Zer da loaren sexua?

Alai

• Sintomak
• Kausak
• Arrisku faktoreak
• Intzidentzia
• Laguntza bila
• Diagnostikoa
• Tratamendua
• Loaren azpiko nahasteei aurre egitea
• Botiken aldaketak
• Azpian dauden arrazoien sendagaiak
• Botika berriak
• Outlook
• Egoera hori kudeatzeko aholkuak
• Hitz egin bikotearekin eta familiarekin
• Sortu babes ingurunea
• Saihestu abiarazleak
• Lo egiteko higiene ona landu

Ikuspegi orokorra

Lo egitea oinez egitea, lo egitea hizketan eta lo egitean gidatzea ere aurretik entzundako loaren nahaste mota guztiak dira. Baliteke zeure burua ere bizitzea.

Ezagutzen ez duzun loaren nahaste bat loaren sexua edo sexsomnia da. Sexsomnia, sonambulismoa bezala, parasomnia mota bat da. Parasomnia zure garuna lo fasearen artean harrapatzearen emaitza da. Fase tarteko horrek oraindik lo zaudenean esna bezala joka zaitzake.

Sexsomnia duten pertsonek loarekin lotutako sexu portaera izaten dute. Jokaera hauek masturbazioetatik hasi eta sexu harremanetara bitartekoak dira. Loaren azpiko nahasteen edo portaera arazoen tratamenduak loaren sexua ere tratatu dezake.

Sintomak

Sexsomnia sexu ametsetatik ezberdina da. Sexuaren inguruko ametsak ez dira ohikoak nerabe eta helduentzat. Esperientzia hauek sexsomniatik nahiko desberdinak dira. Nahaste hori duten pertsonek lotan dauden bitartean sexu portaerak izaten dituzte, askotan beste pertsona batzuekin.

Lo egiteko sexua bezalako parasomnia baten zailtasuna da nahastea duen pertsona agian ez dela jabetzen. Bazkideek, gurasoek, gelakideek edo lagunek jokabideak antzeman ditzakete lehenik. Baldintza duen pertsonak agian ez daki gertatzen ari den beste norbaitek bere arreta ekarri arte.

Sexsomnia duten ohiko jokabideak hauek dira:

• ohe bikotearekin aurrealdeak laztantzea edo bultzatzea
• pelbisaren bultzada
• harreman sexualak imitatzen dituzten jokabideak
• masturbazioa
• harreman sexualak
• orgasmo espontaneoa
• portaera hauetan beirazko itxura beiratsua eta hutsa
• geroago portaeraren berri ez izatea

Pertsona esnatu ondoren jokabideaz jabetzen ez bada, parasomnia baten seinale izan daiteke. Sexsomnia bizi duen pertsonak begiak zabalik eduki eta esna joka dezake. Hala ere, pasarte amnesikoa bizi dute eta ez dute ezer gogoratuko.

Era berean, sexu portaeran aldaketa sotilak loaren nahastearen seinale izan daitezke. Sexsomnia duten pertsonak asaldura handiagoa izan dezakete loaren sexu pasarteetan, bestela baino. Inhibizioak txikiagoak izan daitezke lo daudelako, beraz, portaera desberdina izan daiteke bazkideentzat.

Kausak

Ez dago argi zerk eragiten duen pertsona batzuek sexsomnia garatzea, baina medikuek jakin dezakete horretan lagun dezaketen hainbat faktore. Hauek dira:

• lo gabezia
• estresa handitu
• antsietatea
• nekea
• zenbait botika
• alkohola edaten
• errezetatu ez zaituzten jolaserako drogak edo preskripzio drogak erabiliz
• lo eredu irregularrak

Arrisku faktoreak

Azpian dauden osasun baldintzek sexsomnia ere sor dezakete. Baldintza hauek loa oztopatu ohi dute. Honako hauek dira:

• aldibereko loaren nahasteak, lo egiten hitz egitea edo sonambulismoa barne
• hanka geldiezineko sindromea
• loaren apnea oztopatzailea
• loarekin lotutako epilepsia
• errefluxu gastroesofagikoa (GERD)
• buruko lesioak
• migrainak

Intzidentzia

Ez dago argi zein ohikoa den sexsomnia, baina arrarotzat jotzen da. Ikerketa baten arabera, Kanadako loaren nahastearen klinikako pertsonen% 8k sexsomniaren sintomak zituzten. Gizonek emakumeak baino ia hiru aldiz gehiago izan ohi zuten nahastea. Sexomomnia duten emakumeak masturbatzeko joera handiagoa zuten.

Gogoan izan azterketaren emaitzek loaren nahasteen klinika zehatz bateko jendea bakarrik hartzen dutela barne. Litekeena da biztanleria orokorrean egoera hain arrunta ez izatea.

Nahastea bizi duten pertsonek ez dituzte sintomen berri emango, lotsatuta edo lotsatuta sentitzen direlako edo beren egoeraz jabetzen ez direlako. Ezagutzen direnak baino kasu gehiago gertatzen direla esan liteke. Kanadako ikerketako 832 parte-hartzaileetatik, lauk soilik adierazi zuten sexsomniaren inguruko kezka lo egiteko espezialistekin egindako kontsultetan.

Laguntza bila

Lo zeundela gogoratu ezin dituzun gauzak egitea kezkagarria izan daiteke. Sexsomniaren jokabide batzuk kaltegabeak izan daitezke, adibidez, masturbatzea. Beste batzuentzat, gainera, nahiko larriak izan daitezke. Izan ere, sexsomnia bortxaketa kasuetan erabili da.

Sexsomnia duten pertsonen bikotekideak ere kezka daitezke portaera harremanean atsekabetzeko seinale da. Horrek zure eta zure maitearen arteko arrakala gero eta handiagoa izan daiteke.

Hauek dira loaren nahastean laguntza bilatzeko arrazoi baliagarriak. Bikotekide batek edo maiteak aste batzuetan edo hilabete batzuetan zehar ohiko lo jokabideak jakinarazten badizkizu, hitzordu bat lo espezialista batekin. Bat ezagutzen ez baduzu, eskatu gomendio bat zure sendagileari.

Diagnostikoa

Medikua ikusi aurretik, galdetu zure loaren sexu portaerak ikusi dituen edonori ikusi duena idazteko. Lo egiteko ereduen aldizkaria ere gorde beharko zenuke.

Loaren sexu pasarte horien erregistroa nahikoa izan daiteke zure medikuak egoera diagnostikatzeko. Hala ez bada, lo egiteko azterketa bat egiteko eska diezaiekete.

Lo egiteko azterketak normalean mediku espezializatutako instalazioetan egiten dira. Polisomnografia deitutako probak honako hauek erregistratzen ditu loaldian:

• garuneko uhinak
• bihotz taupadak
• arnasketa eredua
• begi eta hanken mugimendua

Lo egiteko zentroan gau bat nahikoa izan daiteke. Zure medikuak ere gau anitz igarotzeko eska dezake zure lo egiteko ereduak hobeto ulertzeko. Lo egiteko zentroan zaudela jokabideak gertatzen badira, horrek zure medikuaren diagnostikoa baiezta dezake.

Azterketa zentroan zauden bitartean sexsomnia episodiorik gertatzen ez bada, medikuak azterketa osagarriak eska ditzake geroago. Beste proba batzuk ere egin ditzakete, balizko arrazoiak baztertzeko.

Tratamendua

Sexsomniaren tratamenduak arrakasta handia izan ohi du. Hauek dira:

Loaren azpiko nahasteei aurre egitea

Sexsomnia loaren beste nahaste baten emaitza balitz, loaren apnea edo hanka geldiezineko sindromea bezalakoa bada, azpiko nahastea tratatzeak nahi gabeko sexu jokabideak ere geldiaraz ditzake. Loaren apnea, esate baterako, gehienetan etengabeko airearen presio positiboaren (CPAP) makina batekin tratatzen da.

Botiken aldaketak

Errezeta berria hasten baduzu sexsomnia jokabideak hasi baino lehen, sendagaiak aldatzeak nahastea eten dezake. Lo egiteko botikek, errezetarik gabekoak barne, parasomnia episodioak sor ditzakete

Azpian dauden arrazoien sendagaiak

Depresioa, antsietatea eta estresa bezalako baldintzek sexsomnia eta lo nahasia lagun dezakete. Botika edo hitz egiteko terapia sexu jokabideak amaitu ditzaketen tratamendu aukerak izan daitezke.

Botika berriak

Botika batzuek sexsomnia sor dezaketen arren, beste batzuek geldiarazten lagun dezakete. Antidepresiboak eta krisien aurkako sendagaiak agindu daitezke.

Outlook

Azpian dauden arrazoiak tratatzeak sexsomnia tratatzen du kasu gehienetan. Noizean behin sexsomnia pasarteak izan ditzakezu berriro, batez ere lo egiteko modua aldatzen bada edo loaren nahaste gehigarriak sortzen badituzu. Jende gehienak erliebea aurkituko du tratamenduarekin.

Egoera hori kudeatzeko aholkuak

Bizimodu aldaketa hauek sexsomnia izateko arriskua murriztu dezakete eta etorkizunean gertatutako pasarteak saihestu ditzakete:

Hitz egin bikotearekin eta familiarekin

Sexsomniak arriskuan jar dezake zure bizitzako jendea. Harreman pertsonaletan ere eragina izan dezake. Garrantzitsua da zure maiteak diagnostikoa, nola tratatzen duzun eta zer egin dezaketen laguntzeko jakitea. Zintzotasuna da politikarik onena.

Sortu babes ingurunea

Tratamenduak funtzionatu arte, konfiguratu ingurune segurua zuretzat eta maiteak.

• logela bereizietan lo egin
• jar zaitez giltzaz itxitako atearekin
• konfiguratu jendea mugitzen zarenean ohartarazteko alarmak

Saihestu abiarazleak

Alkohola edateak eta jolaserako drogak hartzeak lotarako sexua sor dezake. Abiarazle horiek identifikatzeak sexsomnia-saioak prebenitzen lagun dezake.

Lo egiteko higiene ona landu

Gauero ohiko lo egitea oso garrantzitsua da sexomomnia ekiditeko. Loaren gabezia eta loaren eredu aldaketak nahastearen pasarteak sor ditzakete. Ezarri oheratzeko ordua eta bete.