Seguru al dago belarritako tapoiekin lo egitea?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zein dira onurak?
• Bigarren mailako efektuak al daude?
• Zein da lo egiteko motarik onena?
• Nola erabiltzen ditut?
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Belarriko tapoiak belarriak zarata handien aurka babesteko baliagarriak dira, baina jende askok lo egiteko ere erabiltzen ditu. Ezberdintasun mundua sor dezakete lo egiteko arinei edo inguru zaratatsu batean bizi diren pertsonei. Oraindik ere, eztabaida dago gauero belarriko tapoiekin lo egitea segurua den ala ez.

Jarraitu irakurtzen belarri tapoiekin aldizka lo egiteak dakartzan onura eta arriskuei buruz gehiago jakiteko.

Zein dira onurak?

Belarriko tapoiekin lo egiteak loaren kalitatea nabarmen hobe dezake. Jende askorentzat belarriko tapoiak dira lo egiten duten bitartean soinuak blokeatzeko modu bakarra, hala nola inguruko autobide bateko zarata edo zurrungakide bikotea.

Hori esanguratsua da loaren kalitateak lortzen duzun zenbatekoa bezain garrantzitsua baita. Soinu ozenek lo sakonetik esnatu zaitzakete. Horrek efektu iraunkorrak ditu, nahiz eta segundo batzuetan bakarrik esnatu. Denbora behar da zure gorputzak egun oso baten ondoren zure gorputzak behar duen lo sakonaren fase horretara itzultzeko.

Honen arabera, denbora luzean kalitate baxuko loak zure arriskua areagotu dezake:

• hipertentsio arteriala
• trazuak
• diabetesa
• bihotzekoak
• gizentasuna
• depresioa

2012ko beste batek adierazi zuen lo txarra ere hanturarekin eta immunitate funtzio murriztuarekin lotuta dagoela, biek zure osasunean eragin negatiboa dutela.

Loak zure osasunerako duen garrantzia ikusita, belarriko tapoiek gau ona lo egitetik haratago doazen onurak eskaintzen dituzte.

Bigarren mailako efektuak al daude?

Belarriko tapoiak orokorrean seguruak dira. Hala ere, balizko bigarren mailako efektu batzuk dakartza, batez ere aldizka erabiltzen badituzu.

Denborarekin, belarriko tapoiek belarritako argizaria belarrira bultzatu dezakete, eta horrek pilaketa eragin dezake. Horrek hainbat arazo sor ditzake, aldi baterako entzumen galera eta akufonioa barne. Argizaria garbitzeko, belarriko tantak erabili beharko dituzu biguntzeko edo zure medikuak kentzeko.

Belarriko tapoiek belarriko infekzioak ere sor ditzakete. Belarritako argizaria sortzeagatik gerta daitezkeen arren, belarri tapoietan hazten diren bakterioek ere sor ditzakete. Belarriko infekzioak mingarriak izan ohi dira eta konplikazio iraunkorrak izan ditzakete, hala nola entzumenaren galera, tratatu ezean.

Zein da lo egiteko motarik onena?

Belarriko tapoiak, oro har, aireztatutako eta ez aireztatutako motetan banatzen dira. Belarritako tapoi aireztatuek zulo txiki bat dute eta horrek belarriaren presioa berdintzen laguntzen du. Hauek hegan egiteko eta urpekaritza egiteko baliagarriak dira, baina lo egiteko orduan ez dute belarririk gabeko tapoiak baino hobeto funtzionatzen.

Gainera, aireztatutako tapoiak beren materialaren arabera sailkatu ohi dira:

• Argizaria. Argizarizko belarridun tapoiak erraz moldatzen dira belarriaren neurrira. Aukera ona dira lo egiteko eta igeri egiteko, iragazgaitzak baitira.
• Silikona. Silikonazko belarriko tapoiak berrerabilgarriak izatearen abantaila gehigarria dute, baina normalean deserosoak izaten dira lo egiteko, batez ere alboko lo egiten baduzu. Silikonazko belarri tapoiak argizarizkoen antzera funtzionatzen dute eta erosoago moldatzen dira. Hala ere, pertsona batzuek soinuak blokeatzeko beste mota batzuk bezain eraginkorrak ez direla uste dute.
• Aparra. Aparrezko belarri tapoiak dira aukerarik merkeena. Leunak ere badira, eta horrek lo egiteko aukera ona bihurtzen du. Hala ere, haien material porotsuak bakterioentzako ingurune ona bihurtzen ditu, beraz maiz ordezkatu beharko dituzu.

Medikuarekin ere hitz egin dezakezu neurrira egindako belarri tapoiez. Honek belarrien moldea egitea eta haien formarekin bat datozen belarriko tapoiak berrerabil daitezkeen pare bat sortzea dakar. Belarriko tapoi pertsonalizatuak garestiagoak izan ohi dira, eta oraindik aldizka garbitu behar dira. Zarata guztiak blokeatzeko ere oso onak dira - iratzargailua edo larrialdi alerta barne, beraz, erabili kontuz.

Nola erabiltzen ditut?

Belarriko tapoiak behar bezala erabiltzeak bigarren mailako efektuak izateko arriskua murriztu dezake.

Jarraitu urrats hauek belarriko tapoiak modu seguruan erabiltzeko:

1. Biratu tapoia hatz garbiekin belarrira sartzeko adina estua izan arte.
2. Atera belarriaren lobulua burutik.
3. Sartu belarriko tapoia soinua blokeatzeko adina. Ez bultza joan arte, tinpanoaren estalkia narritatzeko arriskua izango duzulako.
4. Aparreko belarri tapoiak erabiltzen ari bazara, mantendu eskua belarriaren gainean belarria tapoia belarria betetzeko zabaldu arte.

Botatzeko belarriko tapoiak erabiltzen badituzu, batez ere aparrezkoak, ziurtatu egun batzuetan behin ordezkatzen dituzula. Bizitza luzatzeko, egunero ur epeletan eta xaboi leunean garbitzen saia zaitezke. Jarri aurretik ziurtatu guztiz lehortzen uzten dituzula.

Beheko lerroa

Lo egiteko arina bazara edo leku zaratatsuetan lo egin behar baduzu, belarriko tapoiak zure loaren kalitatea hobetzeko aukera bikaina dira. Egiaztatu aldian-aldian garbitu edo ordezten dituzula belarrian infekziorik sor ez dezazun, eta ez itzazu sekula belarrira gehiegi itsatsi.