Morit Summers-ek nahi du denak pisua galtzearekin konpontzeari uztea

Alai

• Berrikuspena

Morit Summers entrenatzaileak ospe handia sortu du fitness pertsona guztientzat irisgarria izan dadin, forma, tamaina, adina, pisua edo gaitasuna kontuan hartu gabe. Form Fitness-eko sortzaileak, Ashley Graham eta Danielle Brooks bezalako bezero ospetsuak entrenatzen dituena, uste du denak gai direla bere fitness helburuak lortzeko. Baina batzuetan, besteentzat gorputzaren pentsamolde positiboa mantentzeak eragin emozionala eragiten du.

Instagram-eko argitalpen batean Summers-ek ireki zuen, duela gutxi, bere bezero asko kexatzen ari direla nahikoa pisu ez galtzeko. "Nire ibilbidean zehar, beti izan naiz nire bezeroak edo haietako asko baino handiagoak", idatzi zuen mezuan. "Azken urteetan ez zen nire bezeroa emakume gehiago izaten hasi zen [nork] benetan erlaziona nezakeen eta [nork] nirekin erlazionatzeko. Hainbeste jende entzuten dut bere sabeleko koipeaz kexatzen, izugarri jaten zutela, hori ez zuten pizza hori izan behar. Gehienetan nire emozioak maneiatu ditzaket eta jendeari hitz egin eta jakinduria hitz batzuk eman ditzaket. Azkenaldian askoz zailagoak ditut honekin ". (Erlazionatuta: Morit Summers-ek ez zuen utzi gorputz-lotsak ospetsu trebatzaile bihurtzea eragozten)

Summersek argitu zuen bere bezeroak ez direla arazoa, baizik eta gizarteak pisu galeran duen arreta etengabea dela. "Baditut bezero dopikoenetako batzuk, benetan txarrak dira, mundua aldatzen ari diren pertsonak eta emakumeak, baina hala ere ikusten dugu jendeak izugarrizko garrantzia duela, pisua dela inori axola zaion gauza bakarra", partekatu du. "Horren inguruan ari naiz!"

"Emakume horiek guztiak ederrak dira barrutik eta kanpotik, lanerako ibilbide handiko emakumeak dira, ni bezalako emakumeak emakumezkoen negozio jabea izatea ahalbidetu dutenak, emakumezkoak edozer gauza izatea", jarraitu du Summersek. "Zergatik jarraitzen dugu gizarteari nola sentitzen garen zehazten uzten?" (Lotua: Ez naiz gorputza positiboa edo negatiboa, ni bakarrik naiz)

Summersek gaineratu du bere osasuna ez dagoela oraintxe bertan nahi zuen tokian ere, eta horrek are zailagoa egiten du bere bezeroei aurrealde positiboa jartzea. Bere mezuarekin jarraitu zuen bere jarraitzaileei gorputzari "amaierarik" ez dagoela gogoraraziz. irudiaren bidaia eta inork ez duela gorputzaren aldaketen inguruko buruko borroken aurrean. Barruan bizi duen arren, pisua galtzea ez da lehentasun nagusia. "Inoiz izan dudan astunena naizela gogorarazi nahi dut, eta, beraz, emozionalki ere aurre egiten ari naizela", adierazi du entrenatzaileak. "Baina aspaldi hartu nuen erabaki bat, ez nuela nahi nire bizitza nire pisuaren inguruan biraka zedin. Ez nuela jaten nuen gauza guztietan pentsatu nahi eta nola lodi nagoen kezkatu. Ez nuela Ez dut lan egin nahi (maite dudan gauza bat) eta pisua galtzearekin bat egitea ". (Lotutakoa: Zergatik ~Oreka~ aurkitzea da zure osasun eta fitness errutinarako egin dezakezun gauzarik onena)

"Ez dago pozik horrela bizitzeak", idatzi zuen. "Ezin da izan, eta ez dut nahi nire ardatza izan dadin". Summersek oraintxe bertan pisua zaintzen duela dioen arrazoi bakarra konpondu behar dituen "osasun arazo" batzuk dituela da, idatzi zuen. "Ez nago kezkatuta eskalako zenbakiarekin", errepikatu du.

Adibideen arabera gidatu eta lehentasunak kontrolatuta eduki arren, badirudi bere bezeroen kexak entzuteak Summers-en barne kontakizuna ezabatzera eraman zuela - hala da dieta toxikoaren eta pisua galtzeko kulturaren izaera maltzurra eta kutsakorra. "Nik baino 100 kilo baino gehiago pisatzen duten emakume hauek lodiak direla uste duten ala ez, [orduan] etxe bat izan behar dut", idatzi zuen Summersek.

Baina sakonean, entrenatzaileak esaten du badakiela hori ez dela egia. "Nire adimen onak esaten dit bistan denez, ez da horrela, nirekin entrenatzera eta onartzen nautelako agertzen direlako eta nolako izugarria eta indartsua naizen esaten didatelako", partekatu du. "Beraz, badakit 100 kilo baino gehiago pisatzen baditut ere, hori ez dela ikusten dutena. Baina ez al da hori guztia? Tamaina horrek ez du axola? Nortasun hori, lan gogorra, adeitasuna eta ematen duguna mundura itzultzea da garrantzitsuena? Nire gorputza baino gehiago naiz. Indartsua, argia eta langilea naiz! "

Summers-ek erakusten duen moduan, eskala gabeko garaipenetan zentratzeak jokabide osasuntsu eta koherenteak garatzeko aukera ematen dizu, zure osasun mentala eta autoestimua kontrolpean mantenduz, eta, are garrantzitsuagoa dena, lorpen eta balio-sentsazioa lortzeko. ez du zerikusirik pisu galerarekin. (Gogoratu: pisua ez da osasunaren barometro onena lehenik).

Egia esanda, zure gorputzaren barnean gertatzen ari zarena (bai, zure garuna eta bihotza bezala) askoz ere garrantzitsuagoa da. Summers-ek lehen bezain modu arruntean esan duen moduan: ispiluan ikusten duzuna baino askoz gehiago zara. Eman zeure buruari begirune hori - merezi duzu.

Berrikuspena