Nola utzi zurrungak haurdunaldian

Alai

• Zer egin haurdunaldian zurrungaka ez egiteko

Normala da emakumea haurdunaldian zurrungaka hastea. Normala da eta normalean haurdunaldiaren bigarren hiruhilekoan hasten da, haurra jaio ondoren desagertzen dena.

Emakumea haurdunaldian zurrungaka hasi daiteke progesterona areagotzeagatik eta horrek arnasbideen hantura eragin dezake, eta horrek pasabidea partzialki blokeatzen du. Arnasbideen hantura horrek loaren apnea sor dezake, lo egitean zurrungaka ozenak eta arnasa etenaldi laburrak izaten baitira lo egin bitartean, baina zurrungak haurdun dauden emakumeen ia erdiari eragiten dien arren, erditzearen ondoren desagertu ohi da.

Zer egin haurdunaldian zurrungaka ez egiteko

Haurdunaldian zurrungaka uzteko egin dezakezun jarraibide batzuk hauek dira:

• Alboan lo egitea eta ez bizkarrean, horrek airearen igarotzea errazten duelako eta haurraren oxigenazioa ere hobetzen duelako;
• Erabili sudur zerrendak edo dilatatzaileak edo zurrungaren aurkako sudurra dilatatu eta arnasketa errazteko;
• Erabili zurrungaren aurkako burkoak, burua hobeto sostengatzen dutenak, arnasguneak libreago utziz;
• Ez kontsumitu edari alkoholdunik eta ez erre.

Zurrungak emakumearen edo bikotearen loa eteten duen kasu larrienetan, baliteke CPAP sudurrak erabiltzea pertsonaren sudur-zuloetara aire freskoa botatzen duen gailua eta sortutako airearen presioaren bidez aireko bideak desblokeatzeko gai da. airearen igarotzea, horrela loaldian zehar soinuak gutxituz. Gailu hau denda espezializatu batzuetan alokatzea posible da, zure medikuarekin hitz egin nahi baduzu.