Alergiak, asma eta lizunak

Arnasbide sentikorrak dituzten pertsonen kasuan, alergia eta asma sintomak alergenoak edo eragileak izeneko substantziak arnastuz sor daitezke. Garrantzitsua da zure abiarazleak ezagutzea, horiek saihestea delako hobeto sentitzeko lehen urratsa. Moldea abiarazle arrunta da.

Moldea dela eta asma edo alergiak okertzen direnean, lizuna alergia duzula esaten da.

Molde mota asko daude. Guztiek ura edo hezetasuna behar dute hazteko.

• Moldeek begi hutsez ikusi ezin ditzakezun espora ñimiñoak bidaltzen dituzte. Espora hauek airean flotatzen dute, kanpoan eta barrualdean.
• Moldea etxe barruan hazten has daiteke, esporak gainazal hezeetan lehorreratzen direnean. Moldea sotoetan, komunetan eta garbitegietan hazten da normalean.

Ehunak, alfonbrak, pelutxeak, liburuak eta horma paperek molde esporak eduki ditzakete leku hezeetan badaude. Kanpoaldean, lizuna lurrean, konpostean eta hezeak diren landareetan bizi da. Zure etxea eta patioa lehorrean mantentzen baduzu, moldearen hazkundea kontrolatzen lagunduko duzu.

Berokuntza zentrala eta klimatizazio sistemek moldea kontrolatzen lagun dezakete.

• Aldatu labe eta aire girotuaren iragazkiak maiz.
• Erabili eraginkortasun handiko partikulen airea (HEPA) iragazkiak airetik moldea ondoen kentzeko.

Komunean:

• Erabili ihes-haizagailua dutxatzen edo bainatzen zarenean.
• Erabili prentsa bat bainatu ondoren dutxako eta bainuontzako hormak ura garbitzeko.
• Ez utzi arropa hezerik edo eskuoihalik saski edo oztopotan.
• Garbitu edo aldatu dutxako gortinak gainean moldeak ikusten dituzunean.

Sotoan:

• Egiaztatu sotoan hezetasuna eta moldea dagoen.
• Erabili deshumidifikadorea aire lehorra mantentzeko. Barruko hezetasun maila (hezetasuna)% 30 eta% 50 baino gutxiagotan mantentzeak molde esporak beherantz mantenduko ditu.
• Deshumidifikatzaile hutsak egunero eta maiz garbitu ozpina disoluzio batekin.

Etxeko gainerako lekuetan:

• Konpondu txorrota eta kanalizazio iheskorrak.
• Mantendu harraska eta ontzi guztiak lehor eta garbi.
• Hoztu eta garbitu izozkailutik deskargatzetik ura maiz biltzen duen hozkailuaren erretilua.
• Garbitu maiz zure etxean moldea hazten den gainazala.
• Ez erabili vaporizadoreak denbora luzez asma erasoetan sintomak kudeatzeko.

Aire librean:

• Kendu zure etxearen kanpoaldean biltzen den ura.
• Egon itzazu ukuilu, belar eta egur metak.
• Ez arrastatu hostoak edo belarra moztu.

Aire-bide erreaktiboa - moldea; Bronkioaren asma - moldea; Triggers - moldea; Errinitis alergikoa - polena

American Academy of Allergy Ashma & Immunology webgunea. Barruko alergenoak. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 2020ko abuztuaren 7an kontsultatua.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alergenoak saihestea asma alergikoan. Front Pediatr. 2017; 5: 103. 2017ko maiatzak 10. Argitaratua: PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Barruko alergenoak. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, arg. Middleton-en alergia: printzipioak eta praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 28. kap.

• Alergia
• Asma
• Moldeak