Zure zoriontasunak lagunen depresioa arintzen lagun dezake

Alai

• Berrikuspena

Kezkatuta zaude Debby Downer lagunarekin egoteak zure aldartea hondatuko ote duen? Ingalaterratik ateratako ikerketa berria hemen dago zure adiskidetasuna salbatzeko: depresioa ez da kutsakorra, baina zoriona bai, dio ikerketa berri alai batek. Royal Society-ren prozedura B.

Depresioari buruzko estereotipoak zapalduz eta adiskidetasunaren indarra erakutsiz, ikertzaileek aurkitu dute buruko gaixotasunerako sendabide eraginkorrenetako bat agian ez dagoela zure telefonoaren kontaktuen zerrenda baino urrunago. (Gainera, zure lagun onenak zure osasuna areagotzen duen 12 modu hauek irabazten dituzu.)

Lagunen aldarteak bestean nola eragiten duen aztertzeko, Manchester eta Warwickeko Unibertsitateetako zientzialariek AEBetako batxilergoko 2.000 ikasle aztertu zituzten, haien aldartearen jarraipena egiteko eredu informatikoak erabiliz. Ikertzaileek aurkitu zuten ustearen kontra, aldarte depresioak ez direla pertsona batetik bestera hedatzen. Eta aurkikuntza pozgarriak pilatzeko, aldarte zoriontsu hori ere aurkitu zuten hain zuzen ere egin.

Laster dagoen lagun bat animatu ahal izatea ez dela hain harrigarria, esan du Thomas House ikerketaren egileak, Manchesterreko Unibertsitateko matematika aplikatuko irakasle titularrak, doktore batek, prentsa ohar bidez. "Badakigu faktore sozialak (adibidez, bakarrik bizitzeak edo haurtzaroan tratu txarrak jasan izanak) eragina izaten duela norbait depresio bihurtzen den ala ez. Badakigu laguntza soziala garrantzitsua dela depresioa berreskuratzeko, adibidez, jendearekin hitz egiteko", azaldu du. (Lortu informazio gehiago Burmuinari buruz: Depresioa.)

Lagun solidario batek bere depresioan izandako eragina oso nabarmena izan zen. Aurreko ikerketek aurkitu dutenez, sendagaiek depresioko pertsonen herena baino ez dute laguntzen, ikerketa honek ehuneko 50eko "sendatze tasa" aurkitu du laguntza sozial handia duten depresioen artean. Eragin hau izugarria da, House-k dio, sare sozial sendoa tratamendu aukera merkea dela aipatu gabe.

Hau ez da albiste ona soilik Debbie Downers-entzat, maite duten pertsonentzat ere bai. Lagun batek depresioa "harrapatzeaz" kezkatu ez ezik, haiekin edo edozein lagun motarekin denbora pasatzeak mesede egin diezaioke. zuk mentalki eta fisikoki ere bai. United Health Group-ek egindako 2013an egindako ikerketa batek aurkitu du besteei laguntzen denbora ematen duten AEBetako helduen ehuneko 76ak jakinarazi duenez, hori egiteak fisikoki osasuntsuago sentitzen dituela eta ehuneko 78ak estresa maila baxuagoa duela besteei zerbitzatzeko ahalegina egiten ez duten helduek baino. . Eta Amerikako Psikologia Elkarteak argitaratutako ikerketa baten arabera, aldian-aldian besteei laguntzen saiatzen direnek depresio arrisku txikiagoa dute eta gehiago bizi dira. (Inoiz galdetu al zaizu Zergatik da hain zaila lagunak heldutan egitea? Laguntzeko aholkuak ditugu!)

Beraz, hurrengoan lagun bat "Euri-hodei beltz bat besterik ez naiz" abesten ikusten duzunean, hurbildu haiengana; laster izango duzu biak melodia zoriontsua txistuka egon.

Berrikuspena