Tentsio Mionuralaren Sindromea

Alai

• Tentsio Mionuralaren Sindromearen sintomak
• Tentsio Mionuralaren Sindromearen Tratamendua
• Esteka erabilgarriak:

Tentsio Mionuralaren Sindromea edo Miositiaren Tentsioaren Sindromea min kronikoa eragiten duen gaixotasuna da, erreprimitutako estres emozional eta psikologikoak eragindako giharretako tentsioaren ondorioz.

Tentsio Mionuralaren Sindromean, haserrea, beldurra, nahigabea edo antsietatea bezalako arazo emozional inkontzienteak tentsioa sortzen dute nerbio-sistema autonomoan, giharretara, nerbioetara eta ehun konektibora odol-fluxua inhibitzen duena, mina sortuz.

Mina arazo emozionalen ondorio fisiko bihurtzen da, norbanakoak erreprimitu ohi dituen oroitzapen txarrak izan daitezke.

Tentsio Mionuralaren Sindromearen sintomak

Tentsio Mionuralaren Sindromearen sintoma ohikoenak hauek dira:

• Ache;
• Amorrazkeria;
• Inurritegia;
• Zurruntasuna;
• Kaltetutako eremuko ahultasuna.

Mina ez da bizkarrera bakarrik mugatzen, ohikoena den lekuan baizik eta gorputzeko beste atal batzuetan ere mugatzen da. Myositis Tentsio Sindromea duten gaixo batzuek besoetako mina kronikoa, buruko mina eta masailezur artikulazioa, fibromialgia edo heste narritagarriaren sindromea izaten dituzte.

Mina intentsitate ertaina edo larria izan dezake eta askotan gorputzeko leku batetik bestera joaten da. Batzuek aldi baterako sintomak arintzen dituzte opositakoen ondoren, miositiaren tentsio sindromearen adierazgarri.

Tentsio Mionuralaren Sindromearen Tratamendua

Tentsio Mionuralaren Sindromearen tratamenduak bi osagai ditu: psikologikoa eta fisikoa.

Tratamendu psikologikoan, gaixoei hainbat teknika erabiltzea gomendatzen zaie Tentsio Mioneuralaren Sindromearen sintomak eragiten dituzten arazo emozionalak identifikatu eta minimizatu / desagerrarazteko:

• Eguneroko meditazioa: gizabanakoari bere bizitzan eragiten duten pentsamendu eta sentimendu negatiboak identifikatzen eta haiek ezabatzen saiatzen laguntzen dio;
• Egunean zehar sentitutako emozioen eguneroko idazketa;
• Ezarri eguneroko helburuak eta konpromisoak antsietatea eta beldurra ezabatzeko;
• Erronken aurrean modu positiboan pentsatzen ikasi.

Myositis Tentsio Sindromearen sintoma fisikoen tratamendua, hala nola mina, zurruntasuna, adoregabetasuna edo nekea, analgesikoak, fisioterapia edo masajeak hartzea da.

Dieta onak, ariketa fisikoak, erretzea, alkoholismoa eta drogak bezalako bizimodu ohiturak ezabatzeak gorputzean eragin emozionalak murrizten laguntzen dute, Myositis Tentsioaren Sindromean dauden sintoma batzuk ezabatuz.

Esteka erabilgarriak:

• Fibromialgia
• Heste narritagarriaren sindromea