Joera hau probatu nahi duzu? Zer jakin TRX-ri buruz.

Alai

• Berrikuspena

Nylonezko uhal multzo arin bat izan al daiteke burutik oinetara indartsuago eta arinagoa izateko behar duzun guztia? Hori da TRX® Suspension Trainer ™- Zure gorputzaren pisua erresistentzia sortzeko erabiltzen duen entrenamendu sistema eramangarria, indarra, malgutasuna eta oreka eraikitzeko.

Hona hemen nola funtzionatzen duen: 189,95 dolarreko esekidura-entrenatzailea (pentsatu beefed-up erresistentzia kablearen ildotik), instrukziozko DVDa eta gidaliburua biltzen dituen oinarrizko paketea. Ainguratu esekidurako entrenatzailea ate sendoa, oihaneko gimnasioa edo aldatuko ez den beste edozein egiturara eta jarraitu DVDa eta gidaliburua zure gorputzeko muskulu ia guztiak lantzeko. Soinua erraza da, eta hala da, baina TRX entrenamendua Navy Seal-ek garatu du, eta gogorra da. Pisu handirik, ekipamendu dotorerik eta maniobra zailik gabe ere, izerdia botako duzun apustu segurua da.

ADITUAK DIRA:

TRX pros: "Entrenamendu hau oso polifazetikoa da, eta horrek entrenamendu leherkorrak, erronkak eta aldakorrak egiten ditu", dio fisiologoak Marco Borges. Gainera, engranaje eramangarria da (2 kilo baino gutxiago pisatzen du), horrek esan nahi du ez zaudela barrualdean harrapatuta, eta ez dago entrenamendurik ez egiteko aitzakiarik.

"Emakumeek bereziki maite dituzte TRX entrenamenduak, gorputza tonifikatzen eta moldatzen dutelako, ontziratu gabe", dio Borgesek. Non espero dezakezu hobekuntza handiena? Borgesek dioenez, hankak, ipurdia eta hamstrings dira. "TRX-ekin, hanka bat eseki eta lan egin dezakezu aldi berean, eta horrek askoz erresistentzia gehiago gehitzen du".

TRXen desabantailak: TRX oinarrizko ekipamendua oinarrizko gorputz orokorrean oinarrizko ekipamendua da, gutxienez ekipoak erabiliz, oreka eta koordinazioa behar dira ondo egiteko, eta hori oztopo izan daiteke hasiberrientzat, batez ere kirol ez-motakoentzat. Borgesen aholkua? Hasi mugimendu finkoekin eta, gero, aurrera egin jauzi lehergarrietan erosoago joan ahala.

HASIERAK ESATEN:

"Arazo txikiak izan nituen euskarria nola lortu asmatzeko, baina behin dena seguru egonda, entrenamendua erraza izan zen jarraitzea. Probatu eta hurrengo egunean, ozta-ozta makurtu nintzen oinetakoak janzteko!" dio Tia, 30 urtekoa, Washingtonekoa. "Gehiegi sentitzen duzu, batez ere zure hanketan eta atzealdean. Ez dut gezurrik esango, minduta egon nintzen egun batzuetan. Baina hala ere badakizu entrenamendu batek ipurdia ostiko bat eman ziola... modu onean".

ARAUAK DIRA:

"Nire lagun batek TRX entrenamendua iradoki zuen, eta orain horrekin obsesionatuta nago", dio Bostoneko 29 urteko Lisak. "Hasieran oso gogorra izan zen, batez ere, gorputzeko goiko indarra zero nuelako, baina aste batzuk igaro ondoren, agerian utzi nuen eta emaitzak ikusten ari nintzela sentitu nuen. Hilabete batzuk daramatzat eta urdailak itxura du bikini denboraldi batzuetan baino hobea ".

Berrikuspena