Sneezing buruz jakin behar duzun guztia

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zerk eragiten dizu doministikua?
• Alergiak
• Infekzioak
• Ez dira hain ohikoak
• Etxeko doministikuak nola tratatu
• Estutxearen azpiko arrazoiak tratatzea

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Estutzea zure gorputzaren sudurra edo eztarritik narritagarriak kentzeko modua da. Estutu bat nahigabeko airea kanporatzea da. Sneezing sarritan gertatzen da bat-batean eta abisatu gabe. Estutxearen beste izen bat esternutazioa da.

Sintoma hau nahiko gogaikarria izan daitekeen arren, normalean ez da osasun arazo larri baten emaitza.

Zerk eragiten dizu doministikua?

Sudurraren lanaren zati bat arnasten duzun airea garbitzea da, zikinkeria eta bakterioetatik libre dagoela ziurtatuz. Kasu gehienetan, sudurrak zikinkeria eta bakterioak harrapatzen ditu mukian. Urdailak mukia digeritzen du eta horrek kaltegarriak izan daitezkeen inbaditzaileak neutralizatzen ditu.

Batzuetan, ordea, zikinkeria eta hondakinak sudurrean sartu eta sudurreko eta eztarriko mukos sentikorrak narritatzen dituzte. Mintza horiek haserretzen direnean, doministikuak eragiten dizkizu.

Estutzea hainbat gauza eragin dezake, besteak beste:

• alergenoak
• birusak, hala nola katarroa edo gripea
• sudurreko narritagarriak
• kortikoideen arnastea sudurreko spray baten bidez
• droga erretiratzea

Alergiak

Alergiak oso ohikoak diren baldintzak dira zure gorputzak organismo arrotzen aurrean izandako erantzunak eragindakoak. Egoera normaletan, zure gorputzaren sistema immunologikoak inbaditzaile kaltegarrietatik babesten zaitu, hala nola gaixotasunak eragiten dituzten bakterioak.

Alergiak baldin badituzu, zure gorputzaren sistema immunologikoak normalean kaltegabeak diren organismoak mehatxu gisa identifikatzen ditu. Alergiek estutu egin dezakete zure gorputza organismo horiek kanporatzen saiatzean.

Infekzioak

Hotzeria arrunta eta gripea bezalako birusek eragindako infekzioek ere estutu egin dezakete. Hotzeria sor dezaketen 200 birus desberdin baino gehiago daude. Hala ere, katarro gehienak rinobirusaren emaitza dira.

Ez dira hain ohikoak

Estutzeko arrazoiak hain ohikoak ez direnak dira:

• sudurreko trauma
• zenbait drogatik ateratzea, esaterako, estupefazienteak
• narritagarriak arnastea, hautsa eta piperra barne
• aire hotza arnastuz

Kortikoide bat duten sudur-sprayek sudur-pasabideetako hantura murrizten dute eta estutzeko maiztasuna gutxitzen dute. Alergia duten pertsonek askotan erabiltzen dituzte spray horiek.

Denda sudurreko sprayetarako.

Etxeko doministikuak nola tratatu

Estutxeak saihesteko modu onenetariko bat estutzea eragiten duten gauzak ekiditea da. Zure etxean aldaketa erraz batzuk ere egin ditzakezu narritagarriak murrizteko.

Aldatu zure laberako iragazkiak etxeko iragazki-sistemak behar bezala funtziona dezan. Isurtzen dituzten maskotak baldin badituzu, ilea moztea edo etxetik ateratzea pentsa dezakezu larruazala gehiegi molestatzen bazaizu.

Maindire eta bestelako arropetan hauts akaroak hil ditzakezu ur beroarekin edo 54,4 ° C baino gehiagoko urarekin garbituz. Zure etxeko airea garbitzeko airea iragazteko makina bat erostea ere erabaki dezakezu.

Muturreko kasuetan, baliteke zure etxea molde esporak egiaztatzea komeni zaizula, eta horrek zure doministikuak sor ditzake. Moldeek zure etxea kutsatzen badute, baliteke lekuz aldatu behar izatea.

Aire iragazteko makinen denda.

Estutxearen azpiko arrazoiak tratatzea

Zure doministikua alergien edo infekzio baten ondorioa bada, zuk eta zure medikuak elkarrekin lan egin dezakegu arrazoia tratatzeko eta zure doministikuak konpontzeko.

Alergia bat bada zure doministikuen kausa, zure lehen urratsa alergeno ezagunak ekiditea izango da. Medikuak alergeno horiek ezagutzen irakatsiko dizu, beraz, haietatik aldentzen jakingo duzu.

Errezeta gabeko eta antihistaminiko izeneko errezeta botikak ere eskuragarri daude zure sintomak arintzeko. Alergiaren aurkako botikarik ohikoenak loratadina (Claritin) eta cetirizina (Zyrtec) dira.

Alergia larriak baldin badituzu, zure medikuak alergia tiroak jasotzea gomendatzen dizu. Alergia-jaurtiketek alergeno araztuen laburpenak dituzte. Zure gorputza alergenoen aurrean dosi txiki eta erregulatuetan azaltzeak etorkizunean alergenoen aurrean erreakzionatu ez dezan.

Infekzio bat baduzu, hala nola hotzeria arrunta edo gripea, zure tratamendu aukerak mugatuagoak dira. Gaur egun, ez da antibiotikorik eraginkorra katarroak eta gripea eragiten duten birusak tratatzeko.

Sudurreko spray bat erabil dezakezu sudur pilatua edo isuri bat arintzeko edo birusen aurkako botikak har ditzakezu gripea baduzu berreskuratzeko denbora azkartzeko. Atseden handia hartu eta fluido asko edan beharko zenuke zure gorputza azkarrago sendatzen laguntzeko.