Elikagai ez osasungarriak: estadioek elikagaien segurtasuneko ikuskapenek huts egiten dute

Alai

• Berrikuspena

Denok dakigu kiroldegiak osasuntsua ez den janariarentzako toki beroa izan daitekeela (gazta duten nachos handien eskaera batek 1.100 kaloria eta 59 gramo koipe baino gehiago lortzen ditu eta itxura errugabeen izozkiak 880 kaloria eta 42 gramo koipe biltzen ditu) baina ez dakiguna da benetan beldurgarria izan daitekeen zatia. ESPNk kirol-aretoetan osasun-kodeen urraketen azterketa bat egin berri du (Ikusi zure kirol-areto gogokoena nola pilatzen den. Ikusi emaitzak ESPN.com-en) nazio osoan, MLB, NBA, NHL eta NFL anfitrioiek barne, guztien heren bat aurkitu baitzuten. kirol aretoak osasun eskakizunak urratzen dituztenez, janari osasungaitzak eta osasungaitzak eskaintzen dituzte.

Gaizki hornitutako sukaldeak eta karraskariak eta intsektuak egoteak eragindako elikagaien ingurune osasungarriak eta elikagaien segurtasuneko ikuskapenetan aurkitutako urraketen artean zeuden (Sun Life Stadium, Miami Dolphins eta Florida Marlins-ek jokatzen dutena, intsektu eta beste hondakin batzuk edari alkoholdun izoztuetan nahasten zirela jakinarazi zuten). ekipamendua garbitzen ez zen stand bat). Elikagaien tenperatura desegokiek, bakterio arriskutsuak haztea ahalbidetzen dutenak, janari egosi eta gordinen arteko kutsadura gurutzatua eta langileen higiene ezak (eskuak garbitzea barne!) Ere elikagai osasungarriak ez diren baldintzak prebenitzen lagundu zuten.

Zer egin? Erabili aholku hau estadioko janari beldurgarria guztiz saihesteko.

Saihestu osasungarriak ez diren janariak ... zeurea ekarriz.

Ahal den neurrian, janari osasungarriak bildu zurekin eramateko. Janaria nola eta non prestatu zenekien ez ezik, fortuna txiki bat aurreztuko duzu. Saiatu hauek:

•Pintxoak betetzen. Osasuntsua, zaporetsua, eramangarria eta betegarria. Gozatu!

•Kaloria gutxiko 30 pintxo onenak. Saiatu eta zaporea probatu. Onenek bakarrik gainditu zuten gure proba.

Saihestu elikagai osasungarriak... isatsa eginez.

Antolatu lagunekin atekoarekin partida aurretik. Jokoan zure janaria prestatzen baduzu, oraindik ere zure estadioko janari gogokoenekin gozatzeko aukera izango duzu eta ez duzu goxo-goxorik sentituko barruan zaudenean. Ziurtatu zure ateko ateak elikagaien segurtasuneko ikuskapenak gaindituko dituela! Probatu atzeko ateko jaki bikain hauek:

•6 Burger Errezeta Berriak. Osasuntsu eta engainagarri zaporetsua.

•Bizkor eta Erraza Party Foods. Jendearen gustuko gogokoena osasuntsu bilakatu da.

•Goi mailako txipa. Osasunerako onurak dituzten patata frijituak? Ikus ezazu zeure burua.

•Espinaka Saltea. Murgilaldi osasuntsua? Errezeta honek posible egiten du.

Saihestu osasuntsu dauden janariak ... modu adimendunean aginduz.

Aurrez ontziratutako jakiak dira bidea. Saihestu estadioko langileek egosi edo zuzenean maneiatu behar duten guztia. Probatzeko batzuk:

•Cracker Jack (1/2 kopa: 120 kaloria, 2g koipe). Ziurtatu partekatzea: pakete bakoitzak 3 1/2 anoa ditu.

•Izozki Ogitartekoa (1 3,5 oz ogitartekoa: 160 kaloria, 5 g gantz). Banaka bildutako izozki ogitartekoak zati kontrolatuak dira eta apustu segurua da.

•Kakahueteak oskolean (1/2 kopa: 160 kaloria, 12g koipe). Oskolak kanpoko kutsatzaileen aurkako oztopo bat sortzen du, kakahueteak naturalki seguruak diren mokadu bihurtuz.

•Ontziratutako ura edo zukua.Hidratazioari dagokionez, erosi botilaratuta. Izotz makinak eta bolatxoak, edo horien falta (zure eskuek ez dute balio, Phoenix Coyotes!) lizuz eta bakterioz josita zeuden nazio osoko estadioetan.

Erlazionatutako istorioak:

•Edozer hobea parrillatzeko 3 modu

•Egun osoa jan gehiegi egin gabe

•Probatu zure kaloria-adimen kozientea

Berrikuspena