Helduen Adineko Osasun Mentala

Alai

• Laburpen

Laburpen

Osasun mentalak gure ongizate emozionala, psikologikoa eta soziala barne hartzen ditu. Bizitzari aurre egiten diogunean pentsatzen, sentitzen eta jokatzen dugun moduan eragiten du. Estresa nola maneiatzen dugun, besteekin erlazionatzen eta aukerak hartzen zehazten ere laguntzen du. Buruko osasuna garrantzitsua da bizitzako etapa guztietan, zahartzen garen heinean.

Adineko heldu askok buruko osasun arazoak izateko arriskua dute. Horrek ez du esan nahi buruko osasun arazoak zahartzearen zati normala direnik.Ikerketen arabera, adineko heldu gehienak pozik sentitzen dira beren bizitzarekin, nahiz eta gaixotasun edo arazo fisiko gehiago izan.

Batzuetan, ordea, bizitzako aldaketa garrantzitsuek ezinegona, estresa eta triste sentiarazi zaitzakete. Aldaketa horien artean, maitea izandakoaren heriotza, erretiroa edo gaixotasun larriaren aurrean egon daitezke. Adineko heldu asko aldaketetara egokituko dira azkenean. Baina pertsona batzuek arazo gehiago izango dituzte egokitzeko. Horrek depresioa eta antsietatea bezalako buruko nahasteak izateko arriskua izan dezake.

Garrantzitsua da adineko helduen buruko nahasteak ezagutzea eta tratatzea. Nahaste hauek ez dute buruko sufrimendua soilik eragiten. Beste osasun arazoak kudeatzea zaildu dezakete. Hori bereziki egia da osasun arazo horiek kronikoak badira.

Adineko helduen buruko nahasteen abisu seinaleetako batzuk dira

• Aldarte edo energia mailan aldaketak
• Zure jateko edo lo egiteko ohituretan aldaketa
• Gustuko dituzun pertsonetatik eta ekintzetatik ateratzea
• Ohiz nahastuta, ahaztuta, haserre, atsekabetuta, kezkatuta edo beldurtuta sentitzea
• Ador sentitzeak edo ezer ez izateak ez du axola
• Azaldu gabeko minak izatea
• Tristura edo itxaropenik ez izatea
• Normalean baino gehiago erretzea, edatea edo drogak hartzea
• Haserrea, suminkortasuna edo oldarkortasuna
• Burutik kendu ezin dituzun pentsamenduak eta oroitzapenak izatea
• Ahotsak entzutea edo egiazkoak ez diren gauzak sinestea
• Zure buruari edo besteei kalte egitea pentsatzen

Buruko osasun arazoren bat izan dezakezula uste baduzu, lortu laguntza. Mintzamen terapia edo sendagaiek buruko nahasteak tratatu ditzakete. Nondik hasi ez badakizu, jarri harremanetan lehen mailako arreta hornitzailearekin.