A gripening Tale: Nola eduki arkatza

Alai

• Nola gertatzen den: Mugimendua eta iritzia
• Lau helduleku helduleku eta nola funtzionatzen duten
• Tripode dinamikoa
• Alboko tripodea
• Kuadrupodo dinamikoa
• Alboko laukoitza
• Zein gripek eramaten du idazkera azkarragoa eta txukunagoa?
• Ezkerreko idazleek arkatza beste modu batean eduki behar al lukete?
• Eta indarrez eta esfortzuaz?
• Helduleku primitiboak eta trantsiziokoak
• Eskuko ariketek arkatzaren grip hobea garatzen lagun al dezakete?
• Artea sortzea: nola eragiten du arkatzaren heldulekuak marrazketan?
• Helduleku eta laguntza bereziak noiz erabili
• Arkatzez jabetzen al da nortasunaren ezaugarriak agerian?
• Hartzeko

Arkatzaren heldulekuei buruz hitz egitea bitxia dirudi orain, guztiok gaizki inprimakiak eta lan eskaerak linean betetzen ari garela mezuak bidaltzen eta ari garela.

Baina oraindik ezarpen ugari daude - horien artean eskola - arkatza nola eduki eta erabiltzen jakiteak zure idazkeraren irakurgarritasuna hobe dezake. eta zure eskuaren osasuna.

Arkatzaren grip ezin hobeak aldi berean egonkorra eta malgua izaten jarrai dezazun. Eskuaren kanpoaldeko zatiak trazua finkatzeko oinarri gisa funtzionatzen du, eta hatz erpuruak eta behatzak koordinatzen dira mugimendu fluido eta zehatzak egiteko.

Oreka hori zaila da haur txikientzat edo osasun egoera jakin batzuk dituzten pertsonentzat.

Nola gertatzen den: Mugimendua eta iritzia

Zure eskua izugarri konplexua da. 34 muskulu eta 27 hezur ditu, nerbio ugari, tendoiak, lotailuak eta odol-hornidura ugari ditu; guztiak batera aritzen dira saskibaloia botatzen edo orratza jotzen duzun bakoitzean.

Idazten edo marrazten duzunean, hatzetako, eskuetako, eskumuturretako eta besoetako muskuluak uzkurtu eta luzatu egiten dira arkatza idazteko gainazalean zehar mugitzeko.

Zure idazketa edo marrazkia kontrolatzeko bi modu:

• Zure ikuspegia. Idazteko azalean jartzen ari zarena ikusteko aukera ematen du.
• Propiozepzioa. Hau da zure buruak zure gorputzaren atalak non kokatzen dituen sumatzeko duen gaitasuna. Propiozepzioak ere arkatza nola estutzen duzun sentitzen laguntzen dizu eta arkatza mugitu nahi duzun norabidean aurreikusten eta zuzentzen laguntzen dizu. Momentuz uneko iritzi horrek mugimendu multzo korapilatsua ahalbidetzen du.

Lau helduleku helduleku eta nola funtzionatzen duten

Jende gehienak arkatzaren lau helduleku arruntetako bat erabiltzen du idazterakoan:

Tripode dinamikoa

Atzipen hori irakasle askok aktiboki sustatzen dutena da.

Tripodearen helduleku dinamikoan, hatz erakusleak eta hatz erakusleak pintzak bezala jokatzen dute, arkatzaren barrika muturretik helduta. Hirugarren hatzak euskarri baten antzera jokatzen du, hatz erakuslea mugitu ahala lotuz. Laugarren eta bosgarren hatzek idazketa gainazalean oinarri egonkortzaile gisa jokatzen dute.

Alboko tripodea

Bigarren helduleku ohikoena hatz erpurua eta lehenengo bi hatzak dira, tripode dinamikoa bezala. Aldea da erpuruak arkatzaren kanoia zeharkatzen duela, hatz erakusleari lotuz.

Batzuetan, erpurua hatz erakuslea inguratzen du helduleku honekin. Bere posizioa dela eta, erpurua ez da arkatza manipulatzen letrak osatzeko. Laugarren eta bosgarren hatzek eskuaren kanpoaldea lotzen dute.

Kuadrupodo dinamikoa

Harrapaketa eredu honekin, hatz lodia eta lehen hiru hatzak erabiltzen dira arkatza atxikitzeko. Hatz arrosak eta eskuaren kanpoko zatiak soilik ematen dute egonkortasuna. Erpurua ez da gurutzatzen. Beste hiru hatzekin laguntzen du arkatza zuzentzen.

Alboko laukoitza

Alboko kuadrupodoaren heldulekuan, erpurua arkatzaren kanoi inguratzen zaio, eta arkatza hatz eraztunaren goialdean dago. Hatzak elkarrekin aritzen dira arkatza zuzentzeko, eta erpuru nagusiak arkatza erakusleari bere lekuan eusteko jarduten du.

Bi alboko heldulekuekin, eskumuturraren eta besaurreko muskuluak aktiboagoak dira letrak eta formak sortzeko.

Zein gripek eramaten du idazkera azkarragoa eta txukunagoa?

Nahiz eta irakasle askok ikasleei normalean tripodearen helduleku dinamikoa erabiltzeko agindua ematen dieten, emaitza onenak lortzen dituztela sinetsita, ikerketek erakutsi dute lau heldulekuek berdin irakurtzen duten idazkera sortzen dutela. Lau heldulekuek ikasleei abiadura berdinean idazteko aukera eman zieten.

Laugarren mailako 120 ikaslek 2012an egindako ikerketa batek ondorioztatu zuen abiadura eta irakurgarritasuna gutxi gorabehera berdinak zirela lau grip estiloetan. Ikertzaileek terapeuta okupazionalek alboko edo koadrupodoen grip ereduak aldatzeko beharra berriro aztertzea gomendatu zuten.

Atxikitze estiloak ez zuen irakurgarritasun edo abiadura arazorik sortu aurkitu zenean, idazketa lan luzeagoetan ere.

Ezkerreko idazleek arkatza beste modu batean eduki behar al lukete?

Handedness Research Institute-ko adituek gomendatzen dute ezkerreko ikasleei arkatzaren heldulekua eta paperaren posizioa aldatzea idazketa eraginkorragoa lortzeko.

Saiatu arkatza upeletik gora eusten - arkatza puntutik 1 1/2 hazbetera. Arkatzari eutsi ahal izateko, idazleek zer idazten ari diren ikusiko dute.

Beste gomendio bat idazketaren gainazala kontrako norabidean okertzea da, idazlearen ezkerreko besoaren ildo naturala jarrai dezan. Angelu horrek ikasleari bere idazkera ikusten lagundu behar dio ezkerreko eskua inguruan eta behera lotu gabe.

Eta indarrez eta esfortzuaz?

Harrapatzeko estilo batzuek idazketa azalera gogorrago bultzatzen al zaituzte? Badirudi ezetz dela erantzuna.

Laugarren mailako 74 ikasle inguruk bi indar mota desberdin neurtu zituzten: atxikitzeko indarra, hau da, idazketa-tresnaren upelarekin hatz puntekin egiten zenuen presioa eta indar axiala, arkatz puntan egiten duzun beheranzko presioa. idazketa gainazalean zehar mugitzen da.

Ikertzaileek aurkitu zuten ez zegoela desberdintasun esanguratsurik bi motetako indarretan lau ereduen artean.

Arkatz puntuak modu naturalean ateratzen dituzula edo boligrafoa heriotzarekin lotzen duzula aurkitzen baduzu, lasaitu egin nahi duzu. Arkatzari estutasun gehiegi emateak idazlearen karranka sor dezake.

Helduleku primitiboak eta trantsiziokoak

3 eta 5 urte bitarteko haurrek lehen aldiz arkatzak eta argizariak jasotzen dituztenean, askok esku osoarekin hartzen dituzte. Idazteko tresna palmondoaren erdian dago.

Terapeuta okupazional batzuek motrizitate finaren garapenaren zati natural gisa ikusten dute grip primitiboa. Normalean lau heldutasuneko heldulekuetako batera igarotzen da haurrak esperientzia handiagoa duten heinean.

Eskuko ariketek arkatzaren grip hobea garatzen lagun al dezakete?

Zenbait aditu kezkatuta daude, teknologiaren erabilera areagotuz gero, haurrak eskolara ahulagoak eta trebetasun motriz finak garatu gabe iristen ari direla.

Trebetasuna, trebezia eta indarra landu nahi badituzu, saiatu etxeko ariketa erraz hauek:

• Erabili spray botila.
• Erabili haurrentzako segurtasuneko guraizeak eraikuntzako papera edo ehuna mozteko.
• Hartu objektu txikiak tenkekin edo arropetarako pinzekin.
• Margotu gainazal bertikal edo horizontaletan.
• Urratu papera zati txikitan mosaikoak egiteko.
• Jolastu modelatzeko buztinarekin.
• Egurrezko aleak handiak oinetakoen lokarrietara kateatu.

Artea sortzea: nola eragiten du arkatzaren heldulekuak marrazketan?

Arkatzaren heldulekuen ikerketa gehienak idazkeran oinarritzen dira, ez marrazketan. Hala ere, artista askok jakinarazi dute arkatzaren heldulekuak aldatzeak sormen askatasun handiagoa ematen duela.

Adibidez, eskuineko heldulekua erabiliz, hatz erakuslearen arkatzaren goialdean zehar luzatzen denean, itzala egiteko aukera emango dizu. Artistek ere esku lasaiaren atxikimendua defendatzen dute - tripodea, goitik behera iraulita -, zirriborro lasaiagoa eta informalagoa sor dezakeena.

Helduleku eta laguntza bereziak noiz erabili

Zure seme-alabak palmar helduleku primitibo batetik urruntzen badituzu eta helduen helduleku batera eramaten baduzu, arkatz labur bat erabiltzen saia zaitezke, hau da, ez da palmar heldulekurako egokia.

Laugarren eta bosgarren atzamarren azpian tolestutako ehun bat ere jar dezakezu, haurrari bertan eusteko eskatuz arkatza jasotzen duen bitartean idazteko edo marrazteko. Hatz horiek tolestuta eduki behar izateak tripodearen jarrera dinamikoa bultzatuko du.

Haurrak arkatz heldua ezartzeko zailtasunak izaten baditu edo helduleku ez-eraginkorra erabiltzen badu - adibidez, arkatza sarearen bidez hedatzen da lehenengo eta bigarren behatzen artean - arkatzaren helduleku komertzial batek hatzak nahi bezain trebatzen lagun dezake. posizioa.

Helduleku batzuk malguak dira, hatz puntetarako poltsiko bat, bi edo hiru poltsiko dituzte. Barietate potolo eta ergonomiko batzuk arkatzaren upelera irristatzen dira eta hatzak jarri behar diren tokian daude.

Eta beste batzuek banda elastikoak eskaintzen dituzte zortzi irudiko forman, non bandaren mutur txikiak arkatzaren punta inguratzen duen eta mutur handienak eskumuturraren inguruan.

Gailu horietako gehienak haurrak ikasten duen bitartean epe laburreko erabilerarako dira, baina artritisa duten helduek ere erabilgarriak izan daitezke.

Sarritan, haurrek modu naturalean gainditzen dituzte eskuzko eta idazkera arazoak. Baina, batzuetan, arazoak idazteko arazoak sortzen ditu TDAH edo dispraxia bezalako funtsezko baldintzak direla eta. Kezkatuta bazaude, laguntza aurki dezakezu hemen:

• Ikastetxeko psikologoarekin elkartu. Batzuk ikasteko zailtasunak aztertzen trebatzen dira, eta zure seme-alabak eskola publiko batera joaten badira, baliteke proba hori doakoa izatea.
• Hitz egin zure pediatrarekin. Zure haurraren medikuak azterketa neurologikoa egin dezake zailtasunaren oinarri medikoa dagoen ala ez ikusteko.
• Ezagutu terapeuta okupazional batekin. Terapeuta okupazionalak bizitzako trebetasunen trebakuntzan espezializatuta daude, eta haurrekin lan egiten duen batek eskuz idazkera zailtzen duten eredu edo ohiturak birziklatzen lagun dezake.

Arkatzez jabetzen al da nortasunaren ezaugarriak agerian?

Zure arkatzari estiloa zure nortasun motarekin lotzen duen frogarik ez dagoen arren, arkatzari nola eusten diozun eta zure idazkerak zure osasun orokorrari buruz zerbait esango dizute.

Nahaste eta Iktus Neurologikoen Institutu Nazionalak (NINDS) dioenez, zure idazkerak iktus edo traumatismo bat izan duzula adierazi dezake. Parkinson gaixotasuna duten pertsonak askotan letra oso txikiak idazten hasten dira; hain txikiak dira, ezin dute idatzitakoa irakurri.

Idazteko arazoak askotan disgrafia terminoaren barruan sartzen dira. Haur batek disgrafia badu, beste osasun arazo bat dagoelako izan daiteke.

Heldu batek disgrafia erakusten badu, Alzheimer gaixotasunak, dementziak, garun paralisiak edo propiozepzioan edo trebetasun motorrean eragina duen beste egoera batek eragin dezake.

Hartzeko

Haur txikiak idazteko tresnak erabiltzen hasten direnean, arkatzak edo margotu litezke ukabilak bezalako heldulekuetan. Teknika primitibo hori lau grip motetako batean heltzen da normalean: tripode dinamikoa, quadrupod dinamikoa, alboko tripodea edo alboko kuadripodoa.

Urte askoan, idazle-irakasleek uste zuten tripode dinamikoa hobestea zela, baina orain ikerketek erakusten dute lau grip mota ohikoenetako batek litekeena dela idazketa irakurgarria abiadura berean sortzea.

Zuk edo zure seme-alabak arkatzaren heldulekuarekin zailtasunak baldin badituzu, laguntzaile izan daitezkeen terapeuta okupazionalak bezalako profesionalak daude, eskuak indartzeko egin ditzakezun ariketak eta hatzak nahi duzun jarrerara trebatu ditzaketen zenbait helduleku ergonomiko.