Tendonitisa ukondoan nola identifikatu eta tratatu

Alai

• Elbow Tendonitis sintomak
• Ukondoaren Tendinite Tratamendua

Ukondoaren tendinitisa ukondoaren tendoietan gertatzen den hantura da, besoarekin mugimenduak egitean mina eragiten duena eta ukondoaren eskualdea ukitzerakoan hipersentsibilitatea. Lesio hau eskumuturraren tentsio edo mugimendu errepikakor eta behartuek eragin ohi dute, kirola egitean gehiegizko flexio edo luzapenean.

Ukondoaren giharrak, tendoiak eta lotailuak gehiegi erabiltzeak malko mikroskopikoak eta hantura lokala eragiten ditu. Kaltetutako gunea ukondoaren alboko muturretako bat denean, lesioari epikondilitis deitzen zaio eta mina ukondoaren erdialdean gehiago kokatzen denean, ukondoaren tendinitis deitzen zaio, nahiz eta desberdintasun bakarra kaltetutako gunea izan.

Tendonitis mota hau ohikoa da raketetako kirolariak, batez ere teknika desegokiak erabiltzen dituztenean. Beste kausa bat ukondoaren muskuluen gehiegizko erabilera da lan errepikakorretan, hala nola industrian edo mekanografian.

Elbow Tendonitis sintomak

Ukondoan tendonitisaren sintomak hauek dira:

• Mina ukondo eskualdean;
• Kaltetutako besoarekin mugimenduak egiteko zailtasunak;
• Ukitzeko hipersentsibilitatea;
• Kizkur eta erretze sentsazioa egon daiteke.

Tendinitis horren diagnostikoa ortopedistak edo fisioterapeutak bulegoan egindako proba zehatzen bidez egin dezake, baina tendoi hori zaurituta dagoela ziurtatzeko, azterketa osagarriak egin daitezke, hala nola erradiografia edo MRI.

Ukondoaren Tendinite Tratamendua

Tratamendua botika eta fisioterapia konbinazio baten bidez egin ohi da. Erabilitako botikak hanturaren aurkako eta muskulu lasaigarriak dira, hantura kontrolatzen dutenak eta sintomak hobetzen dituztenak.

Eguneroko izotz paketeak aliatu garrantzitsuak dira tratamendu honetan eta mina arintzeko aukera ona izan daitezke, eta 20 minutuz, egunean 3 edo 4 aldiz erabili behar dira. Zenbait kasutan, ukondoaren immobilizazioa beharrezkoa izan daiteke tendoia sendatzeko.

Tratamenduan zehar jarduera fisikoen erritmoa murriztu behar da eta, giharrak eta lotailuak indartzeko, fisioterapia saio batzuk gomendatzen dira. Aurkitu hemen tratamenduaren xehetasun gehiago.

Ikusi nola elikagaiak eta fisioterapia elkarren osagarri diren tendinitisaren tratamenduan: