Sare sozialen erabilera gure lo ereduak izorratzen ari da

Alai

• Berrikuspena

Desintoxikazio digital zaharkitu on baten onurak goraipatzen baditugu ere, denok gara errudun antisozialak izateaz eta egun osoan zehar gure jario sozialetan barrena ibiltzeagatik (oh, ironia!). Baina Pittsburgh-eko Medikuntza Eskolako Unibertsitateko ikerketa berrien arabera, absentziarik gabeko Facebook trolling horrek IRL elkarreraginak baino zerbait gehiago kaltetu dezake. (Gehiegi lotuta zaude zure iPhone-ra?)

Ikertzaileek ikusi dute egunero sare sozialetan denbora asko pasatzen duten gazteek edo astean zehar jarioak maiz kontrolatzen dituzten gazteek loaren asaldurak jasateko probabilitate handiagoa dutela erabilera mugatzen dutenek baino.

Loaren eta sare sozialen arteko lotura aztertzeko, zientzialariek 19 eta 32 urte bitarteko 1.700 heldu baino gehiagoz osatutako taldea aztertu zuten. Parte-hartzaileek galdetegi bat bete zuten Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat-en zenbat aldiz hasten diren galdetuz. Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine eta LinkedIn - ikerketaren garaiko sare sozialen plataforma ezagunenak. Batez beste, parte hartzaileek ordubete pasatxo igarotzen zuten egunero sare sozialetan eta astean 30 aldiz bisitatu zituzten hainbat kontu. Eta parte-hartzaileen ehuneko hogeita hamarrek loaren asaldura maila altua erakutsi zuten. Beste era batera esanda, egun osoa astintzen pasatzen baduzu, prestatu gau osoa ardiak zenbatzen pasatzeko. (Zer da okerragoa: loaren gabezia edo lo etena?)

Interesgarria da ikertzaileek ikusi dutenez, sare sozialetan sarrien sartzen ziren sare sozialetan adituak diren parte-hartzaileek hiru aldiz gehiago lo egiteko arazoak izaten zituzten, eta gehien gastatzen zutenek. guztira gune sozialetan egunero denborak loaren asaldurak izateko arriskua bikoitza besterik ez zuen izan.

Ikertzaileek ondorioztatu zuten sare sozialetan igarotako denbora baino gehiago, etengabeko eta behin eta berriro egiaztatzea izan zela loaren benetako sabotajea. Beraz, entxufea erabat deskonektatzeko pentsamendua ezin baduzu jasan, gutxienez ahalegindu gutxiago egiaztatzen. Ezarri babestutako denbora-tarte bat egunero erregistratzeko eta sare sozialen konponketa lortzeko. Denbora hori amaitu ondoren, saioa amaitu. Zure eder loak eskertuko dizu. (Eta probatu teknologia gauez erabiltzeko 3 modu hauek eta oraindik ondo lo egin).

Berrikuspena