Ellie Goulding-ek bere sei-pakete zoroak erakusten ditu Shape aldizkariaren abenduko zenbakian

Alai

• Berrikuspena

Ellie Goulding-en "Love Me Like You Do" eta "Burn" abesti arrakastatsuak zure gorputzak berehala erantzuten dituen doinuak dira. Gertatzen ari denaz jabetu aurretik hunkitzen eta mugitzen zaituzten moduko abestiak dira, eta horrek zentzu handia dauka 28 urteko abeslaria izeneko disko berria kaleratu berri duen jakitean. Delirioa, entrenamendu zalea da. Egia esan, hain da gogotsua ariketa egiteaz, Nike-ren enbaxadore marka baita eta entrenamendu bat diseinatu zuen Nike + Training Club aplikaziorako, bere gorputz osoko teknikarik gogokoenak biltzen dituena. "Nire helburua beti da indartsuagoa izatea", dio Ellie-k, bost maratoi erdi korritu dituenak. "Indartsu eta edozertarako prest egon nahi dut". Bertara iristeko, diva ez den honek bere bizitzako filosofiak ditu. Entzun, bere gorputza eta bere mundua astintzen duten lau arauak azaltzen ditu.

Zure bizioen jabe izan: "Inoiz ez naiz lotsatzen nire iraganaz hitz egiteak. Aspaldi erretzen nuen. Oraindik alkohola edaten dut. Uste dut oreka aurkitu behar duzula. Sasoian egotea eta osasuntsu jatea espero dugu denbora guztian, baina hori ez da inoiz. Gertatuko da. Denok egin behar diogu aurre estresari. Batzuetan, egunaren amaieran, trago bat hartu nahi dut, eta ez naiz horregatik lotsatzen».

Jan txapeldun bezala... baina ez beti: "Nire buruari begetariano deitzen diot. Erronka da, baina ez da ezinezkoa. Berde asko jan edo edan besterik ez duzu egin behar. Ia egunero zuku berdea egiten dut niretzat. Bananak, aguakatea, espinakak, brokolia bezalako gauzak jartzen ditut. nire hozkailuan dagoena, benetan. Patata frijituak eta entsalada da nire gauzarik gogokoena. Bazkari perfektua da. Quinoa eta fruitu lehorrak ere asko jaten ditut, baina patata frijituak jatea ere maite dut. Egia esan, erraza da begano txarra izatea, zeren eta. zabor janari asko veganoak dira! "

Gogor jo behar duzu: "Oso pozik sentitzen naiz entrenatu ondoren. Horrek motibatzen nau eta ohetik arrastatuko nauena. Errepidean ez nagoenean, nire entrenatzailea nire etxera etortzen da astean zenbait aldiz eta korrika egitera joaten gara kanpora. eta gero muskulu-entrenamenduak egin.Edo bere Barry's Bootcamp klasera joaten naiz.Gustatzen zait saio erdia korrika pasatzen duzulako eta erdia pisua eta zoruko lana egiten.Erresistentziarako oso ona da, eta oso kontzentratuta mantentzen nau.Nik ere hartu HIIT entrenamenduko 45 minutuko beste klase bat, eta hori da inoiz egin dudan gauzarik zailena. Hortik irteten naiz gorputzari zerbait handia gertatu zitzaiola sentitzen, eta guztiz agortuta nago. Entrenamendu guztien artean Egin dut, niretzat onena izan da ". (Barry's Bootcamp klase bat ere eman du!)

Uste sendoa, ez argala: "Sendotzea tonuagoa eta argalagoa izatea esan nahi badu, hala izan dadila, indarrak berekin badator. Pozik nago nire figurarekin. Inoiz ez dut asmorik edo saiatu argal izaten. Ez da nire gauza".

Ellie Goulding-i buruzko informazio gehiago lortzeko, jaso FormaAbenduko zenbakia, kioskoetan azaroaren 24an.

Berrikuspena