RA bengalak eta areagotzeak tratatzea

Alai

• Zer da bengala?
• Zerk eragiten ditu bengalak?
• RA bengalak tratatzen dituzten sendagaiak
• Sintomak arindu ditzaketen elikagaiak
• Zaindu zure burua
• RA bengalak tratatzen dituzten terapia alternatiboak
• Izan zintzoa besteekin
• Begiratu zure RA
• Lortu RA bengalak

RA bengalak tratatzea

Artritis reumatoidea (RA), artritisaren bigarren forma ohikoena, hanturazko gaixotasun kronikoa da. RA-k gorputzaren sistema immunologikoa bere ehun eta artikulazioei oker eraso diezaieke. RAren sintomak hantura, gorritasuna, zurruntasuna eta, agian, higadura eta deformazioa dira kaltetutako artikulazioetan.

Zenbait pertsonentzat RA gaixotasun ziklikoa da: sintomak hainbat aste, hilabete edo urte batzuetan desagertu daitezke. Ondoren, gaixotasuna piztu egingo da eta sintomak berriro eragingo ditu. Jarraitu irakurtzen RA bengalekin aurre egiteko teknikak eta estrategiak ikasteko.

Zer da bengala?

RA kasu arinak behin betiko desagertu daitezke gaixotasunaren jarduera aldi labur baten ondoren, baina askotan RA kasuak larriagoak dira eta bizitza osorako sintomak sor ditzakete.

RA duten pertsonek aktibitate handiko aldiak edo bengalak izan ditzakete (erreboteak ere deituak). Bengalak hainbat egun edo hilabete ere iraun ditzake.

RAk ia sintomarik eragiten ez duen garaia izan dezake eta hantura oso baxua da. Epe horiei erreskatea deitzen zaie. RA duten pertsona gehienek aktibitate baxuko eta bengalak txandakatuko dituzte bizitza osoan. Hala ere, botikak eraginkorrak direnean barkatzea posible da.

Zerk eragiten ditu bengalak?

Zoritxarrez, ikertzaileek oraindik ez dakite zerk eragiten duen piztea hasi edo amaitzen den. Zenbait kasutan, infekzioek RA ager dezakete. Beste era batera esanda, gaixorik egoteak gaixotu egin zaitzake. Botiken aldaketak RA agerpena ere sor dezake. Sendagaiak hartzea ahazten baduzu edo erabat hartzeari uzten badiozu, ziurrenik hantura handitu egingo da, eta horrek agerpena sor dezake.

Inolako sendagaiek ezin dute RA sendatu edo beti saihesten dituzte RA. Horren ordez, tratamenduaren helburua sintomak arintzea da, hantura murriztea eta artikulazioetako kalteak prebenitzea.

RA bengalak tratatzen dituzten sendagaiak

RA tratatzeko gehien agindutako sendagaiak hiru taldetan bana daitezke:

• Tratamendu sintomatikoak min akutua eta hantura arintzeko diseinatuta daude. Talde honetako sendagaiak esteroideak, antiinflamatorio esteroideoak (AINE) eta azetaminofenoak dira.
• Gaixotasuna aldatzeko tratamenduak, gaixotasuna aldatzen duten erreumaren aurkako sendagaiak edo DMARD izenarekin ere ezagutzen dira gaixotasunaren progresioa moteltzeko diseinatuta daude. DMARDek gorputzaren hanturazko erantzuna ekiditen dute, sintomak arintzen ditu, progresioa moteltzen du eta artikulazioetako kalteak ekiditen ditu.
• Biologikoak belaunaldi berriko DMARDak dira, gizakien molekula immunologikoak imitatzen dituztenak. Hanturazko erantzuna ere inhibitzen dute, baina bideratuagoak dira.

DMARDak eta biologikoak immunosupresoreak dira. RA sistema immunitarioak hantura kronikoa eragiten duen erantzun okerrak eragiten du. Immunosupresoreak hori ekiditeko diseinatuta daude eta, ondorioz, RA sintomak murrizten laguntzen dute.

Sintomak arindu ditzaketen elikagaiak

Jaten duzunaren eta RA sentitzen duzunaren artean lotura egon daitekeela iradokitzen duen ikerketa dago. Dieta orekatu batek RA izarreko sintomak arintzen eta hantura prebenitzen lagun dezake. Elikagai horien artean daude:

• omega-3 aberatsak diren elikagaiak, hala nola izokina, hegaluzea, intxaurrak eta lihoa
• antioxidatzaile ugari duten jakiak, hala nola barazki eta fruta koloretsuak, babarrunak, fruitu lehorrak, ardo beltza, txokolate beltza eta kanela
• oliba olio birjina estra, hanturaren aurkako onurak dituela frogatu da

Zaindu zure burua

RA bengalak tratatzeko modu onenetako eta garrantzitsuenetako bat norberaren zaintza egokia da. Bengalak nekatuta sentiarazten zaitu, artikulazioetan mina eta zurruntasuna eragiten ditu eta eguneroko zeregin arruntak egitea ezinezkoa izan daiteke. Norbere burua zaintzeko modu garrantzitsuenetako batzuk hauek dira:

• maiz ariketa fisikoa eta luzaketak
• pisua galtzea eta kudeatzea
• dieta orekatua jatea
• atseden egokia lortuz

Eztabaidatu dieta eta fitness erregimena zure medikuarekin. Gogoan izan zure gaitasunak desberdinak izan daitezkeela piztu bitartean.

RA bengalak tratatzen dituzten terapia alternatiboak

Hitz egin medikuarekin terapia alternatiboak erabiltzen hasi aurretik. Zenbait pertsonak ezin izango dituzte tratamendu horietako batzuk erabili, preskripzioko botikekin elkarreraginak izan daitezkeelako.

Gaixo batzuek tratamendu alternatiboak izan ditzakete, hala nola bitaminak eta osagarriak, belarrak edo erlaxazio estrategiak. Tratamendu horien eraginkortasunari buruzko ikerketak desegokia izaten jarraitzen duen arren, tratamendu horiek mesede egin dezakete.

RA gaixo askok onura izango dute beroa eta hotza muskuluak erlaxatzen laguntzeko, artikulazioetako hantura murrizteko eta mina tristea lortzeko. Alternatiba berotzeko alfonbrak edo izotz paketeak kaltetutako artikulazioetan aplikatuz piztu bitartean.

Izan zintzoa besteekin

Zure RA erdi-bistakoa denean, zure konpromisoekin, lan-kargarekin eta planekin jarraitzeko gai ez izatea sentitzen duzu. Komunikatu bizitzen ari zarena zure lagunekin, senideekin eta lankideekin. Komunikazio irekiak bizitzen ari zarena ulertzen laguntzen du eta sintomak bereziki problematikoak direnean laguntzeko prest egon daitezkeen pertsonak aurkitzen laguntzen dizu.

Ez izan beldurrik onartzeko zerbait ezin duzunean. Zure gorputza maneiatu dezakeenaren gainetik estutzeak zure bengalak okerrera egin dezake.

Begiratu zure RA

Zure osasun-hornitzaileak gaixotasun-jardueraren zantzuak kontrolatu nahi ditu. Jarraipenak ziurrenik odol-analisiak erregulartasunez hartuko ditu hanturaren adierazleak egiaztatzeko. Aldian aldiko azterketa fisikoak ere eska ditzakete. Azterketa horiei esker, zure gorputzak hartzen ari zaren sendagaia nola tratatzen duen kontrolatzen laguntzen du, RAk nola eragiten duen zure artikulazioetan eta mugimenduetan eta nola erantzuten ari zaren zure tratamenduei. Egiaztapen hauek zure medikuak erabil ditzakeen erreferentziak eskaintzen ditu, RAk zure gorputzean nola eragiten duen ikusteko.

Lortu RA bengalak

Ez duzu RA islada baten bidez sufritzen isilean. Hitz egin medikuarekin bizitzen ari zarenaz eta zure gorputzak tratamenduari nola erantzuten dion. Bilatu zure gorputzak bengalek eragindako estres osagarria kudeatzen laguntzeko moduak. Aurre egiteko estrategien artean medikuntza tradizionala edo terapia alternatiboak egon daitezke. Terapia hauei esker, zure gorputzak bengalak eragindako estres osagarria kudeatzen lagun dezake. Pertsona bakoitzaren plana desberdina izango da. Zure medikuaren laguntzarekin, zuretzat lan egingo duen plana aurki dezakezu.