Telogen eflubioa: Zer da eta zer egin dezaket?

Alai

• Zein dira telogen eflubioaren sintomak?
• Zerk eragiten du efluvio telogenoa?
• Ingurumena
• Hormonak
• Botikak edo tratamendu medikoa
• Dieta
• Beste baldintza baten zeinua
• Telogen eflubioaren tratamendua: Zer funtzionatzen du?
• Dieta eta elikadura bideratu
• Zaindu ilea zaintzearekin
• Lortu laguntza farmazian
• Lasai
• Ba al dago alderik telogenoa eta anagen efluvioaren artean?
• Outlook

Ikuspegi orokorra

Telogen eflubioa (TE) dermatologoek diagnostikatutako bigarren ilea galtzeko ohikoena da. Ilea hazten ari diren ile-folikulu kopurua aldatzen denean gertatzen da.

Kopuru hori ilearen hazkundearen atsedenaldian (telogenoa) zehar nabarmen jaisten bada, lotan dauden folikulu gehiago agertuko dira. Horrek TE ilea galtzea eragiten du, normalean iraunkorra ez dena. Jarraitu irakurtzen egoera hori zerk eragiten duen eta tratatzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zein dira telogen eflubioaren sintomak?

TE lehenik eta behin, ile-azalean azalean agertzen da. Argaltze hori eremu batera muga daiteke edo denetan ager daiteke. Leku anitzetan mehea egiten bada, baliteke eremu batzuk beste batzuek baino gehiago kaltetzea.

Larruazalaren goialdean eragiten du gehien. Oso gutxitan TEk ilea erortzea eragingo du. Nekez ile guztia galduko duzu ere.

Kasu larri batzuetan, TEk ilea beste gune batzuetan erortzea eragin dezake, bekainak eta pubis eskualdea bezalakoak.

Zerk eragiten du efluvio telogenoa?

TE ilea galtzea hainbat modutan sor daiteke. Hauek dira:

Ingurumena

Trauma fisikoak, auto-istripu batean egoteak, odol-galerak izateak edo ebakuntza egiteak, TE eragin dezake. Metal astunak bezalako toxinen eraginpean egoteak ere eragin dezake egoera hori. Ingurumen-aldaketaren "shock" -ak zure ile-folikuluek atseden egoeran egotea eragiten duelako gertatzen da. Ile-folikuluak atseden egoeran daudenean, ez dira normalean bezala hazten.

TE mota hau azkar gerta daitekeen arren, litekeena da hilabete edo bi hilabete igaro arte ez duzula mehetzea nabarituko. Ingurunea egonkorra bada, zure ilea azkar itzul daiteke normalera.

TE mota hau sei hilabete baino gutxiagotan argitzen da normalean. Zure ilea normalean egoera normalera itzuliko da urtebeteko epean.

Hormonak

Hormona mailetan bat-bateko aldaketa izateak TE ilea galtzea eragin dezake. Ingurumen-aldaketaren antzera, hormonen gorabeherak ile-folikuluek atsedenaldi luzea eragin dezakete. TE haurdunaldian gertatzen bada, normalean ilea hazten da erditu ondorengo sei hilabetetik urtebetera.

Botikak edo tratamendu medikoa

Antidepresibo batzuek eta hipertentsioen kontrakoak eta ahozko antisorgailuak bezalako botika batzuek ilea galtzea eragin dezakete. Ilea galtzen hasi aurretik botika berria hasi baduzu, agian zure medikuarekin hitz egitea merezi du. Zure sintomak ebaluatu eta beste botika bat gomendatu dezakete.

Ebakuntza batzuek edo txerto batzuek shock bat sor dezakete zure sisteman eta ile-folikuluak atseden egoeran jar ditzakete. Ilearen hazkundea normalean normaltasunera itzultzen da hilabete batzuen buruan.

Dieta

Zenbait ikertzaileren ustez, ilea galtzea bitamina edo mantenugaien gabeziaren emaitza izan daiteke.

Honen gabeziek ilearen hazkuntzan eragina izan dezaketela uste da:

• burdina
• zinka
• B-6 bitamina
• B-12 bitamina

Elikagai horien iturri nagusia bitamina osagarriak badira, zure medikuarekin edo dietistarekin hitz egin beharko zenuke. Zurekin lan egin dezakete dieta osasuntsua garatzeko. Crash dietak saihestu behar dira, TEk eragiten duela jakina baita.

Beste baldintza baten zeinua

Ilea galtzea beste egoera baten sintoma izan daiteke. Adibidez, alopezia areata ilea galtzea eragiten duen egoera autoimmunea da. Tiroideoaren baldintzek eta tiroideo hormonen gorabeherek ilea galtzea ere sor dezakete. Ilea tindatzeko ukipen dermatitis alergikoak ere ilea galtzea eragin dezake.

Telogen eflubioaren tratamendua: Zer funtzionatzen du?

TErako tratamenduak bizimoduaren aldaketetatik hasi eta errezetarik gabeko produktuak probatzera bitartekoak izan daitezke.

Gaixotasuna tratatzeko modurik onena hori eragiten ari dena irudikatzea da: zure ingurunea, hormonak edo bizimoduaren aukerak.

Dieta eta elikadura bideratu

Ilearen osasunerako garrantzitsuak diren bitamina eta mantenugai funtsezko batzuk izan ditzakezu. Galdetu zure medikuari zure mailak egiaztatzeko eta ea nahikoa D bitamina, zink eta burdina lortzen ari zaren. Dieta orekatua jatea funtsezkoa da behar dituzun mantenugaiak lortuko dituzula ziurtatzeko.

Zaindu ilea zaintzearekin

TE baduzu, garrantzitsua da ilea ilea apaintzeko garaian. Saihestu ilea lehortzea, leuntzea edo kizkurtzea zure egoera hobetu arte. Bitarte horretan maiz koloreztatzeak edo nabarmentzeak ilearen hazkundea kaltetu eta galarazi dezake.

Lortu laguntza farmazian

OTC produktuek ere hazten lagunduko dute. Ziurtatu ehuneko 5 minoxidil duen produktua hautatzen duzula. Egunero eguneko produktu topikoa da, buruko larruazalean aplikatzen dena. Anagen edo ile-folikuluaren hazkunde aktiboko fasea luzatuz funtzionatzen du.

Lasai

Ilea galtzea estresarekin lotuta badago, estres maila murrizteak ere lagundu dezake. Baliteke egunkarietan edo gogoeta meditazioarekin hasi nahi izatea, estresa kudeatzen laguntzeko. Yoga eta beste ariketa mota batzuek zure burua garbitzen lagun dezakete eta estresari aurre egiteko modu osasuntsua eskaintzen dute.

Ba al dago alderik telogenoa eta anagen efluvioaren artean?

Anagen eflubioa (AE) ilea galtzeko beste modu bat da. AE bizkorrago atxikitzen da eta ilea modu zorrotzagoan galtzen da. Ile multzoak eror daitezke.

Minbiziaren aurkako tratamenduak edo sendagai zitostatikoak hartzen dituzten pertsonek, hala nola agente alkilatzaileak edo antimetabolitoak, AE izan dezakete.

AE, TE bezala, itzulgarria da. Kimioterapia gelditu ondoren, sei hilabete igaro daitezke ileak hazkunde-erritmo normala berreskuratu arte.

Outlook

TE ilea galtzea ez da iraunkorra. Zure ilea sei hilabetetan ohiko hazkunde-eredura itzuliko den arren, urte batetik 18 hilabetera igaro daiteke ilea aurreko itxurara itzuli arte.

Sintomak okertzen badira, kontsultatu zure medikuari. Zure ilea galtzearen atzean zer dagoen zehazten lagun dezakete eta zuretzat tratamendu plan egokia garatzen lagun dezakete.