Edan Anana-Gari Belar Shot Hau Hanturaren Aurkako Bultzada lortzeko

Alai

• Wheatgrass onurak
  
• Fruity Wheatgrass Shots errezeta
• Osagaiak
• Jarraibideak

Hosto ernatu berriekin egina Triticum aestivum, gari-belarra ezaguna da mantenugai trinko eta antioxidatzaile indartsuengatik.

Ustezko onura horietako asko ehuneko 70 klorofilaz osatuta daude. Ideia da gari belarra kontsumitzeak klorofilaren onurak ekar ditzakeela, desintoxikazioa, laguntza immunologikoa eta.

Bai, badakigu - gari belarra botatzeko pentsamendua ez da normalean atsegina izaten. Horregatik maite dugu fruta-biraketa hau. Jarraian fruta freskoak nola erabili gari-belar jaurtiketa modu naturalean gozatzeko erakutsiko dizugu. Baina lehenik eta behin: onurak.

Wheatgrass onurak

• ehuneko 70 klorofila dauka, hanturari aurre egiteko ezaguna dena
• antioxidatzaile boteretsuetan aberatsa
• A, C eta E bitamina iturri bikaina
• desintoxikazio eta immunitate indartzeko propietateak erakusten ditu

A, C eta E bitaminen iturri bikaina da gari-belarrak zure eguneroko beharrezko bitaminak eta mineralak dosi ugari dituela. Wheatgrass glutationoa eta C bitamina bezalako erradikal askeen aurkako borrokan aberatsa da, eta 8 azido esentzial ditu.

Hanturaren aurkako propietateei esker, gari-belarra animalien ikerketetan ere frogatu da.

Gainera, ikerketek aurkitu dute gari-belarrak ultzerak, minbiziaren aurkako terapia, idorreria, larruazaleko gaixotasunak, hortzetako desintegrazioa, gibeleko desintoxikazioa eta digestio-nahasteak laguntzeko.

Fruity Wheatgrass Shots errezeta

Zerbitzuak: 4

Osagaiak

• 4 oz gari belar freskoa
• 2 edalontzi anana fresko zurituta eta txikituta
• ½ laranja, zurituta

Jarraibideak

1. Osagai guztiak zukugailu baten bidez prozesatu.
2. Banatu gari belarraren zukua 4 tirotan.

Pro aholkua: Zukugailurik ez baduzu, irabiagailua erabil dezakezu. Besterik gabe, konbinatu gari belar freskoa eta fruta 1/2 ur koparekin. Nahastu altueneko ezarpenean 60 segundo inguru eta, ondoren, bota edukia iragazki edo gazta baten bidez.

Dosia: Kontsumitu 3,5 eta 4 ontza gari belar gutxienez bi astez ondorioak sentitzeko.

Gari belarraren balizko bigarren mailako efektuak Trigo belarra segurua dela uste da jende gehienak kontsumitzeko. Hala ere, pertsona batzuek goragalea, buruko mina eta beherakoa izan dituztela jakinarazi dute osagarri moduan hartu ondoren. Gari belarrak glutenik ez duen arren - glutena gari aleko hazietan bakarrik aurkitzen da, ez belarrean - gaixotasun zeliakoa baduzu, hobe da medikuari galdetu aurretik.

Beti bezala, kontsultatu zure osasun-hornitzailearekin zure egunerokoari ezer gehitu aurretik, zuretzat eta zure osasun pertsonalerako onena zer den jakiteko.

Tiffany La Forge sukaldari profesionala, errezeta garatzailea eta janari idazlea da, Parsnips and Pastries bloga zuzentzen duena. Bere blogak bizitza orekatua lortzeko benetako janaria, sasoiko errezetak eta osasun aholku hurbilak ditu ardatz. Sukaldean ez dagoenean, Tiffanyk yoga, senderismoa, bidaiatzea, lorezaintza ekologikoa eta bere korgi Cocoa-rekin egotea gustatzen zaio. Bisitatu ezazu bere blogean edo Instagramen.