Giltzurrunetako harrientzako etxeko erremedioak: Zerk funtzionatzen du?

Alai

• Hidratatuta egotea funtsezkoa da
• 1. Ura
• 2. Limoi zukua
• 3. Albahaka zukua
• 4. Sagar sagardo ozpina
• 5. Apio zukua
• 6. Granada zukua
• 7. Giltzurrun babarrun salda
• Beste erremedio natural batzuk
• 8. Dandelion sustrai zukua
• 9. Gari-belar zukua
• 10. Zaldi-buztan zukua
• Zure medikua noiz ikusi
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Hidratatuta egotea funtsezkoa da

Likido ugari edatea giltzurrunetako harriak igarotzeko eta harri berriak sortzea ekiditeko funtsezko zatia da. Likidoak toxinak isurtzen ez ezik, harriak mugitzen eta gernu-traktuko errailak mugitzen ere laguntzen du.

Nahiz eta ura bakarrik nahikoa izan trikimailua egiteko, zenbait osagai gehitzea onuragarria izan daiteke. Ziurtatu 8 ontzako ur edalontzi bat edaten duzula berehala zaporeko erremedioa edan ondoren. Osagaiak zure sisteman zehar mugitzen lagun dezake.

Hitz egin zure medikuarekin behean zerrendatutako etxeko erremedioak erabiltzen hasi aurretik. Etxeko tratamendua egokia zaizun edo konplikazio osagarriak sor ditzakeen ebaluatu dezakete.

Haurdun edo edoskitzen ari bazara, saihestu erremediorik ez erabiltzea. Zure medikuak zuku batek edo zure haurtxoak bigarren mailako efektuak sor ditzakeen zehaztu dezake.

1. Ura

Harri bat igarotzean, uraren hartzeak gora egiteak prozesua azkartzen lagun dezake. Ahalegindu eguneko 12 edalontzi uretan ohiko 8ren ordez.

Harria pasatu ondoren, egunero 8 eta 12 edalontzi ur edaten jarraitu beharko zenuke. Deshidratazioa da giltzurrunetako harrientzako arrisku faktore nagusietako bat, eta nahi duzun azken gauza gehiago eratzea da.

Erreparatu gernuaren koloreari. Oso argia eta horia zurbila izan behar du. Gernu horia iluna deshidratazioaren seinale da.

2. Limoi zukua

Estutu berri diren limoiak gehi ditzakezu zure uretara nahi adina aldiz. Limoiek zitratoak dituzte, hau da, kaltzio harriak sortzea eragozten duen produktu kimikoa. Zitratoak harri txikiak ere apur ditzake, errazago pasatzeko aukera emanez.

Limoi asko beharko litzateke efektu handia lortzeko, baina batzuek pixka bat lagun dezakete.

Limoi zukuak osasunerako beste hainbat abantaila ditu. Adibidez, bakterioen hazkundea inhibitzen laguntzen du eta C bitamina ematen du.

3. Albahaka zukua

Basilak azido azetikoa dauka, eta horrek giltzurrunetako harriak apurtzen eta mina murrizten laguntzen du. Mantenuz beteta dago ere. Erremedio hau digestio eta hanturazko nahasteetarako erabili izan da tradizionalki.

Albahaka zukuan antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak daude eta giltzurrunetako osasuna mantentzen lagun dezake.

Erabili albahaka hosto freskoak edo lehorrak tea hartzeko eta egunean hainbat edalontzi edateko. Halaber, albahaka freskoa zukutu dezakezu zukugailu batean edo irabiatua gehitu.

Ez zenuke albahaka zuku sendagarririk erabili behar 6 aste baino gehiagotan aldi berean. Erabilera luzeak honakoak ekar ditzake:

• odoleko azukre baxua
• hipertentsio arteriala
• hemorragia handitu

Ikerketa gutxi dago albahaka giltzurrunetako harrietan nola eraginkorra den jakiteko, baina propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu.

4. Sagar sagardo ozpina

Sagar sagardo ozpinak azido azetikoa dauka. Azido azetikoak giltzurrunetako harriak disolbatzen laguntzen du.

Giltzurrunak botatzeaz gain, sagar sagardo ozpinak harriak eragindako mina arintzen lagun dezake. Sagar sagardo ozpinaren osasunerako beste hainbat onura daude.

Laborategiko ikerketa batek ikusi zuen sagar sagardo ozpina eraginkorra izan zela giltzurrunetako harriak gutxitzen laguntzeko, baina ikerketa gehiago egin behar dira. Baina osasunerako beste hainbat abantaila direla eta, seguruenik arrisku txikia dago.

Erosi sagar ozpina linean.

Onura horiek lortzeko, gehitu 2 koilarakada sagar sagardo ozpin 6 eta 8 ontzako ur araztura. Edan nahasketa hori egun osoan zehar.

Ez zenuke egunean 8 ontzako edalontzi bat baino gehiago kontsumitu behar egunean. Entsaladetan zuzenean erabil dezakezu edo zure entsalada gustukoenetan erantsi.

Kopuru handiagoetan irensten bada, sagar sagardo ozpinak potasio eta osteoporosia maila baxua ekar dezake.

Diabetesa dutenek kontuz ibili beharko lukete nahasketa hori edatean. Jarrai ezazu odoleko azukre maila egunean zehar arretaz.

Ez zenuke nahasketa hau edan behar hau hartzen baduzu:

• intsulina
• digoxina (Digox)
• diuretikoak, hala nola espironolaktona (Aldactone)

5. Apio zukua

Apio zukuak giltzurrunetako harriak sortzen laguntzen duten toxinak garbitzen dituela uste da eta aspalditik erabiltzen da botika tradizionaletan. Gainera, gorputza botatzen laguntzen du harria pasatu ahal izateko.

Apio zurtoin bat edo gehiago urarekin nahastu eta egun osoan zehar zukua edan.

Nahi ez zenuke nahasketa hau edan behar baduzu:

• hemorragia edozein nahaste
• hipertentsio arteriala
• programatutako ebakuntza

Nahasketa hau ere ez zenuke edan behar hau hartzen baduzu:

• levothyroxine (Synthroid)
• litioa (litanoa)
• eguzkiaren sentikortasuna areagotzen duten botikak, hala nola isotretinoina (Sotret)
• sendagai lasaigarriak, hala nola alprazolam (Xanax)

6. Granada zukua

Granada zukua mendeetan zehar erabili da giltzurrunetako funtzio orokorra hobetzeko. Harriak eta beste toxina batzuk botako ditu zure sistematik. Antioxidatzailez josia dago, giltzurrunak osasuntsu mantentzen laguntzen dutenak eta giltzurrunetako harriak garatzea saihesteko eginkizuna izan dezakete.

Zure gernuaren azidotasun maila ere jaisten du. Azidotasun maila txikiagoak etorkizunean giltzurrunetako harriak izateko arriskua murrizten du.

Granada zukuak giltzurrunetako harriak prebenitzeko duen eragina hobeto aztertu behar da, baina badirudi zenbait fruitu daudela granada ateratzea hartzerakoan, harri arriskua murriztuz.

Ez dago mugarik egunean zehar zenbat granada zuku edan dezakezun.

Ez zenuke granada zukurik edan behar hau hartzen baduzu:

• gibelak aldatutako botikak
• presio arterialerako botikak, hala nola klorotiazida (Diuril)
• rosuvastatina (Crestor)

7. Giltzurrun babarrun salda

Egositako giltzurrun babarrun salda plater tradizionala da, askotan Indian erabiltzen dena, gernu eta giltzurrun osasuna hobetzeko erabiltzen dena. Harriak disolbatzen eta botatzen ere laguntzen du. Besterik gabe iragazi egositako babarrun likidoa eta edan ezazu edalontzi batzuk egunean zehar.

Beste erremedio natural batzuk

Ondorengo etxeko erremedioek zure sukaldean lehendik ez dauden osagaiak izan ditzakete. Erosi beharko zenituzke bertako osasun janari dendan edo linean.

8. Dandelion sustrai zukua

Dandelion sustraia behazunaren ekoizpena estimulatzen duen giltzurrun tonikoa da. Hondakinak ezabatzen, gernuaren irteera handitzen eta digestioa hobetzen laguntzen duela uste da. Dente lehoiek bitaminak (A, B, C, D) eta mineralak dituzte, hala nola potasioa, burdina eta zinka.

erakutsi zuen dandelion eraginkorra dela giltzurrunetako harriak sortzea ekiditeko.

Dandelion zuku freskoa egin dezakezu edo te gisa erosi. Freskoa egiten baduzu, laranja azala, jengibrea eta sagarra ere gehi ditzakezu dastatzeko. Edan 3 edo 4 edalontzi egun osoan zehar.

Batzuek bihotzerrea izaten dute lehorra edo haren zatiak jaten dituztenean.

Ez zenuke nahasketa hau edan behar hau hartzen baduzu:

• odol-mehetzaileak
• antiazidoak
• antibiotikoak
• litioa
• diuretikoak, hala nola espironolaktona (Aldactone)

Hitz egin medikuarekin dandelion sustraia atera aurretik, botika askorekin elkarreragina baitaiteke.

9. Gari-belar zukua

Trigo belarra mantenugai ugariz josia dago eta osasuna hobetzeko erabiltzen da aspalditik. Trigo belarrak gernu fluxua handitzen du harriak pasatzen laguntzeko. Giltzurrunak garbitzen laguntzen duten funtsezko mantenugaiak ere baditu.

2 eta 8 ontzako gari belar zukua edan dezakezu egunean. Bigarren mailako efektuak ekiditeko, hasi ahalik eta kopuru txikienarekin eta pixkanaka 8 ontzako arte egin bidea.

Gari belar zuku freskoa eskuragarri ez badago, hauts gari belar osagarriak har ditzakezu agindutako moduan.

Gari belarra sabel hutsik hartzeak goragalea izateko arriskua murriztu dezake. Zenbait kasutan, gosea galtzea eta idorreria sor ditzake.

10. Zaldi-buztan zukua

Zaldi-buztana gernu-fluxua handitzeko erabili da giltzurrunetako harriak botatzen laguntzeko eta hantura eta hantura lasaitzeko. Gainera, gernu-osasunean laguntzen duten bakterioen eta antioxidatzaileen propietateak ditu.

Hala ere, ez zenuke erabili behar zaldi buztana aldi berean 6 aste baino gehiagotan. Krisiak, B bitaminak gutxitzea eta potasioa galtzea arriskuak daude.

Ez zenuke zaldi-buztana erabili behar litioa, diuretikoak edo digoxina bezalako bihotzeko botikak hartzen badituzu.

Zaldi-buztana ez da gomendagarria haurrentzat eta haurdun daudenentzat edo edoskitze-emakumeentzat. Zaldi ilarak nikotina dauka eta ez da hartu behar nikotina adabaki bat erabiltzen baduzu edo erretzeari uzten saiatzen ari bazara.

Halaber, ez zenuke horsetail zukua edan behar izanez gero:

• alkoholaren kontsumoaren nahastea
• diabetesa
• potasio maila baxua
• tiamina maila baxuak

Zure medikua noiz ikusi

Ikusi zure medikuari 6 astetan harria gainditu ezin baduzu edo sintoma larriak izaten hasten bazara:

• min handia
• odola zure gernuan
• sukar
• hotzikarak
• goragalea
• botaka

Medikuak zehaztuko du harria pasatzen laguntzeko botikak edo beste edozein terapia behar duzun.

Beheko lerroa

Deserosoa izan daitekeen arren, giltzurrunetako harri bat zure kabuz pasatzea posible da.

Errezeta gabeko mina arintzeko har ditzakezu izan ditzakezun minak gutxitzeko. Horien artean azetaminofeno (Tylenol), ibuprofeno (Advil) edo naproxeno (Aleve) daude.

Ziurtatu tratamendua jarraitzen duzula harria pasa arte eta ez edan alkoholik.

Giltzurrunetako harri bat gainditu ondoren, agian gorde nahi duzu medikuarengana eramateko probak egiteko. Harria salbatzeko, gernua iragazi behar duzu. Hori egin dezakezu gernuaren pantaila erabiliz, medikuaren kontsultatik lor dezakezu. Zure medikuak zehaztu dezake zer harri mota den eta prebentzio plan zuzena garatzen lagun dezake.

Baliteke erremedio hauek zure ohiko erregimenera gehitzea eta harria pasatu ondoren erabiltzen jarraitzea. Horrek harri gehiago sortzea saihesten lagun dezake.

Sendagaiak edo belarrak hartu aurretik zure medikuarekin hitz egiten duzula.

Belarrak ez ditu FDAk kalitate eta garbitasunerako arautzen, beraz, ikertu zure aukerak eta erosteko iturriak. Giltzurrunetako osasunerako 27 osagarri desberdinei buruz egin berri den analisiaren arabera, horietako bi herenek erabilera onartzen duten ikerketarik ez duten osagaiak biltzen dituzte.