Immunitate baxuko 9 sintoma eta zer egin hobetzeko

Alai

• Immunitate txikiko zeinuak eta sintomak
• Zerk ahul dezake sistema immunologikoa
• Haurdunaldian immunitate txikia
• Immunitatea nola hobetu

Immunitate txikia hauteman daiteke gorputzak seinale batzuk ematen dituenean, gorputzaren defentsak baxuak direla eta sistema immunologikoa ez dela gai agente infekziosoen aurka borrokatzeko, hala nola birusak eta bakterioak, eta horrek gaixotasuna maizago sor dezake. sintomak izaten dituzte, sarri hotzikarak, sukarra eta infekzio errepikariak.

Sistema immunologikoa agente inbaditzaileei aurre egiteko eta, horrela, gaixotasunak garatzea ekiditeko helburuarekin batera jarduten duten organo, ehun eta zelulen multzoari dagokio. Sistema immunologikoak nola funtzionatzen duen ulertu.

Immunitate txikiko zeinuak eta sintomak

Gorputzaren defentsa baxua denean, zeinu eta sintoma batzuk ager daitezke, nagusienak:

1. Errepikatutako infekzioak, hala nola amigdalitisa edo herpesa;
2. Gaixotasun sinpleak, baina pasatzeko denbora behar dutenak edo erraz okertzen direnak, gripea bezala;
3. Sukarra eta hotzikarak maiz;
4. Begiak sarritan lehortzen dira;
5. Gehiegizko nekea;
6. Goragaleak eta oka;
7. Beherakoa 2 aste baino gehiagotan;
8. Orban gorriak edo zuriak larruazalean;
9. Ile-galera bizia;

Hori dela eta, sintoma hauetakoren bat antzemateko garaian, garrantzitsua da immunitatea indartzen lagunduko duten neurriak hartzea, hala nola dieta osasuntsua izatea, adibidez, zenbait elikagai gorputzaren defentsa zelulak indartzeko eta suspertzeko gai direlako. Ikusi zer jan immunitatea indartzeko

Zerk ahul dezake sistema immunologikoa

Sistema immunologikoaren jarduera gutxitzea hainbat egoerengatik gerta daiteke, besteak beste, estresa eta antsietate egoerak. Gainera, zenbait gaixotasun kronikok, hala nola HIESak, lupusak, minbiziak eta diabeteak, immunitate-sistemaren jarduera ere gutxitu dezakete eta beste gaixotasunen agerpena lagun dezakete.

Sendagai immunosupresoreak, kortikoideak edo antibiotikoak erabiltzeak sistema immunologikoa ahultzeko gai dira eta garrantzitsua da sendagileari aurkezten dizkion sintomen berri ematea, sendagaiaren etetea edo trukea adierazi ahal izateko. gorputzaren defentsa zelulak.

Gaixotasunez, faktore immunologikoez eta botiken erabileraz gain, gorputzaren defentsa-sistemaren funtzionamendua ere arriskuan jar daiteke bizimoduaren ohiturak direla eta, hala nola, jarduera fisikorik eza, alkoholismoa, erretzea eta osasuntsu jatea.

Haurdunaldian immunitate txikia

Haurdunaldian normala da sistema immunologikoa ahulduta izatea emakumearen gorputzean aldaketa hormonalak eta aldaketak direla eta, arreta berezia jarriz gripea eta gernu infekzioak bezalako arazoak ekiditeko.

Beraz, konplikazioak ekiditeko garrantzitsua da beti jaio aurreko kontsultetara joatea, antioxidatzaile ugari duten fruta eta barazkietan aberatsa den dieta bat hartzea, hala nola laranja, anana, limoia, azenarioa eta aza eta haurdunaldian gripeak hartzea. Horrela, ama eta haurra babestu daitezke.

Immunitatea nola hobetu

Immunitatea hobetzeko, garrantzitsua da pertsonak bizimodua aldatzea, eguneroko jarduera fisikoa barne eta elikadura ohiturak hobetuz, sistema immunologikoaren funtzionamendua estimulatzen duten elikagaiei lehentasuna emanez, hala nola, intxaurrak, arrainak, azenarioak eta espinakak. , adibidez.

Gainera, immunitate baxuko sintomak maiz gertatzen badira edo pertsonak gorputzaren defentsa sistema ahultzen duten gaixotasunak edo arrisku faktoreak baldin baditu, garrantzitsua da medikuarengana joatea, jarduera murriztuaren zergatiaren tratamendua adierazi ahal izateko. sistemak, odol analisiak gomendatzeaz gain, defentsa zelulak ebaluatu ahal izateko. Zenbait kasutan, medikuak etxeko erremedioak erabiltzea ere gomendatu dezake, hala nola ekinacea tea, immunitate baxua lortzeko tratamendua osatzeko modu gisa.

Ikusi beheko bideoa immunitatea indartzeko modu gehiago lortzeko: