10 modutan zeure burua saritzeko 10 dolarren truke

Alai

• Berrikuspena

Ospatu zure lorpen osasuntsuak 10 $ edo gutxiagorekin tratu osasuntsu (eta merkea!) Batekin. Ideia horietako bakoitzak zure bizimodu orekatu berria onartzen du bankua hautsi, gehiegikeriaz edo zure aurrerapen osasuntsua oztopatu beharrean.

1. Liburu berri batean sartu: Nahiz eta aldizka irakurtzeko asmo onenak izan, lana eta bestelako betebeharrak oztopatzen dituzte. Antolatu denbora-bloke bat aspalditik begiratu nahi duzun liburu baten kapitulu batzuk irakurtzeko. Irakurle handi bat ez bazara, aldizkari freskoen pila fisikoa (edo birtuala) erostea da ongi etorriko beste luxu bat kostu gutxirekin!

2. Egin zure aurpegia: Baliteke aurpegi profesional batentzako diru asko kobratu nahi ez izatea, baina lau osagai komun besterik ez dituzula (gehienak sukaldean dituzunak!), Zure aurpegiko maskara brikolatu dezakezu POPSUGAR-eko tutorial honekin. Edertasuna.

3. Deskargatu musika berria: Ezerk ez du motibatzen kalitatezko entrenamendu erreprodukzio zerrenda bezalakoa. Edo deskargatu maite dituzun abesti berri batzuk iTunesen, edo erosi Spotify Premium hilabetea 10 $ -ren truke. Horrela, gure entrenamendu erreprodukzio zerrenda guztiak zure gailu guztietan izan ditzakezu inolako iragarkirik gabe.

4. Erosi bolatxo bat Etsy-n: Noski, Etsy-k gama altuko bitxi garesti batzuk ditu, baina 10 dolar baino gutxiagoko aukera dotoreak daude! Neoizko dortsal-lepoko honek uda honetan adierazpen bat egiten lagunduko dizu, baina korrika egiteko eskumuturreko honek programarekin jarraitzeko gogorarazten dizu.

5. Berandu lo egin: Igande goizeko entrenamenduetarako denbora esnatzeko goiz esnatu beharrean, eman zeure buruari lo egiteko eta nahi duzun bezain berandu egoteko baimena. Doakoa izateaz gain, atsedenerako denbora hartzea beharrezkoa da bizimodu osasuntsua izateko.

6. Erosi lore sorta: Paseatu nekazarien merkatuan, arrazoizko prezioak dituzten lore sorta handi bat hautatzeko. Zure etxeko edo bulegoko antolaketa aztertzen duzunean, zure helburuak nola lortu dituzun gogoratuko zaizu. Nekazarien merkatuan zaudela, astean zehar behar dituzun produktu fresko guztiak ere hornitu ditzakezu!

7. Chill out parkean: Eguraldi beroa egiten duenean, hartu lagun bat eta igaro ordu batzuk eguzkitan. Naturan egoteak zerbait du berriro konektatzen, erlaxatzen eta oporraldi txikietan zaudela sentitzen. Ziurtatu eguzkitarako krema eta ura kargatu zure eguneko zitarako!

8. Zinema maratoia: Aktibatu HBO, egon Netflix-en edo Hulu-n eta eman denbora atseden hartzeko eta ikusi nahi dituzun film mordoa ikusteko. Berri-berriak, klasikoak edo dokumentalak izan, ziurtatu erlaxatu eta filmei buruz hitz egin, eta ez hamaika pintxo osasuntsuei buruz.

9. Hartu denbora burbuila bainurako: Gehienetan dutxatik sartu eta irteteko presarekin ibiltzen zara egunarekin, beraz, mantsotu eta hasi burbuila horiek bainu bero batera botatzen. Burbuila bainu bat zure gauza ez bada, piztu kandela batzuk edo bota Epsom gatz batzuk. Zure gorputzak eskertuko dizu gero.

10. Hartu entrenamendu DVD berria: Jarrai ezazu zure entrenamendu planarekin eta eskatu fitness DVD berria. Amazon-en zerbait merke erosi edo Target-en bat aukeratzen baduzu, fitness inspirazio berri bat edukitzeak arrakasta etengabea lortzen lagunduko dizu eta zure hurrengo helburu osasuntsua lortzen lagunduko dizu.

POPSUGAR Fitness-i buruzko informazio gehiago:

Udako kaloria bonba txarrenak

10 minutuko tankerako beso entrenamendua

7 Fitness Gif Zure Entrenamendua Inspiratzeko

Berrikuspena