Lo osasuntsuentzako 2020 aplikazio onenak

Alai

• Lo Zikloa
• Naturaren soinuak erlaxatu eta lo egin
• Lo egin Android moduan
• Sleepa
• Lasaitu Melodiak: Lo Soinuak
• Burkoaren loaren jarraitzaile automatikoa
• Lo Soinuak
• Lozorroa: Lo egin, Insomnioa
• White Noise Lite
• Marea
• Naturaren soinuak
• Lo egin ++
• Sleep Tracker ++

Epe laburreko edo insomnio kronikoarekin bizitzea erronka izan daiteke. Zure osasun fisiko eta mentalean eragina izan dezake groggy sentitzetik esnatzetik haratago hedatzen diren moduetan. Baina lo lasaiagoa lortzeko baliabide bat esku ahurrean egon daiteke.

Android eta iPhone gailuetarako aurtengo insomniorako aplikazio onenak aukeratu ditugu kalitatearen, fidagarritasunaren eta erabiltzaileen iritzien arabera. Ikusi zure lo ereduari buruz ikastea lo sakonagoa eta atseginagoa lortzeko gakoa izan daitekeen.

Lo Zikloa

iPhone kalifikazioa: 4,7 izar

Android rating: 4,5 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Loaren zikloak zure lo egiteko ereduak kontrolatzen ditu eta estatistika zehatzak eta eguneroko lo grafikoak eskaintzen ditu, belarra jotzean zer gertatzen ari den hobeto ulertzeko edo gaueko lo ona eragozteko. Aplikazioak iratzargailu adimenduna ere badu, lo egiteko fase arinenean zaudenean astiro esnatzeko diseinatuta.

Naturaren soinuak erlaxatu eta lo egin

Android rating: 4,5 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Android-erako soilik den aplikazio honetan naturan oinarritutako sei pista lasaigarrik zure audio terapia pertsonala abiarazten lagunduko dizute. Aukeratu kalitate handiko ur soinuak, naturako soinuak, animalien soinuak, zarata zuria eta beste, erlaxatu eta lo egiten laguntzeko diseinatuta.

Lo egin Android moduan

Android rating: 4,5 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Android aplikazio hau zure lo zikloaren jarraipena egiteko eta kalitatea neurtzeko diseinatuta dago, iraupenari, defizitari, lo sakoneko ehunekoari, zurrungak, eraginkortasunari eta irregulartasunari dagokionez. Lo egiteko ereduari buruzko informazio horiek gaueko lo hobea egiteko doikuntzak egiten lagun diezazukete. Aplikazioa bateragarria da hainbat gailu eramangarrirekin, besteak beste, Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin eta Mi Band.

Sleepa

Android rating: 4,6 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Sleepak bereizmen handiko soinu bilduma bikaina du, giro lasaigarrietan nahastu daitekeena aplikazioa automatikoki geldiarazteko diseinatutako tenporizadorearekin. Aplikazio honek orain aplikazioko iratzargailuaren funtzio hobetua du, erabiltzaileei alarma jakinarazpen leunak sortzeko aukera ematen diena. Aukeratu 32 soinutan lau taldetan (euria, natura, hiria eta meditazioa), gehi hiru zarata mota zuri eta hain ezagunak ez diren arrosa eta marroi maiztasunak. Hasi lotan lasaitzen gaur.

Lasaitu Melodiak: Lo Soinuak

iPhone kalifikazioa: 4,8 izar

Android rating: 4,6 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Aukeratu soinuak eta melodiak pertsonalizatzeko eta nahastu Sleep Melodies-en lo egiteko, edo saiatu Sleep Moves. Loak eragiteko programa hauek buruko ariketa gidatuak dituzte, lasai lo egiten gozatzeko, eta osasun eta loaren profesionalek onartu dituzte. Aplikazioaren bost eguneko programek eta saio bakarrek lo sakona, lo hobea, estresa eta antsietatea arintzea, siesta eraginkorragoa eta gehiago lortzen lagun dezakete.

Burkoaren loaren jarraitzaile automatikoa

iPhone kalifikazioa: 4,3 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Pillow iPhone erabiltzaileentzako lo-adimendun laguntzailea da. Aplikazioak zure lo zikloak automatikoki aztertzen ditu Apple Watch bidez edo, bestela, telefonoa gertu eduki dezakezu lo egiten duzunean. Ezaugarrien artean, iratzargailu adimenduna esnatzen zaizu lo egiteko etaparik arinenean, loaren joeraren jarraipena, loaren soinuak eta kalitate hobeko atseden hartzeko ikuspegi pertsonalizatuak eta aholkuak.

Lo Soinuak

Android rating: 4,6 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Sleep Sounds-ek esaten duena zehazki egiten du. Aplikazioak kalitate handiko soinu lasaigarriak ditu, etenik gabeko lo hobea lortzeko. Aukeratu 12 pertsonalizagarri diren naturako soinuen artean eta aukeratu zure tenporizadorearen iraupena, aplikazioa automatikoki itzali dadin deskonektatu ondoren.

Lozorroa: Lo egin, Insomnioa

iPhone kalifikazioa: 4,7 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko aukerako erosketekin

Loak eragindako istorio eta meditazioen bilduma hau insomnioa gainditzen laguntzeko diseinatuta dago, azkar lo egin ahal izateko. Aplikazioaren lozorro pasarteek lasaitasun sakonean jartzen zaituzte, erraz urruntzea erraztuz. Naturako soinuak eta atzeko efektuak ere doi ditzakezu gau osoan lo lasaientzako giro ezin hobea sortzeko.

White Noise Lite

Marea

Naturaren soinuak

Android rating: 4,7 izar

Prezioa: Doakoa aplikazioko erosketekin

Inguruko zarata lo egiteko lasaitzeko modurik onena dela frogatu da, zure pentsamenduak itotzeko dezibelio maila egokia ematen duen ingurune lasaigarria sortzen laguntzen duelako. Nature Sounds-ek lo hartzeko aukera ugari eskaintzen ditu, besteak beste, ozeano olatuak, ur jauziak eta euria. Aplikazioak tenporizadorea ere badu, aspalditik lo hartu ondoren zure datuak eta bateriaren bizitza aurreztu ahal izateko.

Lo egin ++

Sleep Tracker ++

iPhone kalifikazioa: 4,4 izar

Prezioa: $1.99

Sleep ++ aplikazioak bezala, zure Apple Watch-ekin funtzionatzen du loaren datuak sinkronizatzeko. Erlojuaren sentsibilitatea eta sentsoreak ere doitu ditzakezu, jarraipenaren datuak zehatzagoak izan daitezen. Oharrak eta hashtagak gehi ditzakezu lo egiteko ereduetan, lo egiteko portaera hobetzeko edo hobeto lo egiteko neurriak hartu behar dituzun identifikatzeko.

Zerrenda honetarako aplikazio bat izendatu nahi baduzu, bidali mezu elektroniko bat [email protected] helbidera.