Lineako terapiak buruko osasuna eraldatu dezake. Baina egingo al du?

Alai

• Galdera sortzen du: zer egin dezakete, hain zuzen ere, baliabide gutxirekin laguntza behar dutenek - {textend} zerbait bada?
• Bezeroak bertan dauden tokian topatzeko gaitasuna - {textend} kasu askotan, kostuaren zati bat ordainduta - {textend} askotan buruko osasun laguntza behar dutenentzako joko aldatzailea izaten da.
• "Terapian diru asko irabazi nahi al dugu? Zertarako balio digu horrek? " Gallicek azaldu du. "Hobe da benetan jendeari laguntzen saiatzen ari bagara".
• Zaintzarako sarbide fidagarria izatea ere ez da teleterapiaren onura bakarra.
• "Badakizu, gasaren eta bidaiaren kostua eta hara iristeko behar duzun denbora, terapia-hitzorduaren benetako kostua kontuan hartuta, guztiak merezi izan zuen".

Aukera eskuragarriagoak behar diren unean, apustua ezin zen handiagoa izan.

Onar dezagun, terapia eskuraezina da.

Osasun mentalaren inguruko eskaera dagoen arren ({textend} 2018an inkestatutako estatubatuarren erdiek baino gehiagok tratamendua hartu edo jarraitu zuten) {textend} estatubatuar gehienei garestiegia edo zaila da lortzea.

Konbinatu itxaronaldi luzeekin, estigma sozialarekin eta aukera mugatuekin bizitako esperientzia ulertuko duen terapeuta aurkitzeko orduan (batez ere LGBTQ +, ezinduak edo koloreko pertsona gisa identifikatzen zarenean), eta oztopo osagarrien mendia egon daiteke. .

Gure osasun mental eta emozionala kudeatzeko orduan, kostua izaten da lehen oztopo nagusia.

Ikerketa batek aurkitu zuen aldarte, antsietate edo substantzien kontsumoaren nahastea zuten inkestatuek buruko arreta behar zutela edo laguntza ez jasotzeko arrazoia osasun asegurua ez zutela.

Badirudi ehuneko hori handitzen ari dela.

Asegururik ez baduzu eta terapeuta bila bazabiltza, 100 $ edo gehiago gastatuko dituzu saio bakoitzean. Tasa horiek ere handitu egin daitezke, geografiaren eta espezialitate desberdinen arabera, eta 300 dolarrekoak izan daitezke saio bakoitzeko.

Galdera sortzen du: zer egin dezakete, hain zuzen ere, baliabide gutxirekin laguntza behar dutenek - {textend} zerbait bada?

Ezkutuan utzita, gero eta jende gehiagok jo du Talkspace, 7Cups eta, azkenaldian, ReThink My Therapy bezalako lineako baliabideetara, beren osasun mentalaren beharrak modu eskuragarriagoan eta nahiko merkean asetzeko.

Ni bezala eszeptikoa izan zitekeen jendearentzat, 2015eko ikertzaileek2.181 pazienteren 30 azterketa aztertu zituen eta emaitzak pozgarriak izan ziren: Badirudi interneten oinarritutako jokabide terapia kognitiboa (ICBT) antsietate nahasteak tratatzeko bulegoko CBT bezain eraginkorra dela.

2017ko tesian, gainera, lineako baliabideak eta tele-buruko osasuna aurrez aurreko zainketen baliokideak direla adierazi zuten hainbat ezarpenetan eta alternatiba onargarria zela.

Aurkikuntza oso garrantzitsua da. Buruko gaixotasunak kontrolik gabe uzten dutenean, buruko osasun baldintza larriak dituzten pertsonek biztanleria orokorra baino ezin dute - {textend} arreta eraginkorrerako sarbidea literalki bizitza salbatzeko ahalegina bihurtuz.

Lea Taylor bezalako bezeroentzat, duela 5 urte senarrari garuneko minbizia diagnostikatu zitzaionean 7Cups-era jo zutenean, zerbitzu hauen irisgarritasuna puzzlearen pieza kritikoa da.

Taylor amaren rolak 3 seme-alabekin eta lehen zaintzailearekin orekatzen ari zenez, espazio seguru bat behar zuen eguneko edozein ordutara jotzeko, non bere bizitzako alderdi ilunenak denbora errealean deskargatu ahal izateko.

Taylor-ek Healthline-rekin partekatzen du: "Gauza handi eta astunak nituen, norbaitek entzutea besterik ez nuen behar eta pentsatzeko pertsona txarra ez nintzela ziurtatu behar nuen".

Bezeroak bertan dauden tokian topatzeko gaitasuna - {textend} kasu askotan, kostuaren zati bat ordainduta - {textend} askotan buruko osasun laguntza behar dutenentzako joko aldatzailea izaten da.

Jendeak inspiratu du bere burua laguntza bilatzeaz gain, osasun mentalak nola funtzionatzen duen berriro imajinatzea.

ReThink My Therapy Connor Gallic-ek sortu zuen, Drexel Unibertsitateko lizentziatua, buruko osasun arreta eskuragarria eta guztientzat eskuragarria izan zedin. Egungo osasun estatistikek etsita sentitu zen eta enpresek jendearen buruko osasuna irabazten zutelako.

Healthline-rekin telefonoz, Gallic-ek bere arazoak gogoratu zituen eskolan laguntza bilatzen saiatzen ari zela. "Gogoratzen dut asegurua aurkitzen saiatu nintzen eta dena oso garestia zen, eta ez zegoen irtenbide askorik".

ReThink My Therapy-k lineako terapia eta psikiatria eskaintzen ditu - {textend} erabilgarritasun mugagabearekin - {textend} hilean 60 $ -ko kuotaren truke.

Gallic-ek azkar esan du zerbitzu horien prezioak nahiko merkeak direla, baina azaldu du prezioetara hurbildu direla sarbidea irabazien gainetik lehenesteko asmoz.

Taldeak gaur egun plataforma apur bat eskaintzeko gai da, edozein unetan hitzordua erreserbatzeko mediku profesional birtualekin osatua.

"Terapian diru asko irabazi nahi al dugu? Zertarako balio digu horrek? " Gallicek azaldu du. "Hobe da benetan jendeari laguntzen saiatzen ari bagara".

Rethink My Therapy-k ez du beste teleterapia-plataformarik funtzionatzen. Ingurune labur baten ondoren, bezeroei galdetegi txiki bat betetzeko eskatzen zaienean, ia berehala eskuragarri dauden terapeuta homologatuen eta gizarte langileen zerrendaren bidez bidaltzen dira.

Zein kostutan, ordea?

ReThink My Therapy-k hilean 60 dolarreko zerbitzuak eskaintzen dituen bitartean, interfazea askoz ere sinpleagoa da besteekin alderatuta. Talkspace, alderatuta, hilean 260 $ -tik hasten da eta Breakthrough-ek 560 $ hilean, plataforma bakoitzak bere ezaugarri bereziak eskaintzen ditu.

Zorionez, Gallic bezalako plataforma asko ere enplegatzaileen prestazioen paketeen barruan sartu nahi dira. Lan egiten ari da enpresariek ReThink My Therapy beren langileen eskaintzaren zati gisa aitortzeko.

"Enpresaburu taldeekin lan egiten duen enpresa ahizpa dugu", dio, gero eta jende gehiago animatuko duela osasun mentalaren onurak beren etxeetako erosotasunetik bilatzera eta lortzera bultzatuko duen itxaropenarekin.

Zaintzarako sarbide fidagarria izatea ere ez da teleterapiaren onura bakarra.

Dallas, Texasko Taylor Goodrich, Talkspace erabiltzen hasi zen hilabeteko beherapen kupoia eman ziotenean. Probatzeko adina zaletasun piztu zitzaion, etxetik ohiko hitzorduetara irteteko gogo gehiegi zuelako.

Goodrich Talkspace-rekin hasi zenean, sarrerako inprimakia bete zuen, norbaitekin hitz egiteko bilatzen ari zen gauza guztiak eta terapeuta batean zer nahi zuen zerrendatuz. Egindako partida bera izan zen behar zuena.

“Nire esperientzia presio baxuko ingurune askoz handiagoa dela izan da. Gainera, askoz ere kostu txikiagoa izan da ", Goodrich-ek Talkspace-k eskaintzen dituen kupoiak eta eskaintzak aprobetxatuz, normalean arreta pertsonalarekin ikusten ez den teleterapiarekin beste abantaila bat da. "Oraintxe uste dut astean 65 dolar direla!"

Detroit-eko Sarah Flynn-ek 4 hilabete inguru daramatza bulegoko aseguruarekin lanean bat-batean utzi aurretik. Asegurua lortzeko prozesuan zegoela Healthline-ri esan zionean, "nire azpitik dena erauzita zegoela zirudien".

Konfiantzazko lagun bati esker, Talkspace-ra begiratu zuen, hilean 260 dolar ordaindu zituela Unlimited Messaging Therapy Plus. Hasieran garestia zela pentsatu zuen baina gero onurez jabetu zen.

"Badakizu, gasaren eta bidaiaren kostua eta hara iristeko behar duzun denbora, terapia-hitzorduaren benetako kostua kontuan hartuta, guztiak merezi izan zuen".

Flynn-ek Talkspace erabiltzen duenetik bere osasunean eta zoriontasunean hobekuntza nabarmenak ikusi ditu, norbaiti "bere esku" hitz egiteko gaitasuna eskerga izan zela azalduz.

«Hau da etorkizuna, lagunok. Gustatzen zaigu, ez gaitezen saiatu izotzak ez direla urtzen eta dena sutan dagoela, baina tira - {textend} terapeuta batekin hitz egin dezakezu telefonoan! ”

Zaintzarako sarbidea etengabeko bataila izango da, baina lineako terapia itxaropentsu alternatiba da behar bezalako espazio batean. Nahiz eta nahiko berriak izan, emaitzak jada pozgarriak dira. Eta buruko gaixotasuna hain esperientzia isolatzailea izanik? Askorentzat, lineako terapiak eskaintzen duena ez du inolako preziorik.

Amanda (Ama) Scriver interneteko kazetari autonomoa da, batez ere gizena, ozena eta oihukatua delako. Bere idazkera Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure eta Leafly filmetan agertu da. Toronton bizi da. Instagramen jarrai dezakezu.