2. motako Mitoak eta ideia okerrak

Alai

• 1. Diabetesa ez da gaixotasun larria.
• 2. Gehiegizko pisua baduzu, automatikoki 2 motako diabetesa jasoko duzu.
• 3. Diabetesa duzunean ariketa fisikoa egiteak odoleko azukre baxua izateko aukerak areagotzen ditu.
• 4. Intsulinak kalte egingo dizu.
• 5. Diabetesa izateak zure gorputzak ez du behar adina intsulina sortzen.
• 6. Diabeteak zure buruari tiroak ematea eskatzen du.
• 7. Beti dakit noiz den azukre altua edo baxua, beraz, ez dut probatu beharrik.
• 8. Diabetesa dutenek ezin dute gozokirik jan.
• 9. Intsulina hartuta egoteak ez du bizimodu aldaketarik egin beharrik.

Amerikarrek gertu diabetesa duten arren, gaixotasunari buruzko desinformazio handia dago. Hau da batez ere 2. motako diabetearen kasua, diabetes forma arruntena.

Hona hemen 2. motako diabeteari buruzko bederatzi mito eta haiek baztertzen dituzten gertaerak.

1. Diabetesa ez da gaixotasun larria.

Diabetesa gaixotasun larri eta kronikoa da. Izan ere, diabetesa duten hiru pertsonetatik bi hilko dira kardiobaskularrekin lotutako episodioengatik, hala nola bihotzekoak edo iktusak. Hala ere, diabetesa botika egokiekin eta bizimodu aldaketekin kontrola daiteke.

2. Gehiegizko pisua baduzu, automatikoki 2 motako diabetesa jasoko duzu.

Gehiegizko pisua edo gizentasuna izatea arrisku faktore larria da, baina badira beste faktore batzuk arrisku handiagoan jartzen zaituztenak. Beste faktore horietako batzuk dira diabetearen aurrekariak izatea, hipertentsio arteriala izatea edo sedentarioa izatea.

3. Diabetesa duzunean ariketa fisikoa egiteak odoleko azukre baxua izateko aukerak areagotzen ditu.

Ez pentsa diabetesa daukazulako entrenamendua salta dezakezunik! Ariketa fisikoa funtsezkoa da diabetesa kontrolatzeko. Intsulina hartzen baduzu edo gorputzean intsulina ekoiztea areagotzen duen botikaren bat baduzu, ariketa fisikoa zure botika eta dietarekin orekatu behar duzu. Hitz egin medikuarekin zure eta zure gorputzerako egokia den ariketa programa sortzeari buruz.

4. Intsulinak kalte egingo dizu.

Intsulina salbamendu da, baina zaila da zenbait pertsonentzat kudeatzea ere. Intsulina berria eta hobetua odoleko azukre kontrol askoz ere estuagoa ahalbidetzen du odol azukre baxua edo altua izateko arrisku txikiagoa duena. Odoleko azukre maila probatzea, ordea, zure tratamendu planak zuretzako funtzionatzen duen jakiteko modu bakarra da.

5. Diabetesa izateak zure gorputzak ez du behar adina intsulina sortzen.

2 motako diabetesa duten pertsonek normalean nahikoa intsulina izaten dute lehen diagnostikoa egiten dutenean. Intsulina ez da behar bezala funtzionatzen. Horrek esan nahi du intsulinak ez dituela zelulek glukosa xurgatzen janaritik. Azkenean, pankreak nahikoa intsulina sortzeari utz diezaioke, beraz, injekzioak beharko dituzte.

Prediabetes dutenek sarritan nahikoa intsulina sortzen dute, baina gorputzeko zelulak erresistenteak dira. Horrek esan nahi du azukrea ezin dela odoletik zeluletara joan. Denborarekin, pankreak ezin du behar adina intsulina sortu odoleko azukre maila normalean mantentzeko. Horrek prediabetesetik 2 motako diabetesa izatera pasatzea eragin dezake.

6. Diabeteak zure buruari tiroak ematea eskatzen du.

Botika injektagarriak tiroak behar dituzten bitartean, beste hainbat tratamendu daude eskuragarri. Horien artean, intsulina-boligrafoak, odoleko azukre neurgailuak eta injekziorik behar ez duten ahozko botikak daude.

7. Beti dakit noiz den azukre altua edo baxua, beraz, ez dut probatu beharrik.

Odoleko azukre-mailari dagokionez ezin duzu fidatu nola sentitzen zaren. Baliteke dardara, buruargia eta zorabioa sentitzea, odoleko azukrea baxua delako edo katarroa edo gripearekin batera etorriko zarelako. Baliteke gernu asko egitea glukosa handia delako edo maskuriko infekzioa duzulako. Diabetesa zenbat eta luzeagoa izan, orduan eta zehatzagoak dira sentimendu horiek. Ziur jakiteko modu bakarra zure odoleko azukrea egiaztatzea da.

8. Diabetesa dutenek ezin dute gozokirik jan.

Ez dago arrazoirik 2 motako diabetesa dutenek gozokiak jan ezin ditzaten, betiere otordu plan arrunt batean sartzen badira. Hala ere, saiatu zati txikiak jaten eta sartzen beste janari batzuekin. Honek digestioa moteltzen lagun dezake. Azukre handiko edariak eta postreak azkarrago digeritzen dira eta odoleko azukre maila azkar igo daiteke. Kantitate handietan edo beraiek jaten direnean, gozokiek odoleko azukrea hondatu dezakete.

9. Intsulina hartuta egoteak ez du bizimodu aldaketarik egin beharrik.

Lehenengo diagnostikoa egiten zaizunean, zure odoleko azukrea modu egokian kontrolatu daiteke dieta, ariketa fisikoa eta ahozko botiken bidez. Azkenean, hala ere, baliteke botikak ez ziren bezain eraginkorrak izatea, eta ziurrenik intsulina injekzioak beharko dituzu odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzeko. Zure dieta eta ariketa intsulinarekiko kudeatzea oso garrantzitsua da odoleko azukre mailak xede tartean mantentzen laguntzeko eta konplikazioak ekiditen laguntzeko.