Energiarako kafeinarik gabeko 7 edariak

Alai

• Begiak irekitzeko Smoothie
• Esnatu Amets Smoothie batetik
• Kokozko Te Beltza Smoothie
• Ama Chia
• Neuro EGUNEROKOA
• Solixir PENTSATU
• XS edari energetikoa
• Berrikuspena

Nahikoa lo egin, ondo jan eta hidratatuta egon arren, zenbait egunetan bultzada gehiago behar duzu, baina kafeina edo azukrez jositako edarien bigarren mailako efektuak eragin ditzakezu. Probatu prestatutako eta prestatutako edari hauek energia indartzeko onura guztietarako, balizko hutsegiterik gabe.

Begiak irekitzeko Smoothie

Soia-esnean oinarritutako energizatzaile hau, Susan M. Kleiner doktoreak sortua Power Jatea, 4. edizioa, proteinatik lortzen du bere jaurtiketa batez ere. "Benetako onurak metabolismoaren biraketa egiten duen (esne) proteinak dira. Azukre apurrak esnatu behar du burmuina behar duen erregaia, eta intxaur muskatua garunaren sustatzaile edo estimulatzaile gisa jokatzen du, aldartea areagotzeko eta antsietatea gutxitzeko".

Azio bakoitzeko nutrizio puntuazioa: 191 kaloria, 4g gantz (1g saturatua), 13g karbohidratoak, 24g proteina, 1g zuntz, 352mg kaltzio, 1mg burdina, 198mg sodio

Egin klik hemen errezeta osoa ikusteko.

Esnatu Amets Smoothie batetik

Kleiner-ek dioenez, esnearen proteinak energia areagotzen du metabolismoaren sustapenaren eraginez. "Gainera, C bitamina eta potasioa bezalako antioxidatzaile ugari du, nerbio bidezko eroapena eta muskuluen uzkurdura onartzen ditu eta argiago pentsatzeko eta errazago mugitzeko aukera ematen du".

Bonusa: kanelak zapore epela eta goxoa gehitzeaz gain, espezie honek odoleko azukre maila kontrolpean mantentzen duela frogatu du gorputzak erregai gisa karbohidratoak erretzen laguntzen duela.

Azio bakoitzeko nutrizio puntuazioa: 285 kaloria, 3g gantz (0g saturatua), 39g karbohidratoak, 28g proteina, 3g zuntz, 252mg kaltzio, 1mg burdina, 167mg sodio

Egin klik hemen errezeta osoa ikusteko.

Kokozko Te Beltza Smoothie

Lurrezko liho haziek zuntz faktorea areagotzen dute eta te beltzak jaurtiketa sotila ematen duela dio Christine Avanti, R.D. Txito argalak benetako janaria jaten dute. "Teak L-teanina izeneko aminoazido bat dauka, alfa garuneko uhinen jarduera areagotzen duena. Horrek erne egon zaitezke eta aldi berean lasai egoteko aukera ematen dizu".

Azio bakoitzeko nutrizio puntuazioa: 256 kaloria, 11g koipe (2g saturatuak), 12g karbohidrato, 28g proteina, 6g zuntz, 52mg kaltzio, 1mg burdina, 13mg sodio

Egin klik hemen errezeta osoa ikusteko.

Ama Chia

Kleinerrek dio produktu-lerro honek gantz osasungarri moduan energia ematen du. "Zure zelulak osasuntsu mantentzen dituzte, beti zure adimena eta gorputza maximizatzen ari zaren. Gainera, antioxidatzaileetan aberatsak dira, zuntz iturri bikainak, proteina apur bat ematen dute eta azukre kopuru txikia besterik ez".

Zerbitzu bakoitzeko nutrizio puntuazioa (Raspberry Passion zaporean oinarrituta): 120 kaloria, 4g gantz (0g saturatua), 20g karbohidratoak, 4g proteina, 6g zuntz, 100 mg kaltzio, 1,3 mg burdina, 12 mg sodio

Ikusi mammachia.com informazio gehiago lortzeko eta non erosi.

Neuro EGUNEROKOA

Edarien neuro-lerroaren parte, neuro DAILY-k D bitamina (1.000 IU) eta A, C, E, selenio eta zink bitaminak biltzen ditu mandarina-zitriko edari batean. "Zure sistema immunologikoa laguntzeko eta ongizate orokorra hobetzeko modu natural bat eskaintzen du, eta horrek energia eta errendimendua areagotu ditzake", dio Avantik. "D bitamina gutxiegitasuna ohikoa da eta neke kronikoa ekar dezake". D bitaminaren eguneroko hobaria 600 UI da; 1.000 IUtan, neuro DAILY baino gehiago baldintzak betetzen ditu.

Azio bakoitzeko nutrizio puntuazioa: 35 kaloria, 0g koipe (0g saturatuak), 9g karbohidrato, 0g proteina, 0mg sodio

Ikusi drinkneuro.com informazio gehiago lortzeko eta non erosi.

Solixir PENTSATU

Kafeinarik gabe, Solixir-en THINK edari funtzionalak egun osoan zehar mentalki indartuta eta arduratuta mantentzen laguntzen dizu. "Osagai guztiek garuneko sistema desberdinak suspertzen eta laguntzen laguntzen dute", dio Kleinerrek, Solixir-en sortzaileak. "Oxigenoa eta mantenugaiak garraiatzeko zirkulazioa onartzen dute, nerbio-eroapena estimulatzen dute eta aldartea eta foku mentala dinamizatzen dute. Hidratatzailea ere bada, eta hori oso garrantzitsua da aldarterako, energia mentalerako eta arreta mentalerako".

Azio bakoitzeko nutrizio puntuazioa: 50 kaloria, 0g koipe (0g saturatuak), 13g karbohidrato, 0g proteina, 0mg sodio

Begiratu solixir.com-i informazio gehiago eta non erosi.

XS edari energetikoa

Edari energetiko honek C bitamina eta B bitamina gehituta lortzen du bere abiapuntua, dio Lisa DeFazio, MS, R.D., nutrizionista ospetsuak. "B bitaminak bereziki eraginkorrak dira energia maila areagotzeko".

Amway-k esklusiboki banatuta, XS linean ere eros dezakezu amway.com webgunean. Zapore guztiak ez daude kafeinarik, beraz ziurtatu Cranberry Mahatsa, Tropical Blast eta Wild Berry Blast.

Azio bakoitzeko nutrizio puntuazioa: 8 kaloria, 0 g gantz (0 g saturatua), 0 g karbohidratoak, 1,5 g proteina, 15 mg sodio

Berrikuspena