki-lepokoa haurdunaldiaren hasieran

Haurdunaldiaren hasieran bi aldaketa nagusi daude umetoki-lepoan.

Trápaga umetokiko sarrera da eta baginaren eta umetokiaren artean dago. Donut borobil edo baloi altu bat bezala sentitzen da baginaren barruan. Umetoki lepoko aldaketen jarraipena egiteak haurdunaldi goiztiarra antzematen lagunduko dizu.

Lehenengo aldaketa zure lepoko lepoko jarreran dago. Obulazioan zehar, umetoki-lepoa baginan maila altuago batera igotzen da. Hileko garaian baginan baxuagoa izango da. Asmatu baduzu, lepoko umetokiak goi posizioan jarraituko du.

Bigarren aldaketa nabarmena da umetoki lepoko ukipenean. Oraindik pentsatu ez baduzu, lepoko lepokoa sendo sentituko da zure epea baino lehen, heldu gabeko fruta baten antzera. Haurdun bazaude,.

Nola egiaztatu zure lepokoa

Posible da zure zerbikalaren posizioa eta irmotasuna etxean egiaztatzea. Hori egin dezakezu hatz bat baginan sartuz zerbikalak sentitzeko. Baliteke zure erdiko hatza erabiltzea erabilitako hatzik eraginkorrena, luzeena delako, baina erabili hatz errazena zuretzat.

Hobe da proba hau dutxatu ondoren eta esku garbi eta lehorrekin egitea infekzio arriskua minimizatzeko.

Haurdunaldia detektatzeko metodo hau erabili nahi baduzu, egiaztatu zure lepoko lepoko zikloa egunero eta gorde aldizkari bat, zerbikaleko aldaketa normalak identifikatu eta desberdintasunak kontrolatzeko. Emakume batzuek proba hau egiteko artea menderatzen dute, baina beste batzuentzat zailagoa da.

Baliteke ovulazioa zerbikalaren posizioaren bidez identifikatzea. Obulazioan zehar, lepoko lepoko leuna eta goi-mailan egon behar da.

Obulatzen noiz ari zaren jakiteak lagungarri izan zaitzake. Gogoratu besterik gabe, obulazioa baino bi egun lehenago sexu harremanak izanez gero, hautemateko aukera onenak izango dituzula. Aldaketak antzeman ondoren, agian beranduegi izango da hilabete hori burutzeko.

Nola zehaztu zer den zerbikal baxua edo altua den

Emakume bakoitzaren anatomia desberdina da, baina, oro har, zerbikalaren posizioa zehaztu dezakezu zer hatz sartu dezakezu zerbikalera heldu aurretik. Ezagutu zeure lepoko lepokoa non dagoen eta errazago izango da aldaketak nabaritzea.

Hileko ziklo pare batean zure lepoko lepoko posizioa kontrolatzen baduzu, ikasiko duzu non dagoen lepoko lepokoa posizio baxu edo altuan dagoenean.

Haurdunaldiko proba fidagarria al da?

Trápaga aldaketak beti gertatzen dira haurdunaldiaren hasieran, baina emakume askorentzat zaila izaten da antzematea. Horregatik, ez dira haurdun zauden zehazteko metodo fidagarriak.

Gainera, lepoko umetokiaren posizioa desberdina izan daiteke zure gorputzaren posizioaren arabera, lepokoa aztertzen ari zaren bitartean edo duela gutxi sexu harremanak izan badituzu.

Zenbait aldaketa identifikatzeko gai bazara, haurdunaldia antzematen lagunduko dizute. Haurdunaldia haurdunaldiko proba batekin berretsi beharko zenuke galdutako lehen aldiaren ondoren.

Haurdunaldiaren beste seinale goiztiar batzuk

Askotan, haurdunaldi goiztiarraren seinale fidagarriena galdutako aldia eta haurdunaldiaren proba positiboa izaten dira. Ziklo irregularrak baldin badituzu, galdutako aldia identifikatzea zaila izan daiteke, eta horrek zaildu dezake haurdunaldiko proba noiz erabili jakitea.

Haurdunaldiaren proba haurdunaldian goizegi erabiltzen baduzu, baliteke emaitza faltsu-negatiboa lortzea. Haurdunaldi probek gernuan hCG neurtzen baitute.

Haurdunaldiaren hormona ere deituta, hCG-k pare bat aste behar ditu etxean haurdunaldiko probetan antzeman daitezkeen mailak lortzeko.

Haurdunaldi goiztiarraren beste seinale batzuk hauek izan daitezke:

• goragalea edo oka
• bularreko minak
• nekea
• maiz urination
• idorreria
• baginako isuria handitu zen
• usain jakin batzuen kontrako gaitza
• desira bitxiak

Hurrengo urratsak

Haurdun egon zaitezkeela uste baduzu, garrantzitsua da haurdunaldi proba egitea baieztatzeko. Haurdunaldiaren hasierako probak daude eskuragarri, epea iritsi aurretik ere egin daitezke, baina emaitzak zehatzagoak dira itxaron ahala.

Normalean, haurdunaldia etxeko haurdunaldiko azterketan erraz antzematen da zure epea amaitu eta astebetera. Medikuak haurdunaldia ahal baino lehenago probatzeko gai dira etxeko probetarako kitarekin. Horretarako odol analisia egin behar da.

Haurdunaldiaren proba positiboa egin ondoren, medikuarekin harremanetan jarri eta haurdunaldian jarraitu beharreko lehen hitzordua hartu beharko zenuke.

Posible da testaren emaitza negatiboa lortzea eta oraindik haurdun egotea. Horrek esan nahi du zure haurdunaldiko hormonak oraindik ez direla igo proba batek jaso ditzakeen mailara.

Hormona-mailak hazten jarraitzen du haurdunaldiak aurrera egin ahala, beraz, emaitza negatiboa izanez gero, baina zure epea oraindik iritsi ez bada, saiatu berriro probatzen beste aste batean.

Hartzeko

Garrantzitsua da zure burua ondo zaintzea haurdun bazaude edo haurdun egon daitekeela susmatzen baduzu. Honek honako hauek ditu:

• jaio aurreko bitaminak hartzea
• dieta orekatua jatea
• ondo hidratatuta egonez
• nahikoa atseden hartzen
• alkohola, tabakoa edo jolaserako beste drogak ekiditea

Haurdunaldiko yoga, igeriketa edo oinez ibiltzea bezalako ariketa arinak ere onuragarriak izan daitezke zure gorputza zure haurtxoa eramateko eta erditzeko prestatzeko.