4 te zure sabela azkarrago lehortzeko

Alai

• 1. Te berdea
• 2. Hibisko tea
• 3. Berenjena ura
• 4. Jengibre tea

Sabela galtzeko teak aukera ona dira sabela lehortu nahian dabiltzanentzat, metabolismoa azkartu eta gorputza desintoxikatzen baitute, pisua irabaztean parte hartzen duten toxinak ezabatuz.

Gainera, elikagai batzuek gorputzean gehiegizko ura ezabatzen duten propietate diuretikoak ere badituzte, alternatiba ona izanik likidoen atxikipena ere pairatzen dutenentzat. Ikusi sabela lehortzen laguntzen duten zenbait elikagai diuretiko.

1. Te berdea

Te berdea jengibrearekin uraren ordezko gisa hartzeak pisua galtzen laguntzen du, osagai horiek diuretikoak direlako eta ekintza termogenikoa dutelako, gorputzaren gastu kalorikoa areagotuz, nahiz eta atsedenean egon.

Osagaiak

• 1 koilaratxo te berde;
• 1 koilaratxo jengibre birrindua;
• 1 litro ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Jarri osagai guztiak zartagin batean eta utzi minutu batzuetan atseden hartzen. Iragazi eta edan tea, pixkanaka, egunean behin.

2. Hibisko tea

Hibiskoa oso landare eraginkorra da pisua galtzeko, antozianinetan, konposatu fenolikoetan eta flavonoideetan duen konposizio aberatsagatik, lipidoen metabolismoan parte hartzen duten eta gantz-zelulen murrizketan jarduten duten geneak erregulatzen laguntzen baitute.

Osagaiak

• 2 koilarakada hibisko lehor edo 2 te poltsa hibisko;
• 1 litro ur irakiten hastean.

Prestatzeko modua

Ura irakin, hibisko loreak gehitu eta gero estali ontzia eta utzi 10 minutu inguru egon dadin iragazi eta edan aurretik. Egunero 3 edo 4 edalontzi hartu behar dituzu, otordu nagusiak baino ordu erdi lehenago.

3. Berenjena ura

Berenjena ura hartzeak koipeak ezabatzen laguntzen du eta kolesterola ere jaitsi egiten da.

Osagaiak

• 1 berenjena zurituarekin;
• 1 litro ur.

Prestatzeko modua

Beratzen berenjena 1 litro 1 uretan 6 orduz eta ondoren irabiatu irabiagailuan.

Pisu ideala lortzeko pisua galtzen zenbat kilo behar dituzun jakitea ere garrantzitsua da sabela galtzeko. Hona hemen zenbat kilo galdu behar ditudan jakiteko.

4. Jengibre tea

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi nola egin desintoxikazio zukua sabela galtzeko: