Oin izerditsuak nola maneiatu

Alai

• Oin izerditsuen arrazoiak
• Oinak gertaerak
  
• Zure izerdi oinak joko plana
• Garbitu oinak egunero
• Lehortu oinak antifungikoen hautsekin
• Aukeratu antitranspirante egokia
• Jantzi galtzerdi egokiak
• Lortu zapata transpiragarriak
• Demagun beste tratamendu batzuk

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Goi-mailako teknologiako jarraitzaile fisikoek zalantzarik gabe jendea bultzatzen dute egunotan. Baina hiperhidrosia (edo gehiegizko izerdia) sufritzen dutenentzat, izerdi galtzerdiak kentzea inolako jarduera fisikorik egin gabe ospatzeko ezer ez da.

Nazioarteko Hiperhidrosi Elkartearen (IHS) arabera, mundu osoko% 5 inguruk (hau da, 367 milioi pertsona) muturreko izerdiarekin lotutako gaiak jorratzen dituzte.

Hiperhidrosiak ariketa fisikoarekin edo urduritasunarekin lotzen dena baino askoz ere izerdi gehiago sortzea esan nahi du. Besterik gabe esanda, izerdi guruinak denbora luzez "piztuta" jarraitzen dute eta ez dira behar bezala gelditzen.

Hiperhidrosi plantarra edo izerdi oinak dituztenek, batez ere, oinetako bustidunekin, kirolariaren oinarekin, iltze onddoekin edo oin hotzekin jarraitzen dute.

Oin izerditsuen arrazoiak

Izerdi izugarriko istripu horiek zerk eragiten dituen zehazteak ikertzaileentzat zailtasunak izaten jarraitzen du, baina baliteke herentziazko lotura izatea. Normalean, hiperhidrosia haurtzaroan edo nerabezaroan agertzen da, baina edozein adinetan gerta daiteke.

Hiperhidrosi mota batzuk bigarren mailakoak izan daitezke, hau da, beste kausa batengatik direla esan daiteke. Hala ere, landarearen hiperhidrosia normalean honakoa da:

• idiopatikoa / primarioa, hau da, ez dago kausa identifikagarririk
• ahurrean gehiegizko izerdia lagun duela

Gutxitan, sindrome genetiko batzuk palmondoetan eta zoletan gehiegizko izerdia eragiteko bigarren arrazoia izan daitezke.

Zure izerdi oinak diagnostikatu gabeko azpiko egoera baten ondorioz izan daitezkeen kezkatuta bazaude, hitz egin zure medikuari.

Oinak gertaerak

• Pertsonen% 5ek izerdi izerdia jasaten dute.
• Oin izerditsuak edo hiperhidrosi landareak iltze onddoak edo atleta oina sor ditzake.

Zure izerdi oinak joko plana

Zure izerdi oinak kudeatzeko orduan, joko plan sendoa osatu behar duzu. Hasteko, American Dermatology Academy-ren aholkuak jarraituz izerdiaren atalak nola eta noiz gertatzen diren jakiteko. Horrek zenbait jakingarri edo ekidin behar liratekeen egoerak bezalako eragileak identifikatzen lagunduko dizu.

Garbitu oinak egunero

Hiperhidrosi plantarrari aurre egiteak higieneari dagokionez ere kilometro gehiegi egitea eskatzen du. Ziurtatu oinak egunero garbitzen dituzula, beharrezkoa bada bi aldiz.

Nahiago duzuna, ziurtatu oinak ondo lehortzen dituzula, batez ere behatzen artean. Oinetako larruazal hezeak oinetan bakterioen eta onddoen infekzioak izateko arriskua areagotzen du.

LuxePodiatry-ko Suzanne Fuchs doktoreak 20 minutuko ur laburra busti dezala iradokitzen du 3 eta 4 koilarakada soda.

Taninak egoteagatik bustitzeko te beltza erabiltzea ere gomendatzen du. Hauek poroak txikitzen lagun dezakete, eta horrela izerdi-fluxua murrizten da. Besterik gabe, aldatu soda gozogintza bi te beltzekin eta mantendu oinak azpian 10 minutu gehiagoz.

Lehortu oinak antifungikoen hautsekin

Hiperhidrosiak zure oinetan atleta oina izateko arrisku handiagoa du, onddoen infekzioa. Oinak lehor mantentzea ezinbestekoa da oinetan onddoen infekzioak ekiditeko.

Arto almidoia normalean gomendatutako hautsa da, oinak lehor mantentzen dituena. Zeasorb errezetarik gabeko antifungiko hauts ezaguna da, jende askok ere arrakasta izaten baitu.

Oin hautsa erostea linean.

Aukeratu antitranspirante egokia

IHSak antitranspiranteak lehen tratamendu ildo gisa aipatzen ditu, merkeak, erabiltzeko errazak eta inbaditzaileak ez direlako. Odaban bezalako sprayek eta Driclor bezalako roll-ak funtzionatzen dute guruinak aldi baterako tapatuz eta izerdi jarioa etenez.

Aplikatu lotara joan baino lehen eta garbitu goizean (gutxienez 6 ordu geroago). Gauean izerdi gutxiago egiten duzu, transpiranteen aurkako bloke hobea ahalbidetuz. Kontuan izan: larruazal sentikorra baduzu, zure medikuarekin kontsultatu nahi duzu ikuspegi hau probatu aurretik.

Jantzi galtzerdi egokiak

Ez ahaztu galtzerdiak. Artilezko galtzerdiak aireztatzeko bereziki onak dira, baita kotoia ere. Baina ziurtatu nylonezko galtzerdiak saihesten dituztela, hezetasuna harrapatu eta gizentasuna sorrarazteko. Aldatu egunean behin baino gehiagotan eta hartu pare bat gehiago kanpoan zaudenean.

Erosi artilezko galtzerdiak edo kotoizko galtzerdiak linean.

Lortu zapata transpiragarriak

Benetako oinetakoei dagokienez, hartu botak eta kirol oinetakoak, hezetasunean harrapatuta bikain baitabiltza. Horren ordez, finkatu mihise edo larrua erabiltzen duen zerbait transpiragarriagoa den zerbaitetan.

Aldatu janzten dituzun bikoteak ahalik eta lehorren mantentzeko. Plantxa xurgatzaile aldakorrek usainaren aurkako defentsa osagarria eskaintzen dute. Eta ahal duzun bakoitzean, bota zapatak (eta galtzerdiak) eta eman oinei aire freskoa.

Denda xurgatzeko plantilla linean.

Demagun beste tratamendu batzuk

Ezagunak diren beste tratamendu aukera batzuk toxina botulinikoa (botox) injekzioak dira, baina mingarria izan daiteke eta ez da sendabide iraunkorra. Beste tratamendu alternatibo bat iontoforesia da.

Zure medikuak ahozko botikak agindu ditzake, baina bigarren mailako efektuak, esate baterako, aho lehorra, askotan ez dira kaltegarriak.

Gogoan izan goiko iradokizun guztien emaitzak norberaren arabera aldatzen direla. Orokorrean, hiperhidrosi landareak ez du medikuarengana jo beharrik izan behar, nahiz eta hori izan daiteke hurrengo ekintzak hobekuntzarik ez badago.

Zure medikuak izerdia okerrera egin dezaketen botiken inguruan galdetu dezake, edo beste arrazoi bat bilatuko du hotzikara, pisu aldaketak edo beste sintoma batzuekin batera izerditu orokorragoa baduzu.