Lehenengo aldian minari eta plazerari buruz jakin beharreko 26 gauza

Alai

• Kontuan hartu beharreko gauzak
• Denen lehen aldia desberdina da
• Ondoeza murrizteko aholku orokorrak
• Ezagutu zeure anatomia
• Hitz egin bikotekidearekin zure kezken inguruan
• Ezarri itxaropen errealistak interpretazioaren eta orgasmoaren inguruan
• Zoaz motel
• Pasatu denbora aurreiritzietan
• Erabili lubrifikazio asko!
• Saiatu jarrera desberdinak
• Begiratu gertatzen ari den moduan
• Ahozko sexua edukiko baduzu
• Sexu baginala edukiko baduzu
• Sexu analea edukiko baduzu
• Gogoratu beharreko beste gauza batzuk
• Sexu transmisio sexualak lehen aldiz sexu sexualak izan daitezke
• Eta PIVa baduzu, haurdunaldia ere bai
• Ikusi beharreko sintomak
• Beheko lerroa

Lauren Park-en diseinua

Kontuan hartu beharreko gauzak

Sexu-jardueraren inguruan mito asko daude, bat lehen aldiz sexu harremanak egiteak min egingo diola da.

Nahiz eta ondoeza txikia izan, ez luke mina eragin behar, baginaren, analaren edo ahozko estimulazioarekin.

Hona hemen jakin beharrekoa nerbioak lasaitzen laguntzeko, ondoeza minimizatzeko, babestuta egoteko eta ondo pasatzeko.

Denen lehen aldia desberdina da

Garrantzitsua da gogoratzea ez dagoela "birjintasunaren" definizio zehatzik.

Jende askok uste du "zure birjintasuna galtzeak" esan nahi duela "lehen aldiz zakil-baginako sexua izatea", baina sexuaren definizioa arina da.

Zenbait pertsonak sexua zakila baginan barneratzen den ekintza dela uste dute.

Beste batzuek ahozko estimulazioa, hatzekin edo eskuekin edo anal sartzeak sar ditzakete beren definizioan.

Zure definizioan sexu jostailu batekin estimulazioa edo sartzea ere sar liteke.

Erabat zure esku dago zer jotzen duzun sexua.

Guztion sexuaren definizioa desberdina denez - eta denon lehen aldia desberdina denez - sexu jarduera desberdinak aztertuko ditugu eta bakoitzarekin ondoeza nola gutxitu dezakezun eztabaidatuko dugu.

Ondoeza murrizteko aholku orokorrak

Saiatu nahi dituzun sexu jarduera mota edozein dela ere, zure lehen sexu esperientzia erosoagoa izan dadin erabil ditzakezun zenbait aholku edo arau orokor daude.

Ezagutu zeure anatomia

Masturbatzeak sexuan zehar ondo sentitzen dena asmatzen lagun zaitzake eta zure gorputzarekin ezagunago sentitzen lagun zaitzake.

Sexuan zehar baginaz sartzeko asmoa baduzu, adibidez, hatzak edo sexu jostailu bat erabil ditzakezu nola sentitzen den jakiteko.

Zenbait angelu edo posizio deserosoa dela iruditzen zaizu beste batzuk atseginak diren bitartean.

Ezagutza horrekin armatuz gero, bikotekideari nola gustatuko zaizun esango diozu.

Hitz egin bikotekidearekin zure kezken inguruan

Lehen aldiz sexu harremanak izaten ari zaren pertsona edonor izan daiteke: zure ezkontidea, bikotea, laguna edo baita ezaguna ere.

Edonorekin sexu harremanak izatea eta zurekin duten harremana edozein dela ere, garrantzitsua da komunikazio irekia eta zintzoa lantzea.

Urduri bazaude, hitz egin haiekin. Esan kezkatuta zauden ala ez min egingo dien.

Elkarrekin, neurriak har ditzakezu ahalik eta fisikoki eta emozionalki ahalik eta erosoen egoteko.

Ezarri itxaropen errealistak interpretazioaren eta orgasmoaren inguruan

Zakila baduzu, sexualdian "asko iraun" behar duzula sentitu dezakezu, hau da, sexu denbora luzez egon orgasmoa eta eiakulatu aurretik.

Hori gerta daitekeen arren, guztiz normala da batere denbora gutxi irautea.

Zure bikotekideari edo zeure buruari orgasm bat emateko presioa senti dezakezu. Jende askok orgasmak ematen eta jasotzen ditu sexu harremanak izaten dituzten lehen aldian, baina denek ez. Eta hori ondo dago!

Sexua denborarekin hobe daitekeen trebetasuna da. Gidatzea edo oinez ibiltzea bezalakoa, agian ez zara berehala liluragarria izango.

Baina zure trebetasuna denborarekin hobetu dezakezu praktikaren eta teoriaren bidez, hau da, horri buruz irakurtzen.

Sexu harremanak izateko lehen aldia ona, txarra edo batez bestekoa izan daiteke benetako sexu atseginaren zatiari dagokionez - baina hau ez da sexua zuretzako beti izango denaren isla, ezta zure balioaren isla ere. bikotekidea edo gizakia.

Itxaropen errealistak ezartzea sexu plazerari eta orgasmoei dagokienez garrantzitsua da, presioaren zati bat kendu baitaiteke.

Zoaz motel

Sexua oso zirraragarria izan daiteke, beraz, azkar joan beharra sentituko duzu, batez ere urduri bazaude! Baina motel eta etengabe irabazten du lasterketa, edozein sexutan ari zaren.

Erabili mugimendu leunak eta leunak hasieran, eta aldatu biak nahi badituzu.

Ideia ona da edozein motatako barneratzerakoan mantso joatea, baginako edo analeko giharrei erlaxatzeko eta sartzeko sentitzera ohitzeko denbora eman diezaiekeelako.

Moteltzeak esperientzia dastatzeko eta gozatzeko aukera ere ematen du.

Pasatu denbora aurreiritzietan

Aurreiritzia zure burua lasaitzeko, gorputzaren kontzientzia handitzeko eta sexu plazera bizitzeko modu bikaina da.

Zakila izanez gero, aurre-jokaldian tente bihur zaitezke. Baginaren bat baduzu, "busti" zaitezke, hau da, baginak sexu-jardueraren aurretik bagina lubrifikatzen duen likidoa jariatzen duenean.

Sexu garaian zein gorputz atal erabiltzen dituzun edo ez duzula pentsatzea, aurretiko dibisioa dibertigarria izan daiteke.

Aurreiritziek hainbat itxura izan ditzakete. Honako hauek izan daitezke:

• musukatzen edo bereizten
• besarkatuta (biluzik edo jantzita)
• pornoa elkarrekin ikustea edo entzutea
• sexuari buruz hitz egiten
• lehorra
• zenbait sexu jarduera (hala nola, eskuzko edo ahozko sexua)

Batzuentzat, aurre-jokoaren eta sexuaren arteko muga lausoa da. Gogoratu, guztiok daukagula sexuaren definizioa!

Erabili lubrifikazio asko!

Sexu harremanak izateko asmoa baduzu, lubrifikatzaileak lagungarriak izan daitezke. Besterik gabe, errazagoa eta gutxiago mingarria da barrura eta kanpora irristatzea.

Hori bereziki egia da baginan edo uzkian sartzeko asmoa baduzu, dildoarekin, zakilarekin, hatzekin edo beste sexu jostailu batzuekin.

Olio bidezko lubrifikatzailea saihestu beharko zenuke preserbatiboa erabiltzen baduzu. Olioak kondoian zulo bat sor dezake, alferrikakoa bihurtuz.

Beste era batera esanda, bota baselina eta lortu uretan oinarritutako lubrifikatzailea.

Lubrifikatzaileak linean edo farmazietan edo janari dendetan eros daitezke.

Saiatu jarrera desberdinak

Sexu jarrera bat zuretzat deserosoa bada, beste bat probatu dezakezu.

Lehen aldiz ari direnentzako sexu posizio sinpleak honakoak dira:

• misiolaria
• neska-gainean
• txakur estiloa
• 69

Ez zaitez kezkatu kargua izenarekin, baina aurkitu eroso sentitzen dena.

Jakina, aukeratzen duzun posizioa izango dituzun organo genitalen, bikotekidearen organo genitalen eta egin nahi duzun sexu ekintzaren araberakoa izango da.

Abenturazko edo are akrobaziako sexu posizioak probatzeko beharra sentitzen duzu zure lehen aldia benetan gogoangarria izan dadin. Baina ez dago deserosoa izan daitekeen zerbait probatu beharrik.

Askotan, hobe da erraza izatea eta zure eta zure bikotearen ustez egokia dena egitea.

Begiratu gertatzen ari den moduan

Pelikuletako muntaia sexy eta isilei esker, jendeak inoiz ez du sexuarekin elkarren artean hitz egiten estasi-keinu batzuk baino.

Egia esan, sexuan zehar komunikatzeak dibertigarriagoa eta atseginagoa bihur dezake.

Galdetu bikotekideari zer moduz dabiltzan sexu garaian. Honelako gauzak eska ditzakezu:

• Gustura ari zara?
• Erosoa al zaizu hau?
• Nahiago al zenuke XYZ egingo bagenu?

Deseroso sentitzen bazara, gelditzeko, atsedena hartzeko edo posizioz aldatzeko eska diezaiekezu. Zer esan ziur ez bazaude, erabili esaldi hauek:

• Ez nago eroso. Geldi gaitezen.
• Ez dut hau disfrutatzen. Goazen posizioz aldatzera.
• Saiatu al gaitezke mantsoago joaten?

Beheko lerroa? Komunikazioa funtsezkoa da.

Ahozko sexua edukiko baduzu

Saihestu hortzak bikotekidearen organo genitaletan erabiltzea, mingarria izan baitaiteke (berariaz eskatzen ez badute behintzat, batzuek sentsazioa gozatzen baitute!).

Muxu leunak, lizunak eta iktusak atseginak izan daitezke, zakila, bagina edo uzkia egiten ari zaren axola gabe.

Norbaiti golpe bat ematen ari bazara, deserosoa izan liteke eztarriaren atzealdean itsastea. Joan poliki-poliki, eta ez sentitu presionatu nahi ez baduzu sakonegi sartzeko.

Sexu baginala edukiko baduzu

Erabili lubrifikatzailea, batez ere bagina oso hezea ez badago. Lubrifikazioak sarbidea erraztu dezake, sexu jostailuak, hatzak edo zakila erabiltzen ari zaren.

Zure bikoteak hatzak erabiliko baditu barrura sartzeko, ziurtatu iltzeak mozten dituztela eta eskuak garbitu aurretik. Iltze luzeek esperientzia deserosoa izan dezakete.

Zoaz astiro sartzerako orduan. Hatzarekin, sexu jostailuarekin edo zakilarekin trazu leun eta sakonek bagina erlaxatzen eta apur bat askatzen lagun dezakete.

Dildo bat erabiltzen ari bazara, probatu txikia hasieran. Hatzek lehen aldiz sartzen bazaituzte, zure bikoteak hasieran hatz bat edo bi erabil ditzake eta poliki-poliki gehiago egin ditzakezu, nahi izanez gero.

Buruko bat ere pelbisa azpian jar dezakezu eta etzan sartu sartu aurretik. Jende askori erosoagoa iruditzen zaio.

Agian entzun zenezake baginaz sartzeak baginak odoljarioa eragingo duela, "himena apurtzen duelako". Hau mito bat da.

Egia esan, baginako gehienek -% 99,9k, hain zuzen ere - dagoeneko himeno zulatua dute. Pentsa: nola aterako litzateke odola zure garaian?

Odoljarioak kezkatzen bazaitu, etzan sexu eskuoihal edo manta zahar baten gainean. Hala ere, denek ez dute odoletan baginan sartzen den lehenengo aldian.

Sexu analea edukiko baduzu

Lehen aldiz sexu analak izatean, lubrifikazioa ezinbestekoa da. Baginan ez bezala, uzkiak ez ditu sexu lubrifikatzaile berezik sortzen.

Sexu jostailu bat erabiltzen ari bazara, hasiera batean txikiarekin hasi. Badira sexu analerako bereziki diseinatutako sexu jostailuak.

Zakila uzkian sartzen den zakilaz ari bagara, lagungarria izan liteke hatzak edo sexu jostailu txikiak erabiltzea zakila sartzeko bidea egin aurretik. Horrek fisikoki eta mentalki erlaxatzen lagun zaitzake.

Mugimendu motel eta leunak dira gakoak. Ehun analak nahiko delikatuak dira eta sexu azkarrak edo zakarrak mina eragin dezakete.

Gogoratu beharreko beste gauza batzuk

Sexu transmisio sexualak lehen aldiz sexu sexualak izan daitezke

Sexu bidezko infekzioa (ITS) kutsatzea posible da sexu jardueran aritzen zaren bakoitzean.

ITSak hauen bidez hedatu daitezke:

• odola
• semena
• baginako jariatzeak
• genitaletik genitalera edo larruazalaren beste harreman bat

Bai, ITSak eskuko lanen bidez ere zabaldu ditzakezu. Kasu bakanetan, VPH eskuetatik organo genitaletara hedatu daiteke, eta alderantziz.

Zakila baginan edo zakila uzkian eduki nahi baduzu, ITSak prebenitzeko modurik onena preserbatiboa erabiltzea da. Ahozko sexuetarako, erabili hortzetako presa.

Sexu jostailuak erabiltzen ari bazara, saneatu horiek beste pertsona batekin erabili aurretik, partekatzen badira ITSak ere zabaldu ditzaketelako.

Preserbatiboak, hortzetako presak eta beste hesi metodo batzuk dira ITS izateko arriskua murrizteko modu bakarra. Hala ere, ez dira ehuneko 100ean eraginkorrak, nahiz eta erabilera ezin hobea izan. Ziurtatu zuk eta zure bikoteak ohiko ITSak probatzen dituztela.

Eta PIVa baduzu, haurdunaldia ere bai

Zakila baginako sexuaz ari bagara, haurdun zaitezke (edo beste norbait haurdun utzi) sexu harremanak izaten dituzun lehen aldian.

Haurdunaldia saihestu nahi baduzu, hainbat aukera antisorgailu dituzu eskuragarri. Hauek dira:

• ahozko antisorgailua (askotan "pilula" izenarekin ezagutzen dena)
• umetoki barneko gailuak (DIU)
• jaiotza kontrolatzeko inplanteak
• Depo-Provera (askotan "jaurtiketa" izenarekin ezagutzen dena)
• kondoiak

Hobe da aldez aurretik jaiotzak kontrolatzeko metodoak zure bikotearekin eta, agian, medikuarekin edo beste osasun-hornitzaile batekin eztabaidatzea.

Ikusi beharreko sintomak

Batzuetan, sexuan zehar mina azpiko egoera batek eragiten du. Zenbait arazoek estimulazio genitala edo sartzea deserosoa egin dezakete.

Honek honako hauek ditu:

• baginako lehortasuna
• legamiaren infekzioak
• gernu-traktuko infekzioak (ITUak)
• pelbiseko hanturazko gaixotasuna
• endometriosi
• zistitisa
• baginitisa (baginaren hantura)
• vaginismus (baginako muskuluak nahi gabe estutzea)
• kondoien edo lubrifikatzaileen aurkako erreakzio alergikoak

Gainera, ITS hauek sexua deseroso bihur dezakete:

• klamidia
• gonorrea
• herpes genitala
• giza papiloma birusa (VPH)

Sexu mingarria izaten ari bazara, batez ere sexua egiten duzun lehen aldian mina jarraitzen badu, joan medikuarengana edo beste osasun hornitzaile batengana.

Zure sintomak berrikus ditzakete eta hurrengo urratsetan aholkua eman dezakete.

Beheko lerroa

Lehen aldiz sexua izateak ez du zertan mingarria izan.

Zenbait neurri hartzen dituzunean, ondoeza murriztu dezakezu eta minik gabeko, atsegina eta atsegina den sexua izan dezakezu.

Preserbatiboa edo beste hesi-metodo bat erabiltzea ITSen eta haurdunaldiaren aurka babesten laguntzeko, zure burua lasai egon daiteke.