Osasun emanaldiak 40 eta 64 urte bitarteko gizonezkoentzat

Osasun-etxea aldizka bisitatu beharko zenuke, osasuntsu sentitzen bazara ere. Bisita hauen helburua honako hau da:

• Mediku arazoen pantaila
• Baloratu etorkizunean mediku arazoak izateko duen arriskua
• Bizimodu osasuntsua sustatu
• Eguneratu txertoak
• Gaixotasunen bat baduzu, zure hornitzailea ezagutzen lagunduko dizu

Ondo sentitzen bazara ere, zure hornitzailea ikusi beharko zenuke aldian-aldian kontrolak egiteko. Bisita hauek etorkizunean arazoak ekiditen lagun zaitzakete. Adibidez, hipertentsio arteriala baduzu jakiteko modu bakarra aldizka aztertzea da. Odoleko azukre altuak eta kolesterol maila altuak ere baliteke sintomarik ez izatea hasierako faseetan. Odol analisi sinpleek baldintza horiek egiaztatzen dituzte.

Zure hornitzailea ikusi beharko zenukeen une zehatzak daude. Jarraian 40 eta 64 urte bitarteko gizonezkoentzako proiekzio jarraibideak daude.

ODOL PRESIOAREN PROIEKZIOA

• Egizu zure presio arteriala gutxienez 2 urtean behin egiaztatzea. Goiko zenbakia (zenbaki sistolikoa) 120 eta 139 mm Hg-koa bada edo beheko zenbakia (zenbaki diastolikoa) 80 eta 89 mm Hg-koa bada, urtero egiaztatu beharko zenuke.
• Goiko zenbakia 130 edo handiagoa bada edo beheko zenbakia 80 edo handiagoa bada, antolatu hitzordua zure hornitzailearekin odol-presioa nola murriztu jakiteko.
• Diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako arazoak edo beste zenbait egoera baldin badituzu, baliteke odol-presioa maizago aztertzea, baina urtean behin gutxienez.
• Ikusi zure inguruko odol-presioaren azterketak. Galdetu zure hornitzaileari zure presio arteriala kontrolatzeko gelditu zaitezkeen.

KOLESTEROLAREN PROIEZIOA ETA BIHOTZAREN GAIXOTASUNEN PREBENTZIOA

• Kolesterolaren baheketarako gomendatutako hasierako adina 35 urtekoa da, gaixotasun koronarioak izateko arrisku faktorerik ezagutzen ez duten gizonentzat.
• Kolesterolaren azterketa hasi ondoren, zure kolesterola 5 urtean behin egiaztatu beharko litzateke.
• Errepikatu probak behar baino lehenago bizimoduan aldaketak gertatzen badira (pisua hartzea eta dieta barne).
• Kolesterol maila altua baduzu, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako arazoak edo beste zenbait baldintza badituzu, gehiagotan egiaztatu beharko duzu.

KOLEKTUZKO MINBIZIAREN PROIEKZIOA

50 urte baino gutxiago badituzu, hitz egin zure hornitzailearekin azterketa egiteko. Koloneko minbiziaren edo polipoen familiako aurrekari sendoak badituzu aztertu beharko zenuke. Bahetzea ere kontuan har daiteke hesteetako hanturazko gaixotasunen historia edo polipoak bezalako arrisku faktoreak baldin badituzu.

50 eta 75 urte badituzu, kolore-hesteetako minbizia aztertu beharko zenuke. Hainbat baheketa-proba daude eskuragarri:

• Urtero egiten den odol ezkutuko fekalen (gorozkietan oinarrituta) proba
• Urtero fekalen proba immunokimikoa (FIT)
• Aholkuen DNA proba 3 urtean behin
• Sigmoidoskopia malgua 5 urtean behin
• Kontraste bikoitzeko bario enema 5 urtean behin
• CT kolonografia (kolonoskopia birtuala) 5 urtean behin
• Kolonoskopia 10 urtean behin

Kolonoskopia maizago egin beharko zenuke kolon-hesteetako minbizia izateko arrisku faktoreak baldin badituzu, hala nola:

• Kolitis ultzeratsua
• Kolore-ondesteko minbiziaren historia pertsonal edo familiarra
• Polipo adenomatosoak izeneko hazkundeen historia

HORTZ AZTERKETA

• Joan dentistarengana urtero behin edo bitan azterketa eta garbiketa egitera. Zure dentistak ebaluatuko du maizago bisitatzeko beharra baduzu.
  

DIABETETAREN PROIEKZIOA

• 44 urte baino gehiago badituzu, 3 urtean behin proiektatu beharko zenuke.
• 25 urtetik gorako GMI izateak gehiegizko pisua duzula esan nahi du. Gehiegizko pisua baduzu, galdetu zure hornitzaileari adin txikiagoan bahitu behar zaizun. Asiako amerikarrak aztertu beharko lirateke haien GMIa 23 baino handiagoa bada.
• Presio arteriala 130/80 mm Hg-tik gorakoa bada edo diabetesa izateko beste arrisku faktorerik baduzu, zure hornitzaileak zure odoleko azukre maila diabetesa azter dezake.

BEGI AZTERKETA

• Egin begi azterketa 40 eta 54 urte bitarteko 2 eta 4 urte bitartean eta 55 eta 64 urte bitarteko 1 eta 3 urtez behin. Zure hornitzaileak begi azterketak maizago gomendatzen ditu ikusmen arazoak edo glaukoma arriskua baduzu.
• Egin begi azterketa gutxienez urtero diabetesa baduzu.

INMUNIZAZIOAK

• Urtero gripea hartu beharko zenuke.
• Galdetu zure hornitzaileari txerto bat hartu behar duzun pneumococcic infekzioa izateko arriskua murrizteko (pneumonia mota eragiten du).
• Tetanoso-difteria eta pertussis azelularra (Tap) txertoa izan beharko zenuke behin tetanoso-difteria txertoen zati gisa, aurretik nerabezaroan jaso ez baduzu. 10 urtez behin tetanosa-difteria indartu beharko zenuke.
• Baliteke zoster edo herpes zoster txertoa hartzea 50 urtetik aurrera edo ondoren.
• Zure hornitzaileak beste txerto batzuk gomendatu ditzake baldintza jakin batzuetarako arrisku handia baduzu.

GAIXOTASUN INFEKZIOSOEN PROIEKZIOA

• AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldeak C hepatitisa aztertzea gomendatzen du.
• Zure bizimoduaren eta historia medikoaren arabera, baliteke sifilisa, klamidia eta GIB bezalako infekzioak eta bestelako infekzioak aztertzea.

BIRIKA MINBIZIAREN PROIEKZIOA

Biriketako minbizia urtero aztertu beharko zenuke dosi txikiko ordenagailu bidezko tomografiarekin (LDCT), baldin eta:

• 55 urte baino gehiago dituzu
• Erretzeko 30 bat urteko historia duzu ETA
• Erretzen edo utzi egin duzu azken 15 urteetan

OSTEOPOROSIAREN PROIEKZIOA

• 50 eta 70 urte artean badituzu eta osteoporosia izateko arrisku faktoreak badituzu, aztertu zure hornitzailearekin.
• Arrisku faktoreak honako hauek izan daitezke: epe luzeko esteroideak erabiltzea, gorputzeko pisu txikia, erretzea, alkoholaren erabilera handia, 50 urte bete ondoren haustura izatea edo osteoporosiaren familiako aurrekariak.

AZTERKETA FISIKOA

• Tentsio arteriala gutxienez urtero egiaztatu behar da.
• Zure hornitzaileak zure kolesterola 5 urtean behin egiaztatzea gomendatzen du, bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko arrisku faktoreak baldin badituzu.
  
• Zure altuera, pisua eta gorputz masaren indizea (GMI) azterketa guztietan egiaztatu behar dira.

Azterketan zehar, zure hornitzaileak honako hauei buruz galdetu ahal izango dizu:

• Depresioa
• Dieta eta ariketa fisikoa
• Alkohola eta tabakoa kontsumitzea
• Segurtasuna, hala nola segurtasun uhalak eta ke detektagailuak erabiltzea

PROSTATA MINBIZIAREN PROIEKZIOA

55 eta 69 urte artean badituzu, proba egin aurretik, hitz egin zure hornitzailearekin PSA proba egitearen alde on eta txarrei buruz. Galdetu honi buruz:

• Miaketak prostatako minbiziarengatik hiltzeko aukera gutxitzen duen ala ez.
  
• Prostatako minbiziaren baheketatik kalterik dagoen, hala nola, minbizia probatzeak edo gehiegizko tratamenduak eragindako albo-ondorioak aurkitu zirenean.
  
• Prostatako minbizia izateko arrisku handiagoa baduzu beste batzuek baino.

55 urte edo gutxiago badituzu, orokorrean ez da emanaldia gomendatzen. Prostatako minbizia izateko arrisku handiagoa baduzu, zure hornitzailearekin hitz egin beharko zenuke. Arrisku faktoreak honako hauek dira:

• Prostatako minbiziaren familiako aurrekariak izatea (batez ere anaia edo aita)
  
• Afroamerikarra izatea
• Probatzea aukeratzen baduzu, PSA odol analisia errepikatzen da denboran zehar (urtero edo gutxiagotan), nahiz eta maiztasunik onena ez den ezagutzen.
  
• Prostatako azterketak jada ez dira sintomarik ez duten gizonezkoetan egiten.

AZAL AZTERKETA

• Zure hornitzaileak larruazala minbizi zantzurik duen azter dezake, batez ere arrisku handia baduzu. Arrisku handia duten pertsonen artean larruazaleko minbizia izan dutenak, larruazaleko minbizia duten senide estuak edo sistema immunologikoa ahulduta dutenak daude.
  

TESTICULAR AZTERKETA

• AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldeak (USPSTF) orain barrabilen auto-azterketak egitea gomendatzen du. Barrabiletako auto-azterketak egiteak onura gutxi edo ez duela erakutsi du.

Osasuna mantentzeko bisita - gizonezkoak - 40 eta 64 urte bitartekoak; Azterketa fisikoa - gizonezkoak - 40 eta 64 urte bitartekoak; Urteroko azterketa - gizonezkoak - 40 eta 64 urte bitartekoak; Egiaztapena - gizonezkoak - 40 eta 64 urte bitartekoak; Gizonen osasuna - 40 eta 64 urte bitartekoak; Prebentziozko arreta - gizonezkoak - 40 eta 64 urte bitartekoak

• Prostatako minbizia
• Osteoporosia
• Adinak odol-presioan dituen ondorioak
• Gorotz ezkutuko odol analisia

Txertaketa Praktiken Aholku Batzordea. 19 urte edo gehiagoko helduentzako gomendatutako txertoen programa, Estatu Batuak, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. 2020ko otsailaren 3an eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American Academy of Ophthalmology webgunea. Adierazpen klinikoa: begi azterketen maiztasuna - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. 2015eko martxoan eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American Dental Association webgunea. Erantzunak: dentistarengana joateari buruzko 9 galdera nagusiak. www.mouthhealthy.org/eu/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

Diabetes Elkarte Amerikarra. 2. Diabetearen sailkapena eta diagnostikoa: diabetearen arreta medikoaren estandarrak - 2020. Diabetesaren arreta. 2020; 43 (Suppl 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Aldizkako osasun azterketa. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 12. kap.

Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et al. Osteoporosia prebenitzeko eta tratatzeko klinikaren gida. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25182228/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, etab.2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Guideline on the management of cholesterol of management: a American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines [argitaratutako zuzenketa J Am Coll Cardiol-en agertzen da. 2019ko ekainak 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Mazzone PJ, Silvestri GA, Patel S, et al. Biriketako minbiziaren baheketa: CHEST jarraibidea eta adituen panelaren txostena. Bularra. 2018; 153 (4): 954-985. PMID: 29374513 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374513/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Iktusaren lehen prebentziorako jarraibideak: American Heart Association / American Stroke Association-eko osasun-profesionalentzako adierazpena. Iktusa. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Moyer VA; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Biriketako minbiziaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Arrisku markatzaileak eta gaixotasun kardiobaskularren prebentzio nagusia. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. kap.

Siu AL; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Hipertentsio arterialaren azterketa helduetan: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. Minbiziaren baheketa Estatu Batuetan, 2019: Minbiziaren Aurkako Elkartearen egungo gidalerroen eta minbiziaren bahetzaren inguruko arazoen berrikuspena. CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Azaleko minbiziaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. Kolore-ondesteko minbiziaren baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. 2016ko ekainaren 15ean argitaratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. C hepatitisa birusaren infekzioa nerabeen eta helduengan: baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. 2020ko martxoaren 2an argitaratua. 2020ko apirilaren 19an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. Prostatako minbizia: baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/prostate-cancer-screening. 2018ko maiatzaren 8an argitaratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. Barrabiletako minbizia: baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/testicular-cancer-screening. 2011ko apirilaren 15ean argitaratua. 2020ko apirilaren 19an kontsultatua.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, etab. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Helduen hipertentsio arteriala prebenitzeko, detektatzeko, ebaluatzeko eta kudeatzeko jarraibidea: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines [argitaratutako zuzenketa J Am Coll Cardiol-en agertzen da. 2018ko maiatzak 15; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.