Migrainak ezerezean gelditzen dira, eta hori modu gogorrean ikasi nuen

Alai

• Nire migrainak definitzen
• Bizitza eten egin zen
• Migrainak eta etorkizuna

Ezin dut ziurtatu nire lehen migraña gogoratzen dudanik, baina badaukat gogoan begiak itxi zizkidala, amak kotxean bultzatu ninduenean. Farola ilara luzetan banatzen ari ziren eta nire buru txikiari min ematen zioten.

Inoiz migrainaren bat izan duen edonork badaki eraso bakoitza bakarra dela. Batzuetan migrainak erabat ezgaituta uzten zaitu. Beste batzuetan, minari aurre egin diezaiokezu botikak eta prebentziozko urratsak nahikoa goiz hartzen badituzu.

Migrainek ere ez dute protagonismoa partekatzea gustuko. Bisitatzen dutenean, zure arreta banandua eskatzen dute - gela ilun eta fresko batean - eta, batzuetan, horrek esan nahi du zure benetako bizitza eten egin behar dela.

Nire migrainak definitzen

American Migraine Foundation-ek 36 milioi estatubatuarrei eragiten dien "gaixotasun ezindu" gisa definitzen ditu migrainak. Migraña ohiko buruko mina baino askoz gehiago da (askoz gehiago), eta migrainak bizi dituzten pertsonek hainbat modutan nabigatzen dute egoera.

Nire erasoen ondorioz, txikitan eskola nahiko aldiro galdu nuen. Askotan gertatu zen migraine hurbilaren seinale adierazgarriak sentitu nituenean eta nire planak desegin egingo zirela ohartu nintzen. 8 urte inguru nituenean, oporretako egun osoa Frantzian igaro nuen hoteleko gelan gortinak tiratuta, beste haur batzuek jolasten zuten bitartean beheko igerilekuko garrasi zirraragarriak entzuten.

Beste behin, erdi mailako eskola amaitzear zela, azterketa atzeratu behar izan nuen, ezin bainuen burua mahaian mantendu nire izena idazteko adina denbora.

Kasualitatez, nire senarrak migrainako mina ere badu. Baina sintoma oso desberdinak ditugu. Ikusmena nahastuta eta begietan eta buruan min bizia izaten dut. Nire senarraren mina buruaren eta lepoaren atzealdean zentratzen da eta berarentzako erasoak ia beti botaka eragiten du.

Baina sintoma fisiko larriak eta ahulak alde batera utzita, migrainak ni eta nire senarra bezalako pertsonengan eragina du beste modu batzuetan, agian ez hain nabarmenetan.

Bizitza eten egin zen

Txikitatik bizi izan naiz migrainekin, beraz, ohituta nago nire bizitza soziala eta profesionala etetera.

Eraso bat aurkitu dut eta ondorengo errekuperazio epea hainbat egunetan edo astean zehar luzatu daiteke. Honek arazo ugari aurkezten ditu eraso bat lanean, oporretan edo momentu bereziren batean gertatzen bada. Adibidez, duela gutxi egindako eraso batean, nire senarrak otarrain afari bitxi bat xahutzen ikusi zuen migraña ezerezetik atera eta goragalea sentitzen utzi zuenean.

Lanean migraña bat bizitzea bereziki estresagarria eta beldurgarria izan daiteke. Irakasle ohia naizen aldetik, askotan lasaitu behar izan dut ikasgelako leku lasai batean, lankide batek etxerako ibilbidea antolatzen zidan bitartean.

Urrunera, migrainak nire familian izan duen eraginik suntsitzaileena izan da senarrak benetan gure haurtxoaren jaiotza galdu duenean, pasarte ahul baten ondorioz. Lan aktiboan sartzen nintzen garaian ondoezik sentitzen hasi zen. Ez da harritzekoa, nire minaren kudeaketarekin lanpetuta nengoen, baina migrainaren garapenaren seinale nahastezinak igarri nituen. Berehala jakin nuen norantz zihoan. Aurretik nahikoa sufritzen ikusi nuen ikusi zuen etapa berreskuratu ezin zela.

Behera zihoan, azkar, eta agerian uzteko faltan botako zuen. Sintomak mina eta ondoeza izatetik goragaleak eta botaka bizkor igaro ziren. Niretzat distrazio bihurtzen ari zen, eta oso lan garrantzitsua nuen egiteko.

Migrainak eta etorkizuna

Zorionez, nire migrainak zahartzen joan ahala gutxitzen hasiak dira. Duela hiru urte ama izan nintzenetik, eraso gutxi izan ditut. Arratoi lasterketa ere utzi eta etxetik hasi nintzen lanean. Beharbada, bizitza erritmo motelagoak eta estresa murrizteak lagundu didate migrainak eragitea saihesten.

Arrazoia edozein dela ere, pozik nago gonbidapen gehiago onartu eta bizitza sozial bizia eta biziak eskaintzen duen guztiaz gozatu ahal izateagatik. Hemendik aurrera ni naiz festa botatzen duena. Eta migraña: Ez zaude gonbidatuta!

Migrainak zure bizi kalitatean eragiten badute eta aldi berezi preziatuak lapurtzen badituzte ere, ez zaude bakarrik. Migrainak prebenitzeko neurriak har ditzakezu, eta sartzen direnean laguntza dago. Migrainek zure bizitza erabat eten dezakete, baina ez dute zertan.

Fiona Tapp idazle eta hezitzaile autonomoa da. Bere lana The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows eta beste zenbaitetan agertu da. Pedagogiaren arloan aditua, 13 urteko irakaslea eta hezkuntzan masterra du. Hainbat gairi buruz idazten du, gurasoei, hezkuntzari eta bidaiei buruz. Fiona britainiarra da atzerrian eta idazten ez duenean, ekaitzekin eta playdough autoak egiten ditu bere txikiarekin. Hemen aurki dezakezu informazio gehiago Fionatapp.com edo txiokatu @fionatappdotcom.