Zuzen ezarri behar ditugun 8 aldiko mitoak

Alai

• Lortzen dugu. Odolaren xehetasunek denek lotsatiak sor ditzakete, beraz, hilerokoari buruzko gauza batzuk argitzen saiatzea lagungarria izan daitekeela pentsatu dugu.
• 1. mitoa: beti gaude "hileko garai horretan"
• 2. mitoa: Garai bateko mina bizi izan duzun guztia bezalakoa da
• 3. mitoa: ondo dago gure garaian gaudenean sentimenduak baztertzea
• 4. mitoa: Hormonek emakumeak definitzen dituzte
• 5. mitoa: Garaiko odola odol zikina da
• 6. mitoa: Emakumeek soilik izaten dituzte aldiak
• 7. mitoa: aldiak arazo pertsonala dira
• 8. mitoa: aldiak lotsagarriak dira

Lortzen dugu. Odolaren xehetasunek denek lotsatiak sor ditzakete, beraz, hilerokoari buruzko gauza batzuk argitzen saiatzea lagungarria izan daitekeela pentsatu dugu.

Gogoratu noiz iritsi ginen nerabezarora iritsitako sexuari, ileari, usainari eta beste gorputz-aldaketei buruzko eztabaida gaiztoa?

Eskola ertainean nengoela elkarrizketa anderei eta haien hileroko zikloei buruzkoa izan zen. Nolabait esateko, gure taldeko mutiletako batek emakumeak zirela pentsatu zuen beti beren aldietan. Gisa berean, betiko odolustua egin genuen. Bai, ez.

Hona hemen jendeak zuzenki lortu behar dituen zortzi mito - ahaztu, ahaztu.

1. mitoa: beti gaude "hileko garai horretan"

Lehenik eta behin, garrantzitsua da ulertzea emakumearen hilekoaren zikloa ez dela bere garaia bezalakoa. Emakume batek odoletan ematen duen denbora hilerokoa bezala ezagutzen da, baina bere hilekoaren zikloa aldi batetik bestera hasi arteko denbora osoa da.

Emakume baten hilekoaren zikloak 28 egun irauten duela asko zabaltzen den arren, batez besteko kopurua baino ez da.

Emakumeen ziklo batzuk askoz ere luzeagoak dira, 29 eta 35 egun bitartean, beste batzuk motzagoak izan daitezke. Bidaiak, pisuaren gorabeherak, emozioak eta botikak bezalako egoerek eragina izan dezakete emakumearen aldia gertatzen denean ere.

Beraz, emakumeak "beti hileko garaian" daudenari buruzko iruzkinak ez dira estimatzen.

Garai bakoitza emakume bakoitza bezalakoa da - norbanakoarentzat bakarra.

Ikusi aldeak eta aldien arteko aldea.

2. mitoa: Garai bateko mina bizi izan duzun guztia bezalakoa da

Garai batean izaten dugun mina benetakoa da. Ez gara buruko minaz edo bazter zorrotzekin topo egiteaz ari. Gutako batzuek lana kendu eta ohean kiribildu behar dugu, txinpartak kaltetuko direlakoan, oso txarra delako.

Egoera horrek izen medikoa ere badu: dismenorrea.

Izan ere, inguruan eguneroko jarduerak oztopatzeko nahikoa larria den dismenorrea dute. Egoera horrek kontzentratzeko gaitasunean eragiten du, antsietate gehiago sortzen gaitu eta erabat desatseginak egin gaitzake. Ez da aurretik bizi izandako ezer ere.

Probatu etxeko erremedio hauek hileko karranpetarako.

3. mitoa: ondo dago gure garaian gaudenean sentimenduak baztertzea

Garai honetan emakumearen gorputzean aldaketa fisiko oso erreala dago. Emakumearen aldia hasi aurreko egunetan - "PMS abesten" ari denean - estrogeno mailak behera egiten du eta progesterona maila nabarmen handitzen da.

Estrogenoa serotoninarekin lotuta dago, "hormona zoriontsuarekin", eta progesterona beldurra, antsietatea eta depresioa eragiten duen garuneko zatiari lotuta dago. Hormonek umorearengan dituzten ondorioak korapilatsuak dira, eta progesteronak emozio batzuk deprimitu ditzakeen arren, umorea orekatzeko efektua du.

Itxaropentsua izan liteke aldarteetan itxuraz aldaketa gogorrak "hormona hutsak" direla idaztea, baina hormonek eragindako aldarte aldaketak benetakoak dira. Guretzat hilero gehiago gerta daiteke, baina ez ditu sentimenduak baliogabetzen.

4. mitoa: Hormonek emakumeak definitzen dituzte

Hormonez ari garela, emakumeak aspalditik "hormonalak" direla salatu dute. Gizon batzuek gure sentimenduak histeriarekin parekatu dituzte, gaixotasuna balitz bezala, emakumezkoen portaera azaltzeko, baina albisteek ematen dute: Denek dituzte hormonak, eta inori ez zaio gustatzen nahastea. Baita gizonak ere.

Begiratu besterik ez dago gizonezkoen antisorgailuei buruzko azterketa honi, eten egin baitzen parte-hartzaileek ezin zituztelako aurre egin antisorgailuen akne, injekzio mina eta emozio nahasteen bigarren mailako efektuak.

Emakumeek bigarren mailako efektu horiek onartzen dituzte jaiotza-kontrolarekin, nahiz eta gure ongizate orokorrean modu negatiboan eragin.

5. mitoa: Garaiko odola odol zikina da

Garai bateko odola ez da gorputzeko fluidoak baztertzen edo gorputzak toxinak botatzeko duen modua. Pentsa ezazu eboluzionatutako baginako jarioa dela - odol pixka bat dago, umetokiko ehuna, muki-estalkia eta bakterioak.

Baina ez du aldatzen sexu harremanak izan ditzakegun edo ez, eta ez du esan nahi baldintzak idealak baino gutxiago direnik hor behean.

Garaiko odola zainetatik etengabe mugitzen den odoletik oso desberdina da. Izan ere, hain kontzentratuta ez dagoen odola da. Odol arruntak baino odol zelula gutxiago ditu.

6. mitoa: Emakumeek soilik izaten dituzte aldiak

Emakume guztiek ez dute bere garaia lortzen eta emakumea ez den aldi bakoitzean emakumea da. Gizon transgeneroek oraindik lor ditzakete beren aldiak, emakume transgeneroek aldiak izan ez ditzaketen moduan.

Hilekoa ez da beti "emakumearen" kontua soilik. Giza arazoa da.

7. mitoa: aldiak arazo pertsonala dira

Epeak krisi humanitarioa dira. 2014an, Nazio Batuek adierazi zuten hileroko higienea osasun publikoko arazoa zela.

Jende askok ez du bere garaietarako behar duten higiene, baliabide eta laguntza egokia eskuratzeko aukerarik. Indian, neskek hilean 1-2 eguneko eskola galtzen dute beren aldiak direla eta, horrek hezkuntzan eta etorkizunean izugarri eragina izan dezakeelako.

8. mitoa: aldiak lotsagarriak dira

Epeak gordina, lotsagarria eta zikina direla pentsatzeari utziko badiogu, agian ez litzateke krisi humanitarioa izango. Baina egia esan, lotsa historia luzea dugu gainditzeko. Gure portaeran oso errotuta dago, gure garaia edukitzeagatik eztanda egiteak ez duela laguntzen.

Ez genuke sentitu behar tanpoia behar dugula xuxurlatu edo mahukan tapoi bat ezkutatu behar dugun bezala. Aldiak ez dira ohiz kanpoko ezer, eta horietaz ere ez da hitz egiten.

Egin dezagun gure zikloa ziklo hau aldatzeko eta estigma desegiteko. Azken finean, aldiak eta hormonen oreka dira gazteak izaten laguntzen gaituztenak!

Benetan, epeak gure gorputzaren erantzuna dira zahartzea moteltzeko eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskuak murrizten dituzte.

Irakurri orain aldiei buruz jakin behar dituzun zazpi gauzei buruz.

Chaunie Brusie, BSN, erizain erregistratua da, erditzean eta erditzean, zainketa kritikoetan eta epe luzeko zainketetan erizaintzan esperientzia duena. Michiganen bizi da senarrarekin eta lau seme-alaba txikirekin, eta "Tiny Blue Lines" liburuaren egilea da.