Obesitatearen osasunerako arriskuak

Gizentasuna gorputzeko gantz kopuru handiak arazo medikoak izateko aukera handitzen duen osasun egoera da.

Obesitatea duten pertsonek osasun arazo hauek izateko aukera handiagoa dute:

• Odoleko glukosa altua (azukrea) edo diabetesa.
• Hipertentsio arteriala (hipertentsioa).
• Odoleko kolesterol altua eta triglizeridoak (dislipidemia edo odoleko gantz altuak).
• Bihotzekoak bihotzeko gaixotasun koronarioak, bihotz-gutxiegitasuna eta trazua direla eta.
• Hezur eta artikulazioen arazoak, pisu handiagoak hezurrak eta artikulazioak presionatzen ditu. Horrek artrosia sor dezake, artikulazioetako mina eta zurruntasuna eragiten duen gaixotasuna.
• Loaldian arnasa hartzeari uztea (loaren apnea). Horrek eguneko nekea edo logura, arreta eskasa eta lanean arazoak sor ditzake.
• Behazun harriak eta gibeleko arazoak.
• Minbizi batzuk.

Hiru gauza erabil daitezke pertsonaren gorputzeko koipeak gizentasunarekin lotutako gaixotasunak izateko aukera handiagoa ematen duen ala ez jakiteko:

• Gorputz masaren indizea (GMI)
• Gerriaren tamaina
• Pertsonak dituen beste arrisku faktoreak (arrisku faktorea gaixotasun bat izateko aukera handitzen duen guztia da)

Adituek askotan GMI-an oinarritzen dira pertsona batek gehiegizko pisua duen jakiteko. GMIak zure gorputzeko gantz maila kalkulatzen du zure altueraren eta pisuaren arabera.

25,0tik aurrera, zenbat eta GMI handiagoa izan, orduan eta handiagoa da obesitatearekin lotutako osasun arazoak izateko arriskua. GMI tarte horiek arrisku mailak deskribatzeko erabiltzen dira:

• Gehiegizko pisua (obesitatea ez), GMIa 25,0 eta 29,9 artean bada
• 1. mailako (arrisku txikiko) gizentasuna, GMI 30,0 eta 34,9 artean bada
• 2. mailako (arrisku ertaineko) gizentasuna, GMIa 35,0 eta 39,9 artean bada
• 3. mailako (arrisku handiko) gizentasuna, GMIa 40,0 baino handiagoa edo handiagoa bada

Pisu eta altuera sartzean zure GMIa ematen duten kalkulagailuak dituzten webgune ugari daude.

Gerriaren tamaina 35 hazbetekoa (89 zentimetro) baino handiagoa duten emakumeek eta gerriaren tamaina 40 hazbetekoa (102 zentimetro) baino handiagoa duten gizonek bihotzeko gaixotasunak eta 2. motako diabetesa izateko arriskua handiagoa dute. "Sagar itxurako" gorputzak dituzten pertsonek (gerria aldakak baino handiagoa da) baldintza hauetarako arrisku handiagoa dute.

Arrisku faktorea izateak ez du esan nahi gaixotasuna lortuko duzunik. Baina nahi duzun aukera handitzen du. Arrisku faktore batzuk, adina, arraza edo familia aurrekariak ezin dira aldatu.

Zenbat eta arrisku faktore gehiago izan, orduan eta litekeena da gaixotasuna edo osasun arazoa garatzea.

Bihotzeko gaixotasunak, trazua eta giltzurrunetako arazoak bezalako osasun arazoak izateko arriskua areagotzen da gizentasuna baduzu eta arrisku faktore hauek badituzu:

• Hipertentsio arteriala (hipertentsioa)
• Odoleko kolesterol altua edo triglizeridoak
• Odoleko glukosa altua (azukrea), 2. motako diabetesaren seinale

Bihotzeko gaixotasunak eta trazua izateko beste arrisku faktore hauek ez dira gizentasunak eragiten:

• Bihotzeko gaixotasunak dituen 50 urtetik beherako familiako kidea izatea
• Fisikoki inaktiboa izatea edo bizimodu sedentarioa izatea
• Edozein motatako tabako produktuak erretzea edo erabiltzea

Arrisku faktore horietako asko kontrolatu ditzakezu zure bizimodua aldatuz. Gizentasuna baduzu, zure sendagileak pisua galtzeko programa bat egiten lagun zaitzake. Zure pisuaren% 5-10% galtzeko hasierako helburuak obesitatearekin lotutako gaixotasunak izateko arriskua nabarmen murriztuko du.

• Loditasuna eta osasuna

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Loditasuna: arazoa eta haren kudeaketa. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologia: Heldua eta Pediatria. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 26. kap.

Jensen MD. Gizentasuna. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 25. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 220. kap.

Moyer VA; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Helduen obesitatearen azterketa eta kudeaketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Gizentasuna