Sabeleko mina: 11 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Gehiegizko gasak
• 2. Digestio txarra
• 3. Gehiegizko estresa
• 4. Gastritisa edo ultzera gastrikoa
• 5. Errefluxu gastroesofagikoa
• 6. Laktosa edo glutenarekiko intolerantzia
• 7. Heste suminkorra
• 8. Umetokian edo obulutegietan arazoak
• 9. Behazuneko edo pankreako arazoak
• 10. Hesteetako zizareak
• 11. Hesteetako edo urdaileko minbizia
• Noiz joan medikuarengana

Sabeleko mina oso ohikoa den arazoa da, digestio txarra edo idorreria bezalako egoera sinpleek sor dezaketena, adibidez, eta horregatik tratamenduaren beharrik gabe desagertu daiteke, atseden hartzea gomendatzen baitzaie, gantzak edo azukrea duten janari eta edariak saihestea. ur asko.

Hala ere, sabeleko mina oso bizia denean edo 2 egun baino gehiago irauten duenean, mediku orokorrarengana edo familiako medikuarengana joatea gomendatzen da kausa identifikatzeko eta tratamendu egokia hasteko.

1. Gehiegizko gasak

Hesteetako gas gehiegizkoa da sabelean ondoeza eragiteko arrazoi nagusia, batez ere behin eta berriz idorreria duten pertsonengan. Baina hesteetako gasak hesteetako arazoren bat duzunean ere sor daitezke, hala nola heste narritagarria edo laktosarekiko intolerantzia, eta baita arrautzak, babarrunak, esnea edo freskagarriak bezalako jaki asko jaten dituzunean ere.

Zer sentitzen den: gehiegizko gasak sabelean min handia egiteaz gain, sabel puztua, bihotzerrea, kakoa bularraldean edo maiz errausteak ere sor ditzake.

Zer egin: aholku bikaina da zure janariarekin kontuz ibiltzea eta limoi belar tea mihiluarekin egunean behin edo gasetarako sendagaia hartzea, hala nola Luftal. Gainera, ikusi masaje bat nola lortu gasa azkarrago kanporatzen laguntzeko.

2. Digestio txarra

Gehiegizko gasa bezala, digestio txarra ere oso arazo arrunta da, jakiak modu okerrean nahasten dituzunean edo proteina edo gehiegizko azukrea duten jakiak jaten dituzunean gertatzen da.

Zer sentitzen den: ohikoa da beste sintoma batzuk izatea, hala nola bihotzerrea, maiz errakteak, urdaileko betetasun sentsazioa eta gehiegizko nekea.

Zer egin: dietaren zaintzaz gain, digestio-teak hartzea ere aukeratu dezakezu, hala nola boldo edo mihilu-tea, edo farmaziako zenbait erremedio, hala nola Gaviscon, Estomazil edo fruta-gatza, ere erabil daitezke. Ikusi digestio txarra amaitzeko beste aukera batzuk ere.

3. Gehiegizko estresa

Gehiegizko estresak sortutako arazo psikologikoek, hala nola depresioak edo nekeak, gastrointestinalaren funtzionamendua alda dezakete eta sabeleko ondoeza sor dezakete, urdaileko edo hesteetako arazoak direla eta.

Zer sentitzen den: beste zeinu batzuk ager daitezke, hala nola beherakoa, idorreria, goragalea, gosea gutxitzea, lo egiteko zailtasunak edo giharretako mina.

Zer egin: ideala erlaxatzen saiatzea da, mina baretzen den ebaluatzeko, ariketa fisiko arina eginez, masaje bat eginez edo gela lasai batean atsedena hartuz, adibidez. Hala ere, sintomek jarraitzen badute, medikuarengana jo beharko litzateke beste kausa bat dagoen jakiteko. Hona hemen gehiegizko estresa arintzeko modu natural batzuk.

4. Gastritisa edo ultzera gastrikoa

Urdaileko estalkiaren hanturak, gastritis izenaz ezagutzen denak edo ultzera bat egoteak sabelean min handia eragin dezake, batez ere jan ondoren edo oso janari pikanteak edo koipetsuak jan ondoren.

Zer sentitzen den: urdaileko eremuan min handia izateaz gain, maiz agertzen dira gaixotasun sentsazioak, gosea galtzea, botaka eta sabel puztuak.

Zer egin: mina oso larria denean, gastroenterologoari kontsultatu behar zaio, adibidez, endoskopia bezalako proba zehatzagoak egiteko ultzera baten existentzia ebaluatzeko. Hala ere, kontsulta egin arte, elikadura egokia eman behar da sintomak arintzen laguntzeko. Ikusi gastritisa eta ultzera izateko dietak nolakoa izan behar duen.

5. Errefluxu gastroesofagikoa

Errefluxua urdaileko eduki azidoa hestegorrira iristen denean gertatzen da, eta organo horren estalkiaren narritadura eta hantura eragiten ditu. Arazo hau maizago gertatzen da hiato hernia duten pertsonengan, gehiegizko pisua, diabetesa edo erretzaileengan, baina edozein pertsona edo adinetan gerta daiteke beste arazo batzuk direla eta, adibidez, urdaileko aldaketak edo gastriko hustuketa luzea, adibidez.

Zer sentitzen den: mina normalean urdaileko zuloan sortzen da eta eztarrian erretzea, maiz errukiak, indigestioa, arnasa txarra edo eztarrian dagoen pilotaren sentsazioa izaten ditu. Sintoma horiek okerrera egin dezakete gorputza okertzen duzunean edo jan ondoren etzanda zaudenean.

Zer egin: saihestu jan ondoren eskuinera etzatea, oheburua zertxobait altxatuta lo egitea, dieta aldaketak egitea eta, zenbait kasutan, gastroenterologoak gomendatutako botikak hartzea. Ikusi nola egiten den tratamendua.

6. Laktosa edo glutenarekiko intolerantzia

Elikagaien intolerantziak, hala nola laktosa edo glutena, gertatzen dira gorputzak substantzia horiek digeritzeko gai ez denean, eta hesteetako heste sistema osoaren hantura eragiten du, otorduen ondoren mina eta ondoeza zabalduz, batez ere ogia, pasta, gazta edo esnea bezalako jakiak direnean.

Zer sentitzen den: mina orokorrean oso zabalduta dago eta beste seinale batzuk izaten ditu, hala nola sabela puztuta, beherakoa, gehiegizko gasa, suminkortasuna edo botaka. Gainera, pisua galtzea eta muskulu masa galtzea gerta daiteke denborarekin.

Zer egin: intolerantzia susmagarria izanez gero, gastroenterologo bat kontsultatu beharko litzateke diagnostikoa baieztatzeko eta tratamendu egokia hasteko. Kasu horietan, intolerantzia duten substantzia duten elikagai guztiak saihestu behar dituzu. Ikusi laktosa edo glutena duten jakien zerrenda, saihestu beharrekoa.

7. Heste suminkorra

Heste iraingarriaren sindromea hesteetako estalkiaren hantura eragiten duen arazoa da, eta agian ez du arrazoi zehatzik edo gehiegizko estresa edo janari batzuekiko sentsibilitatea eragin dezake.

Zer sentitzen den: ohikoa da sabeleko mina karranpa larriekin, gehiegizko beherako gas aldiak idorreriarekin tartekatuta.

Zer egin: gastroenterologoarekin kontsultatu behar da diagnostikoa baieztatzeko eta tratamendu egokia hasteko. Sintomak zerk eragiten dituen identifikatzea posible den kasuetan, janari edo egoera hori saihestu behar da. Ulertu nola heste narritagarria den jakin dezakezun.

8. Umetokian edo obulutegietan arazoak

Umetokian arazoak agertzea, hala nola hantura edo endometriosia, eta obulutegietan ere aldaketak, adibidez, kisteak, esate baterako, emakumeen sabeleko oinaren minaren kausa nagusietako bat dira. Ikusi umetokiko arazoen beste 7 zantzu.

Zer sentitzen den: normalean, min mota hau etengabea edo estutua izan daiteke, eta moderatua edo larria, hilekoaren aldian edo hemorragia irregularrean odoljarioa sortzeaz gain, adibidez.

Zer egin:hilekoaren zikloarekin zerikusia izan dezakeen pelbiseko mina baldin badago, garrantzitsua da ginekologoarengana joatea azterketak egitera, hala nola pap papila edo ekografia, arazoren bat dagoen identifikatzeko eta tratamendu egokia hasteko.

9. Behazuneko edo pankreako arazoak

Behazunean eta pankreasean sortzen diren arazo larriago batzuek, hala nola, harria edo hantura, min handia eragin dezakete goiko sabelean, denborarekin okerrera egiten dutenak edo otorduen ondoren biziagoak direnak.

Zer sentitzen den: min larriaz gain, beste sintoma batzuk ere ager daitezke, hala nola sukarra, sabelaren hantura, goragaleak, botaka, beherakoa edo aulki horixkak.

Zer egin: arazo horiek azkar tratatu beharko lirateke eta, beraz, behazun edo pankreasean aldaketaren susmoa badago, ospitalera joan beharko litzateke arazoa identifikatzera eta tratamendu egokia abiatzera. Ikusi nola egiten den tratamendua erkameak edo pankreatitis akutua edo kronikoa izanez gero.

10. Hesteetako zizareak

Hesteetako zizareak oso ohikoak diren arren, batez ere janari arraroak nahiago dituztenengan, mina sintoma arraroagoa izan ohi da, zizareak denbora pixka bat garatzen ari direnean agertzen dira.

Zer sentitzen den: hesteetako zizareen sintoma ohikoenak pisua galtzea, azkura uzkia, beherakoa, gosearen aldaketak, itxurazko arrazoirik gabeko nekea eta sabel puztua dira.

Zer egin: familiako medikuarekin edo gastroenterologo batekin kontsultatu beharko zenuke zizarentzako sendagaia hartzeko, hala nola Albendazolena, adibidez. Jakin ezazu zer beste neurri hartu behar dituzun zizareak kentzeko.

11. Hesteetako edo urdaileko minbizia

Sabeleko mina oso gutxitan izaten da minbizi seinale, hala ere, hesteetako edo urdaileko minbizi egoera aurreratuagoek deskribatzen zaila den mina etengabea sor dezakete.

Zer sentitzen den: minbizi kasuetan, mina ia beti izaten da beste sintoma batzuekin, hala nola odola gorotzean edo botaka, oso gorotz ilunak, etengabeko pisu sentsazioa urdailean edo anal eremuan, nekea maiz edo pisua galtzea itxurazko kausarik gabe. Ikusi zer beste seinalek abisatu dezakeen urdaileko edo hesteetako minbiziarekin.

Zer egin: minbizia susmatzen denean, batez ere minbiziaren aurrekari familiarren kasuan, komenigarria da gastroenterologoarekin kontsultatzea. Gainera, 50 urtetik gorakoek endoskopia eta kolonoskopia maiz egin beharko lukete, minbizia izateko arrisku handiagoa baitute.

Noiz joan medikuarengana

Sabeleko min egoeretan, medikuarengana joatea gomendatzen da:

• Mina oso gogorra da eta eguneroko zereginak eragozten ditu;
• Sintomak ez dira hobetzen 2 egunen buruan;
• Sukarra edo oka iraunkorrak bezalako sintomak agertzen dira.

Kasu horietan, beharrezkoa da medikuak agindutako botikak hartzea, organismoaren funtzionamendu egokia mantentzeko, deshidratazioa ekidinez.