9 hilabeteko haurrentzako haurrentzako janari errezetak

Alai

• Peach eta banana haurrentzako janaria
• Ahuakatea eta papaia haurrentzako janaria
• Oilaskoa arrozarekin eta azenarioarekin
• Arraina patata goxoa eta kalabazinarekin

9 hilabetetik aurrera, haurra elikagai xehatuak jaten saiatzen hasi beharko litzateke, hala nola, behi xehatua, oilasko xehatua eta ondo prestatutako arroza, janari guztia ondo oratu edo bahetik pasatu beharrik izan gabe.

Etapa honetan, biberoiaren erabilera murriztu eta koilara eta katiluarekin elikatzea sustatu behar da, haurtxoak mastekatzeko muskuluak indartu eta jateko alferra izan ez dadin. Hala ere, hortzak hazten hasten diren garaia da eta normala da haurtxoak eguneko zenbait unetan elikatzeari uko egitea. Ikusi haurraren garapenari buruzko informazio gehiago 9 hilabetetan.

Ikusi beheko bizitzako etapa honetako otorduak.

Peach eta banana haurrentzako janaria

Melokotoia zuritu, kendu harria eta irabiatu irabiagailuan pulpa. Jarri mertxikako zukua haurraren platerean, birrindu platano erdi bat barruan eta gehitu haurtxo esne hauts edo olo ijeztuko postre koilarakada bat, dena nahastuz goizeko edo arratsaldeko pintxoetan haurrari eman aurretik.

Ahuakatea eta papaia haurrentzako janaria

Oratu haurraren platerean 2 koilarakada ahuakate eta papaya xerra bat, eta eskaini postre gisa bazkaltzeko edo afaltzeko. Gogoratu behar da haurraren janariari azukrea ez zaiola gehitu behar, haurra jakiaren zapore naturalera ohitu behar baita.

Oilaskoa arrozarekin eta azenarioarekin

Bazkari hau haurrari bazkaltzeko edo afaltzeko zerbitzatu ahal zaio, baina gatza ez zaio janaria prestatzerakoan gehitu behar.

Osagaiak:

• 2 koilarakada oilasko zatituta
• 2 eta 3 koilarakada arroz
• ½ azenario txiki birrindua
• ½ kale xehatua
• 1 koilaratxo landare olio
• Perrexila, baratxuria eta tipula ongarritzeko

Prestatzeko modua:

Kazola batean, salteatu oilasko ebakiak eta gehitu ura egosteko. Oilaskoa samurra dagoenean, gehitu arroza eta azenario birrindua egosteko, eta kendu sutatik dena ondo egosita dagoenean. Zartagin berean, salteatu kale txikitua 5 minutuz.

Zerbitzatu aurretik, oilasko kuboak arrozetik bereiztu eta txikitu edo txikitu egin behar dituzu haurrari eskaini aurretik, janaria platerean bereizita utzita, bakoitzaren zaporea ikas dezan.

Arraina patata goxoa eta kalabazinarekin

Bazkari hau bazkaltzeko edo afaltzeko ere erabil daiteke, gozoki gabeko fruta zuku edalontziarekin batera edo postrerako fruitu zatituta.

Osagaiak:

• 50 g arrain xehatu
• Patata gozo txiki bat kubo handietan
• ½ kalabazin txiki
• 2 koilaratxo tipula txikituta
• 1 koilaratxo landare olio
• Tipulina, apioa eta baratxuria ontzeko

Prestatzeko modua:

Kazola txiki batean, olioa berotu eta tipula eta arraina azkar salteatu. Gehitu patata goxoa, kalabazina eta espeziak, gehitu 2 edalontzi ur eta estali. Utzi egosten osagaiak oso bigunak izan arte. Zerbitzatu baino lehen, kalabazina txikitu, patata goxoa birrindu eta arraina txikitu beharko zenuke, hezurrik geratzen ez dela ziurtatuz. Oliba olio zorrotada bat ere gehitu dezakezu amaieran. Ikus 10 hilabeteko haurrentzako errezetak ere.

Alergiak eta gaixotasunak izateko arriskua murrizteko, ikusi Zer ez diozun jan zure haurtxoari 3 urte bete arte.