Jennifer Lopezek azukrearen menpekotasuna zuela konturatu zen Turkia hoztu ondoren bere 10 eguneko erronkarako

Alai

• Berrikuspena

Honezkero, ziurrenik entzun duzu dagoeneko Jennifer Lopez eta Alex Rodriguez-en 10 eguneko azukre gabeko eta karbohidratoen erronka ikusgarria. Bikote indartsuak bere bidaiaren urrats guztiak partekatu zituen Instagramen eta Hoda Kotb bezalako beste pertsona ospetsuak ere dibertsioarekin bat egiteko konbentzitu zituen. (Lotua: Zergatik zu eta zure S.O. elkarrekin lan egin beharko zenuke J.Lo eta A-Rod estiloa)

Lopez, duela gutxi egon zena Ellen, partekatu zuen bere entrenatzaile Dodd Romero izan zela hurrengo filma prestatzeko programa proposatu zuena. "Esan zuen: 'Badakizu zer, egin dezagun zerbait, har dezagun [gora bat]'", esan zion eztabaida-aurkezleari. "Entrenean aritu naizenez, asko entrenatzen naiz, osasuntsu egoten saiatzen naiz. Eta esaten du: 'Egin dezagun zerbait orratza pixka bat mugitzeko'".

Romerok bazekien asko eskatzen zuela Lopezen dieta gehiena azukrez eta karbohidratoz osatuta dagoela kontuan hartuta. "Honela dio:" Moztu dezagun ". Honela nengoen: "Erabat? Indioilar hotza bezala?" Eta hala da, bai. Hamar egun. Oso gogorra izan zen ", esan zuen.

J.Lorentzat ustekabekoena, ordea, azukre nixak zenbat eragin zion fisikoki eta mentalki izan zen. "Buruko mina ez ezik, beste errealitate edo unibertso batean zaudela sentitzen duzu", esan zion DeGeneresi. "Zure burua bezala sentitzen ez bazara bezala. Konturatzen zara azukrearen menpe zaudela. Eta horretan pentsatzen ari naiz denbora guztian. Honela nago: 'Noiz eduki dezaket berriro azukrea? Izango dut galletak eta gero ogia hartuko dut eta gero ogia gurinarekin'».

Zorionez, bere gorputzak erronkaren amaierara egokitzen ikasi zuen. "Hasieran oso gogorra izan zen, eta diziplina zen", esan zuen. "Nik esan nuen, 10 egun besterik ez dira, tira, hau egin dezakezu", esan zuen. "Eta gero pixka bat gogorra egiten da erdian, eta, amaieran, gustura zaude, ados". (Lotutakoa: J.Lo-k Pisu-entrenamendua gehitu zion arrazoi harrigarriak bere errutinari)​

Orokorrean, guztiz merezi zuela ikusi zuen eta ez zuen hain sututa sentitzen. "Beraz, bat-batean oso txikia, eta gutxiago puztuta sentitzen zara eta ondo sentitzen zara", esan zuen. "Zu ere sentimendu horren mendekotasuna hartzen duzu".

Bere dieta arruntera itzuli ondoren, J. Lo-k azukrearekiko zuen ikuspegia eta pentsamoldea aldatu egin zela aurkitu zuen. "Orduan azukrera itzultzen zarenean ez duzu horrenbeste nahi", esan zuen. "Eta esan nuen, badakizu zer, berriro egin nahi nuela. Beraz, pixka bat ohitzen naizen zerbait da, uste dut". (Lotutakoa: Ikusi Jennifer Lopezek A-Rod-ekin gimnasioko entrenamendu hau zapaldu)

Buruak gora: J.Lo bezalakoa bazara eta azukre ohitura larriari ekin nahi badiozu, jakin ezazu indioilar hotza joatea agian ez dela denentzako aukerarik onena. "Batez ere urteak daramatzazu egunero azukrea jaten, ulertu nahiak gertatuko direla eta bideratu urrats txikiak ematera", esan dio Amanda Fotik, R.D.N. Forma. Beraz, egunero txokolatea hartu beharrean, saiatu beste egun guztietan txokolate beltzez gozatzen eta, ondoren, egin bidea modu mailakatuan, dio Fotik. (Eta gogoratu ez zaudela bakarrik. Aurkitu konpainia azukre-mendekuek ondo ezagutzen duten azukrea emateko 11 fasetan.)

Berrikuspena