Menopausiaren sintomak tratatzeko arratsaldeko Primrola olioa

Alai

• Zer da arratsaldeko printzea?
• Nola dabil?
• Primerako olioaren bigarren mailako efektuak
• Primerako olioaren ikerketa
• Outlook

Primerako olioa menopausiarako

Perimenopausiak eta menopausiak sintoma deserosoak sor ditzakete, beroaldiak bezala. Sintoma horiek murrizten lagun dezaketen hainbat praktika egoki eta bizimodu aldaketak badira ere, agian ez dute balioko guztientzat.

Perimenopausiaren sintomak urteak gerta daitezke epeak amaitu baino lehen. Emakume batek 12 hilabeteko epea izan ez duenean, menopausian dago. Sintomek jarraitzen dute, baina emakume gehienek denboran zehar gutxitzen direla diote.

Primerako olioa menopausian zehar mina eta ondoeza arintzeko tratamendu alternatiboa da.

Zer da arratsaldeko printzea?

Arratsaldean Ipar Amerikako jatorrizko lore bat da, baina Europan eta Hego hemisferioaren zati batzuetan ere aurki daiteke. Arratsaldeko primolak arratsaldean loratzen diren lore-petalo horiak ditu.

Iraganean, amerikar natiboek arratsaldeko primrola erabiltzen zuten sendatzeko. Hostoak zauri txikietarako eta eztarriko mina egiteko erabiltzen ziren, landare osoa, berriz, ubeldurak egiteko.

Medikuntza modernoak arratsaldeko primolaren hazien olioa ateratzen du osagarrietan ekzema, bularreko mina eta menopausiaren sintomak tratatzeko. Primerako olioak (EPO) gantz azido espezifiko ugari du.

Nola dabil?

Zure gorputzak mantenugai eta gantz azidoen oreka behar du ondo funtzionatzeko. Omega-3 gantz-azidoak eta omega-6 gantz-azidoak funtsezkoak dira garunaren funtziorako eta hezurren osasunerako. Azido osasungarri horiek EPO bezalako jakien eta produktuen bidez soilik lor ditzakezu.

EPOak azido gamma-linoleniko (GLA) eta azido linoleniko maila altuak ditu, biak omega-6 gantz azidoak direnak. Azido horiek hantura murrizten dute.

EPO ahoz edo topikoki aplika daiteke. Garrantzitsua da zure dosia zure osasun-zerbitzuarekin eztabaidatzea. Dosi altua bada, bigarren mailako efektu mingarriak sor ditzakezu.

Primerako olioaren bigarren mailako efektuak

EPO epe laburreko erabilera segurua dela frogatu da. Hala ere, ez da gomendagarria olio osagarri hau denbora luzez hartzea.

EPOak bigarren mailako efektu kaltegarriak sor ditzake, besteak beste:

• urdaileko asaldura
• sabeleko mina
• buruko minak
• goragalea
• beherakoa
• erreakzio alergikoa
• odoljarioa
• bahiketak

Medikuek osagarri hau bakarrik hartzea gomendatzen dute beste botika batzuekin konbinatuta baino. Beste botika batzuekiko elkarreraginek odoljarioa sor dezakete, krisiak izateko arriskua areagotu eta agindutako botiken eraginkortasuna murriztu dezakete.

Olio hau topikoki erabiltzeak bigarren mailako efektuak askoz gutxiago ditu. Hala ere, erreakzio alergikoa posible da oraindik.

Primerako olioaren ikerketa

Osasun egokia mantentzeaz gain, EPOan aurkitzen den GLAk prostaglandinak sortzen ditu, hanturazko erantzuna sortzen duen eta odol-fluxua ere erregulatzen duen hormona.

Zenbait emakumek arrakasta izan dute EPOa menopausiaren sintomak tratatzeko.

EPOan sei astez ahoz hartu zen plazebo baten kontra osagarriaren eraginkortasuna probatzeko hotz beroak hobetzeko. Emaitzek erakutsi zuten beroaldien larritasuna murriztu zela, eta, neurri txikiagoan, maiztasuna edo iraupena.

Beste ikerketa batzuek EPOa menopausiaren aurkako tratamendu eraginkorra dela uste dute. EPO menopausiaren distira beroen aurkako tratamendu ez hormonal gisa zerrendatzen du, baina egoera horretan duen eraginkortasuna erakusteko datu gutxi daudela ere baieztatu du.

Era berean, menopausiaren sintomak arintzean azaldu zuten belar produktuak, EPOa barne, ez direla soluzio fidagarriak. Halaber, azaldu du produktu hau beste tratamendu mediko batekin batera erabiltzeak efektu kaltegarriak sor ditzakeela, hala nola hemorragia.

Osagarrien zuzendaritza-organo batek ez ditu kontrolatzen, beraz kalitate txarrekoak edo kutsatuak izan daitezke. Ikertu zure marka aukerak.

Outlook

EPOa menopausiaren tratamendu eraginkor gisa erabiltzen duten zenbait arrakasta-istorio izan badira ere, ez lirateke alde batera utzi behar ohizko tratamendu-aukerak eta bizimoduaren aldaketak.

Jan ezazu janari osoak, lo egin haizagailuarekin gela fresko batean eta mantendu eskura lepoaren atzealdean gelak eta arroz hotz paketeak.

Mantendu kaltzio ugari duen dieta eta egin ariketa fisikoa aldizka.

Hitz egin zure osasun-hornitzailearekin menopausiaren sintomak kudeatzeko aukera natural osagarriak lortzeko.